Autor:
Robert Doyle
Data Creației:
17 Iulie 2021
Data Actualizării:
1 Iunie 2024
Conţinut
A fi un tip dur nu este clișeul care pare și nu este ceva pe care îl faci peste noapte. Pe lângă faptul că este un proces îndelungat, trebuie să fie continuu și neîntrerupt, precum spălarea dinților și spălarea vaselor - este o lucrare care nu se termină. Este vorba despre dezvoltarea unei stări mentale consistente, precum și rezistență și forță fizică, așa că pregătește-te pentru misiunea de a evolua ambele.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea aspectului
Lăsați miriștea sau creșteți-vă mustața pentru un aspect mai masculin. Desigur, nu va funcționa foarte bine dacă barba dvs. este defectă și inegală, așa că nu o forțați dacă această idee nu vi se potrivește. Din fericire, hainele întunecate, cu funcția clară de a proteja corpul și de a arăta ca folosite, au același efect; în mod ideal, ar trebui să fie confortabili.
A face exerciții fizice. Brațele mari sunt definiția tipului dur, așa că du-te la sală și aruncă o privire asupra bancului și a genuflexiunilor. Evident, nu trebuie să continuați să luați selfie-uri în fața oglinzii de gimnastică și răspândind-o tuturor. De asemenea, luați suplimente de proteine și creatină pentru a ajunge mai repede acolo unde doriți. În cele din urmă, dezvoltați o rutină de exerciții fizice, inclusiv calistenie, cum ar fi flotări, bile și bare paralele.
Ai grijă de corpul tău și mănâncă bine. Nu este nevoie să numărați calorii și să tăiați alimentele din dieta dvs., în mod ideal ar trebui să fie echilibrată și sănătoasă - dacă știți să gătiți, pregătirea propriilor mese este chiar mai bună. Consumați proteine slabe precum puiul și peștele pentru a construi mușchi și pentru a combina alimentele hrănitoare cu activitatea fizică. În acest fel, nu trebuie să vă faceți prea multe griji cu privire la ceea ce mâncați.
Metoda 2 din 3: Dezvoltarea abilităților de rezistență
Alăturați-vă unui curs de arte marțiale, autoapărării sau oricărui tip de luptă și fiți cel mai bun posibil. Din nou, este vorba despre tine, deci nu este nevoie să răspândești ceea ce faci pentru a anunța pe toată lumea. În plus, băieții duri nu trebuie să facă asta; oamenii vor afla în cele din urmă abilitățile tale de luptă și rezistență, fără a fi nevoie să-ți miști un deget.
Pregătește-te să rezisti durerii. Da, durerea este un instrument în corp pentru a vă avertiza că ceva nu este în regulă, dar nu trebuie să vă domine mintea - adică să nu vă plângeți. Simțirea durerii nu este rece, dar este necesar să învățați cum să faceți față acesteia. Nimeni nu îți spune să bagi mâna într-o oală cu ulei care fierbe, dar folosește exerciții și alte situații pentru a învăța cum să trăiești cu disconfortul pentru perioade lungi. O altă opțiune este să practici o luptă, un mod sănătos de a crea toleranță.
Fă o treabă grea. Când sarcinile sunt distribuite, alegeți-o pe cea pe care nimeni nu ar dori să o facă și efectuați-o cu un zâmbet pe buze. Amintiți-vă că este esențial să aveți mentalitatea tipului dur pentru a face acest lucru; dacă urăști cu adevărat sarcina, nimic bun nu va ieși din ea. Faceți tot posibilul fără să vă plângeți - aceasta este esența tipului dur.
Cercetează băieți duri istorici și vezi cum au fost viețile lor. Bărbați precum fostul boxer José Adilson „Maguila” Rodrigues dos Santos, cangaceiro Lampião sau Ganga Zumba dos Palmares sunt exemple excelente de luptă, forță și rezistență pentru a fi inspirați. În plus, este o idee bună să citiți cărți de război precum „Arta războiului” de Sun Tzu, „Cartea celor cinci inele” a lui Miyamoto Musashi și „Războiul” lui Carl von Clausewitz.
Metoda 3 din 3: Îmbunătățiți-vă personalitatea tipului dur
Nu fi ursuz. Acesta este unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le înveți dacă vrei să fii un tip dur. Când lucrurile merg prost, nu căutați compasiunea celorlalți, preferați să profitați de situație în cel mai bun mod posibil. Ideea nu este să fii un supraom, ci să-ți găsești forța interioară pentru a face față problemelor pe cont propriu și pentru a menține perspectiva. Zilele proaste pot fi groaznice, nimeni nu neagă acest lucru; cu toate acestea, toată lumea trece prin necazuri și ar trebui să știți că le puteți rezolva singuri. Desigur, acest lucru nu se aplică problemelor emoționale grave, care necesită ajutor și sprijin din partea prietenilor; este vorba de a ține valul atunci când îți dai degetul mic pe marginea patului sau în zilele insuportabil de reci - cu siguranță îl poți descurca.
Nu vă lăsați depășiți de frică. Frica este un instrument de judecată și este perfect normal să o simți, dar este necesară și depășirea ei. Fii asertiv și înfruntă ceea ce te îngrozește atunci când este posibil, chiar dacă este foarte dificil și neplăcut - abia atunci vei trece peste el. De exemplu, să presupunem că ești îngrozit să mergi cu motocicleta, dar mori de dorință. Aceasta este o bună oportunitate de a depăși frica. Alege ceea ce pare foarte înfricoșător, dar pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l faci. Băieții duri se bucură de adrenalina care iese din zona lor de confort și se confruntă cu necunoscutul pentru dezvoltare personală.
Fii imprevizibil și oarecum misterios și nimeni nu va ști la ce să se aștepte de la tine. Încearcă să păstrezi pentru tine problemele pe care le-ai avut cu familia și traumele din copilărie; a fi liniștit dur este o modalitate excelentă de a fi respectat, așa că lasă oamenii să se întrebe ce nu a fost declarat. După cum sa menționat mai devreme, acest lucru nu înseamnă că nu poți vorbi despre problemele tale cu prietenii, dar să nu te plângi tot timpul de ele.
- Unul dintre cele mai bune aspecte ale imprevizibilității este că nu trebuie să fii tipul dur tipic; dacă nu îți plac artele marțiale, cântă la un instrument muzical, practică Parkour sau skate. Nu vă potriviți cu ceea ce vă așteptați, iar reputația dvs. brută va fi consolidată.
Câștigă respectul oamenilor. O reputație rustică necesită respectul celorlalți. A spune că ești dur nu te face automat dur, oamenii ar trebui să observe asta pentru ei înșiși și acesta ar trebui să fie scopul tău. Alegeți pe ce abilități doriți să lucrați și faceți progresul dvs. discret. Să te lauzi și să-ți arăți marele ego nu te va ajuta în această misiune. Trebuie să tratezi oamenii cu respect, să asculți ceea ce au de spus și să fii corect, fără a-ți abandona valorile.
- Dacă cineva nu îți oferă respectul cuvenit, nu întinde mâna către persoana respectivă. Pentru ca alții să vă placă, nu este nevoie să vă târâți - de fapt, ar trebui să evitați acest lucru cât mai mult posibil. Dă-ți seama când o persoană nu te respectă pe tine și pe cei doi, unul; fie îl ignori, fie îi câștigi respectul fără fanfară. Apără-te când e cazul și nu lăsa pe nimeni să te umilească.
Păstrați-vă calmul ori de câte ori este posibil. Faceți față situațiilor de urgență cu sânge rece și calm, sau în cele din urmă veți pierde controlul, care poate genera panică și vă poate determina să luați măsuri greșite, cum ar fi căutarea unei persoane care să vină pentru situație. Preferă să reflectezi clar pentru a preveni, rezolva sau minimiza orice probleme. A nu fi lăsat dus de disperare este fundamental și nu are nimic de-a face cu forța ta fizică sau abilitatea de luptă. De exemplu, dacă un prieten are un accident, fii tipul care va gândi rapid și va oferi primul ajutor.
Străduiește-te să fii amabil. Acest lucru este și mai important pentru prietenii și persoanele care sunt în mod clar dezavantajate și incapabile să se apere. Ideea nu este să striceți pe toată lumea, dar dacă puteți ajuta oamenii, nu ezitați să o faceți. Merită menționat că nu trebuie să vă expuneți în acest sens, nu încercați să fiți centrul atenției cu efortul vostru; oamenii vor ști că ești dur și te vor respecta mai mult dacă faci ceea ce ar trebui făcut subtil și sincer.
- Luați în considerare ideea de a fi un erou. Nu tolera intimidare, apără ținte ușoare și răspândește vestea că acest lucru este greșit. Hărțuirea și agresarea altora nu sunt atitudinile unui tip dur, ci ale agresorilor și idioților.
- Nu fiți mai solicitant decât de obicei și știți cum să discerne când o persoană are într-adevăr nevoie de ajutor sau dacă se poate descurca singură să învețe. Desigur, ar trebui să interveniți atunci când vedeți pe cineva fiind agresat, dar în ocazii banale este mai bine să lăsați oamenii să lucreze singuri; dacă prietenul tău și-a pierdut creionul, nu trebuie să mergi să cumperi unul nou, de exemplu.
Fii loial față de cei care merită loialitate. Nu vă înșelați prietena și nu trageți covorul de la prieteni și rude. Loialitatea este onoare și a fi o persoană bună este o trăsătură importantă pentru un tip dur. Fiți prezenți oamenilor pe care îi iubiți, în vremuri bune și în dificultăți. Când cineva este bolnav și are nevoie de sprijin, fii acolo pentru a-i ajuta și a-i arăta că poate conta pe tine pentru orice vine, chiar dacă este nevoie de muncă.
sfaturi
- Stai drept. A avea o postură bună demonstrează încredere în sine și vă poate evidenția înălțimea și construirea.
- Fii un tip dur care emană putere, încredere și bunătate.
- Mănâncă carne și legume, după preferințe. La urma urmei, un tip dur poate decide ce vrea să mănânce.
- În loc să vă micșorați stomacul, lucrați pentru a avea un abdomen puternic și vindecat. Faceți 100 de ridicări în fiecare dimineață și înainte de culcare, fără greș.
- Învață să te bucuri de clasic. Cunoașterea muzicii, a filmelor și a culturii sunt suplimente excelente pentru un tip dur.
- Urmăriți filme cu Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen și serii precum Casa, Lar și altele care au personaje uimitoare. Imitați unele dintre atitudinile acestor personaje pentru a avea mai multă postură, dar nu exagerați.
- Dacă munca dvs. nu este manuală, puneți un șmirghel pe mâini în timp ce vă uitați la televizor. Un tip dur trebuie să aibă mâinile aspre.
- Nu fi un bătăuș. THE intimidare este o demonstrație de dezechilibru emoțional și psihologic, așa că fii un monstru în exterior, dar o iubire în interior. Dacă o fată este hărțuită, nu ignora situația și ajută-o. Nu fi un tâmpit.
- Arată-ți pasiunile din când în când.
