Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Pe măsură ce cresc și intră în adolescență, mulți oameni simt nevoia să acționeze mai maturi. Adolescența ne pregătește pentru o viață adultă și mai independentă, în care nu vom mai putea conta pe îndrumarea constantă a persoanelor în vârstă. Procesul de maturare durează timp, dar puteți deja să faceți mai mulți pași pentru a vă transforma într-un adolescent mai matur.

paşi

Metoda 1 din 3: Cultivarea maturității emoționale

1. 

   Înconjoară-te de oameni maturi. Asigurați-vă că vă petreceți zilele în compania adolescenților maturi și încercați să copiați caracteristicile adulților pe care îi admirați - urmăriți cum interacționează cu ceilalți și cum se comportă în public. Cei din jurul prietenilor imaturi sunt mai susceptibili să acționeze ca ei, așa că nu cădeați în capcana respectivă.
   • Urmați exemplul unui individ care are valori și calități morale clare pe care le admirați.
   • Puteți găsi această persoană la școală, în comunitatea dvs. religioasă, în activități extracurriculare sau chiar în rândul membrilor familiei.

2. 

   
   
   Aflați lucruri noi zilnic. Înțelegerea faptului că nu știm totul este o etapă importantă în maturizare, deci deschideți-vă la noi cunoștințe și adoptați obiectivul de a învăța ceva în fiecare zi. Această învățare nu trebuie întotdeauna să se întâmple la școală - putem învăța să ne direcționăm, să gătim și să ne gestionăm viața financiară cu ajutorul părinților, prietenilor și vecinilor.
   • Efectuați o căutare pe internet, mergeți la bibliotecă sau discutați cu un expert atunci când doriți să aflați un subiect necunoscut.
   • Puneți întrebări pentru a înțelege în continuare subiectul la îndemână.
   • Citiți mai multe cărți pentru a câștiga noi perspective și a stimula imaginația. Cititul este o modalitate excelentă de a învăța lucruri noi și de a câștiga alte puncte de vedere asupra diferitelor situații, așa că căutați cărți despre subiecte care vă interesează, cum ar fi știința ficțiune, fantezia, filozofia, natura, astronomia sau biografiile.

3. 

   
   
   Acceptați critici constructive. Luați o postură receptivă când ascultați părerea celorlalți - a vă supăra sau a fi defensiv este o atitudine foarte copilărească, așa că ascultați cu atenție și învățați din critici. Folosește-ți toate simțurile pentru a asculta cu atenție, în loc să lași pur și simplu cuvintele cuiva să intre într-o ureche și în cealaltă.
   • Acceptați critici din partea profesorilor dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța la școală - puteți lua în considerare comentariile primite la un ultim loc de muncă, atunci când începeți următorul, de exemplu.
   • Fii deschis la critici constructive din partea antrenorilor sau instructorilor în timpul activităților extracurriculare - sfaturile antrenorului tău de fotbal, de exemplu, te-ar putea ajuta să îți îmbunătățești abilitățile.
   • Cereți părerea cuiva atunci când nu o primiți spontan. Să zicem că ați primit o notă scăzută la ultima ta sarcină, dar profesorul nu a făcut niciun comentariu suplimentar - în acest caz, așteptați până la sfârșitul clasei pentru a-i vorbi despre subiect. Spuneți ceva de genul „Ați putea spune ce puncte ar putea fi îmbunătățite în munca mea? Vreau să obțin o notă mai mare data viitoare ”.

4. 

   
   
   Asumați-vă responsabilitatea pentru propriile acțiuni. Nu faceți scuze pentru a vă justifica greșelile și rezistă tentației de a da vina pe alte persoane, chiar dacă sunt implicate și în situație - admite greșelile tale și învață de la ele. Pe de altă parte, amintiți-vă, de asemenea, să acceptați întotdeauna credit pentru lucrurile pe care le faceți bine.
   • Îți asumi responsabilitatea pentru propriile note, mai degrabă decât să dai vina pe profesorii tăi.
   • Admiteți greșeala dvs. când spargeți sau stricati ceva, chiar dacă nimeni nu este în jur.
   • Acceptați și luați pedepsele primite la școală, în loc să rugați părinții să discute cu directorul.

5. 

   Perfectioneaza-ti abilitatile de comunicare. Pe măsură ce creștem, trebuie să învățăm să dialogăm mai eficient, deoarece comunicarea matură și productivă este esențială pentru a primi respectul celorlalți. Așadar, amintiți-vă, pentru a fi întotdeauna politicos și respectuos atunci când vorbiți cu cineva; ascultând ce are de spus celălalt și evitând săriturile la concluzii.
   • Ori de câte ori este posibil, preferați să aveți conversații importante în persoană, decât să vorbiți la telefon, e-mail sau mesaje. De asemenea, încercați să vorbiți cu cineva personal în fiecare zi pentru a vă consolida abilitățile interpersonale și a evita izolarea de tehnologie.
   • Fii atent la ceea ce spune cealaltă persoană și lasă deoparte toate distragerile.

Metoda 2 din 3: Aveți grijă de dvs. înșivă

1. 

   Aflați cum să vă gestionați banii. Poate că ai un loc de muncă part-time, de obicei lucrezi de sărbători sau primești pur și simplu o indemnizație - chiar dacă nu ai încă cheltuieli majore, cum ar fi copiii sau chiria, este important să înveți să îți controlezi finanțele. Creați un buget pentru banii primiți în prezent și stabiliți-vă un obiectiv pentru a economisi o anumită sumă în fiecare lună, astfel încât să nu fiți nevoiți să le cereți bani părinților.
   • Rugați-vă părinții să vă învețe anumite abilități de bază în managementul financiar sau să căutați un curs pentru a învăța aceste concepte.
   • Dacă primiți câțiva bani în fiecare săptămână, listați toate cheltuielile săptămânale, inclusiv mâncarea, biletele de autobuz și suma necesară pentru orice activități - puteți cheltui restul sau puteți economisi acești bani pentru a cumpăra ceva mai scump în viitor.
   • Nu lăsa prietenii să te convingă să mergi în locuri sau să faci lucruri care sunt prea scumpe pentru tine.
   • Înregistrați toate cheltuielile și veniturile dvs. pentru a rămâne în bugetul planificat.

2. 

   Hrănește-te cu înțelepciune. Este probabil ca părinții tăi să-ți pregătească majoritatea meselor în perioada copilăriei, asigurând astfel o alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, pe măsură ce creștem, trebuie să învățăm să luăm decizii sănătoase pe cont propriu, rezistând tentației de a mânca doar „junk” atunci când adulții nu sunt în jur.
   • Cultivați o dietă echilibrată care include o varietate de fructe, legume, cereale, proteine ​​și produse lactate.
   • Nu săriți mesele când nu aveți timp.
   • Ajută-ți familia să pregătească cina sau să cumpere mâncare la supermarket - asta te va ajuta să înveți cum să mănânci bine.

3. 

   Dormi suficient. Copiii au adesea ore de somn stricte, dar majoritatea părinților adolescenți le permit copiilor să ia anumite decizii pe cont propriu, inclusiv culcare. Nu fiți tentat să petreceți nopți nedormite, mai ales când aveți curs a doua zi sau trebuie să vă treziți devreme pentru a lucra - pe lângă faptul că sunt esențiale pentru performanța școlară, somnul adecvat este, de asemenea, foarte important pentru sănătatea și dezvoltarea dumneavoastră.
   • Adolescenții au nevoie de opt până la zece ore de somn pe noapte. În plus, dormiți și treziți-vă cam în aceeași oră în fiecare zi pentru a permite organismului posibilitatea de a îndeplini sarcini importante care, de obicei, au loc între 11 pm și 3 dimineața, cum ar fi recuperarea și eliminarea toxinelor.

4. 

   Cultivați o rutină zilnică de exerciții fizice. O viață activă este importantă pentru a vă menține flexibil, într-un interval de greutate sănătos și fără stres. Adolescenții pot exercita mult în timpul orelor de educație fizică sau activități extracurriculare, cum ar fi orele de dans sau un alt sport, dar dacă nu este cazul tău, încearcă să adaugi cel puțin 60 de minute de activitate fizică la rutina ta zilnică și să folosești caietul sau smartphone să înregistreze toate exercițiile zilei și să rămâi pe cale.
   • Fă o plimbare;
   • Faceți o plimbare cu bicicleta;
   • Faceți treburile casnice, cum ar fi aspirarea sau grădinăritul;
   • Practicați sport cu prietenii.

Metoda 3 din 3: Preluarea controlului vieții

1. 

   Stabilește-ți obiective realiste. Creați obiective inteligente, realiste și măsurabile - obiectivele personale vă vor ajuta să rămâneți motivați, fără ca un adult să vă fi ghidat în permanență. În plus, dezvoltăm mai multă încredere în sine și stima de sine atunci când ne atingem obiectivele.
   • Stabiliți obiective mici, realiste, pentru a obține mai multă încredere în sine și un sentiment de realizare. De exemplu, ați putea stabili un obiectiv pentru a termina o lucrare pentru clasa de engleză sau pentru a învăța să cântați o piesă nouă la pian.

2. 

   Ține-te de cuvânt. Nu te întoarce după ce ai aranjat ceva cu cineva. Nu contează dacă angajamentul este pe termen scurt, cum ar fi să aveți grijă de copilul vecinului sâmbătă seara, sau pe termen lung, cum ar fi ales reprezentantul clasei - respectați-vă angajamentele de liberă voință, fără a fi taxat de părinți , este un semn al maturității.
   • Mențineți-vă programările cu ajutorul unei agende.

3. 

   Faceți lucrurile pe cont propriu. De obicei, copiii nu acționează până când nu li se spune părinții, dar va trebui să înveți să iei mai multă inițiativă pe măsură ce crești și te maturizezi. Un bun semn de maturitate este să începi să-ți faci treburile, cum ar fi curățarea camerei sau finalizarea temelor, din proprie inițiativă - adulții nu au succes decât atunci când sunt proactivi.

sfaturi

• Nu lăsa momentele de imaturitate să te descurajeze - continuă să te străduiești să fii mai matur.
• Răspundeți imediat la solicitările părinților, în loc să strigați „voi avea dreptate” sau să faceți orice alte promisiuni pe care nu doriți să le păstrați.
• Arată întotdeauna recunoștință și cere ajutor părinților tăi.

Avertizări

• Pe măsură ce vă maturizați, puteți începe în mod firesc să vă distanțați de prietenii mai imaturi.
• Nimeni nu se maturizează peste noapte, așa că ai răbdare.