Conţinut

• Pași
• sfaturi

Alte secțiuni

Cu cât devenim din ce în ce mai dependenți de social media și din ce în ce mai multă viață pare să fie despre genti de mână scumpe și mașini strălucitoare și fețe frumoase, uneori pare de-a dreptul imposibil să ne iubim pe noi înșine. Devenim nesiguri în ceea ce suntem și în ceea ce avem de oferit și nu putem vedea că nu suntem diferiți decât oricine altcineva. Cu toate acestea, nesiguranța poate fi doar motivația de care ai nevoie pentru a deveni o persoană mai bună. Apucă-l și nu-l lăsa să plece - față, acceptă-l și vei fi în drumul tău spre auto-acceptare și dragoste.

Pași

Partea 1 din 3: Schimbarea mentalității

1. 

   Sprijiniți wikiHow by deblocarea acestui răspuns expert.

   Încercați să scrieți toate calitățile care vă plac la voi înșivă. În acest fel, poți vedea toate lucrurile cu care te mândrești și nu te vei simți la fel de gelos pe ceea ce au ceilalți oameni.
2. 
   
   Cum îmi pot depăși nesiguranțele?
   
   Amintește-ți că nesiguranțele omoară stima de sine și te mănâncă. Întrucât mintea ta crede ceea ce îi spui, spune-i că merită, că ai încredere în tine și că te iubești. Dacă aveți nevoie, obțineți ajutor, cum ar fi îndrumarea părinților sau a unei persoane de încredere. Amintiți-vă adesea că sunteți suficient de inteligent, suficient de bun, suficient de frumos și suficient de puternic. În timp, aceste mesaje le vor înlocui pe cele nesigure. Dar repetă-le des!
3. 
   
   Cum pot să nu mai fiu nesigur să mă gândesc dacă cineva mă place sau nu?
   
   Nu trebuie să vă gândiți dacă cineva vă place sau nu, pentru că nu toți oamenii știu să-și vorbească sentimentele verbal. Amintiți-vă întotdeauna că trebuie să învățați să vă iubiți mai întâi înaintea celorlalți oameni.
4. 
   
   Ce se întâmplă dacă am fost numită grasă și urâtă toată viața?
   
   Trebuie să oprești bătăușul imediat! Oricine te deranjează, trebuie să le faci față. Dacă sunteți un copil la școală, spuneți-i unui profesor, unui părinte sau unui adult de încredere. Dacă ești adult, atunci trebuie să te descurci singur cu situația. Nu lăsați alte persoane să vă submineze încrederea.
5. 
   
   De ce oamenii se simt mereu nesiguri?
   
   Se datorează unei societăți care ne prezintă în mod constant o imagine de neatins spre care să lucrăm. Drept urmare, oamenii normali care sunt frumoși cred că există o singură imagine a frumuseții - și dacă nu se potrivesc acelei imagini, se simt nesiguri. Totul este o iluzie.
6. 
   
   Ce se întâmplă dacă sunt hărțuit de ani de zile și nu cred că sunt suficient de frumoasă?
   
   Depășirea traumei de a fi agresat, mai ales atât de mult timp, poate fi dificilă. Cu toate acestea, este posibil. Încercați să complimentați cel puțin un aspect al dvs. în fiecare zi (adică: ochii, părul, răbdarea, înțelegerea). Este posibil să nu crezi aceste complimente la început, dar în cele din urmă vei începe să te simți mai încrezător în tine.
7. 
   
   Cum pot să nu mă mai compar cu ceilalți sau să fiu gelos pe aspectele altora?
   
   Nu te mai gândi la ceilalți pentru că nu ești tu. Există doar unul singur în această lume întreagă și nimeni nu poate schimba asta. Pur și simplu înșelați ceea ce gândesc oamenii și amintiți-vă că acestea sunt doar păreri. Toată lumea are păreri diferite. Nu poți mulțumi pe toată lumea. Fiți în preajma celor care vă fac să vă simțiți bine cu voi înșivă. Toată lumea arată diferit, dar în interior suntem cu toții ființe umane egale.
8. 
   
   Cum pot depăși nesiguranțele când mă compar cu modelele și actrițele?
   
   Amintiți-vă că actorii și modelele au profesioniști care își fac machiajul și cereți oamenilor să aleagă haine care să le arate mai bine.
9. 
   
   Ce se întâmplă dacă nu cred că oamenii ca mine?
   
   Înconjoară-te de oameni în care te simți confortabil. Amintiți-vă că există anumite persoane cu care nu trebuie să fim. Luați în considerare să discutați cu familia / prietenii dvs. despre ceea ce simțiți și gândiți. Păstrând totul în interior, înrăutățești situația. De multe ori este pur și simplu o problemă de comunicare.
10. 
    
    Cum pot să nu mai am gânduri sinucigașe din cauza nesiguranței mele?
    
    Cereți ajutor unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Fă-o acum, nu aștepta ca lucrurile să se înrăutățească.
• 
  
  Gândul „Doar să nu fii nesigur” nu funcționează pentru mine. Când îmi întreb prietenii și familia despre punctele mele bune, îmi spun „Oh, ei bine, cred că ești drăguț?” Și se prefac în mod flagrant. Ce pot sa fac? Răspuns



sfaturi

• Ține întotdeauna capul sus.
• Zâmbet! Vă va face să păreați mai accesibil și vă va spori și stima de sine.
• Dacă aveți ceva ce nu are oricine altcineva, ca un gol în dinții din față, nu-l ascundeți fără să zâmbiți, îmbrățișați-l! Învață să iubești că ești unic.
• Întotdeauna sa crezi în tine. O poți face dacă crezi că o poți face! Puteți face orice doriți atâta timp cât credeți. Nu contează dacă îți atingi obiectivul. Ceea ce contează este să dai tot ce poți încerca să realizezi. Chiar dacă vei ajunge să pierzi câteva bătălii, te vei bucura că ai dat tot ce ai mai bun.
• Faceți ceva care vă face să vă simțiți jenat. Cu cât începi să te simți mai confortabil, cu atât te vei simți mai sigur.
• Pentru a te descurca în cele mai rele momente, trebuie să te gândești la cele mai bune și să-ți imaginezi cum te simțeai în acel moment.
• Doar pentru că oamenii ar putea spune ceva, nu înseamnă că este adevărat. Schimbați modul în care oamenii se gândesc la voi.
• Ia-ți timp să te cunoști pe tine însuți. Acesta este un pas important, adesea incomod. Se poate face devenind în regulă cu timpul liniștit singur doar cu tine însuți.
• Doar pentru că prietenii tăi sunt ceva ce nu ești, nu înseamnă că trebuie să te schimbi pentru a fi ca ei.
• Rămâneți mai aproape de familie și prieteni.
• Fă mișcare și fii sănătos, te poate face să te simți bine. Nu numai la exterior, ci și la interior.
• Fii tu indiferent de ce. Nu uita să zâmbești și să-ți spui „te iubesc”.