Conţinut
Alte secțiuniÎn timp ce oamenii de știință nu au făcut multe cercetări cu privire la beneficiile uleiului de oregano, mulți susținători ai sănătății și guru nutriționali cred că acest ulei are o serie de beneficii antibacteriene, antifungice și antivirale. Dacă căutați o modalitate naturală de a combate o varietate de afecțiuni, cum ar fi problemele GI sau o răceală plictisitoare, uleiul de oregano ar putea fi o opțiune excelentă pe care să o luați în considerare. Pentru a lua această substanță pe cale orală, puteți aplica 1-2 picături de ulei diluat sub limbă sau puteți lua o capsulă fără prescripție medicală. Discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă uleiul de oregano sau capsulele ar putea fi o opțiune bună pentru dvs.!
Pași
Metoda 1 din 2: Utilizarea picăturilor de ulei de oregano
Combinați 1 parte de ulei de oregano cu 1 parte de ulei purtător. Deoarece uleiul de oregano este puternic, nu încercați să îl luați singur. În schimb, diluați uleiul de oregano cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau de măsline. Utilizați acest raport ori de câte ori înghițiți oregano sub formă de ulei.
- Nu trebuie să amestecați uleiurile în prealabil - în schimb, aplicați-le pe ambele sub limbă în același timp.
- Nu consumați un ulei esențial în forma sa pură, deoarece substanța puternică poate fi toxică pentru corpul dumneavoastră.
Strângeți 1-2 picături sub limbă de 2-4 ori pe zi. Luați un instrument pentru picurare și așezați 1-2 picături din uleiul purtător selectat sub limbă. Urmați aceeași procedură și amestecați 1-2 picături de oregano cu picăturile de ulei purtător. Încercați să plasați ambele uleiuri în aceeași zonă sub limbă, astfel încât oregano să poată fi diluat.
Lăsați uleiurile să stea 3-5 minute. Închide gura și coboară limba, permițând uleiurilor să se scufunde. Nu trebuie să aștepți mult; după câteva minute, corpul tău va absorbi restul de ulei. Nu încercați să vă mișcați limba în timp ce așteptați - lăsați uleiurile să se înmoaie în mod natural.- Încercați să setați un cronometru, astfel încât să nu pierdeți timpul.
- Încercați să nu înghițiți uleiurile în timp ce așteptați.
Clătiți-vă gura cu apă pentru a scăpa de excesul de ulei. Umpleți un pahar cu apă rece și înghițiți 1-2 înghițituri în gură. Învârtiți apa pentru a scăpa de restul de ulei de oregano, apoi scuipați în chiuvetă. Luați în considerare încă câteva înghițituri de apă pentru a scăpa de orice gust persistent.- Dacă este necesar, nu ezitați să vă înghițiți gura cu apă de mai multe ori. Continuați să clătiți până când nu puteți detecta gustul uleiului de oregano.
Utilizați acest tratament timp de aproximativ 1 săptămână. Deoarece este foarte puternic, nu utilizați ulei de oregano mai mult decât este necesar. Continuați să-l utilizați zilnic timp de aproximativ o săptămână sau până când simptomele dvs. încep să dispară. Dacă îl utilizați mai mult de 2 săptămâni, este posibil să începeți să vă simțiți greață sau să aveți alte reacții adverse nedorite. Efectele secundare negative ale acestui ulei pot fi greață, vărsături sau suferință în sistemul GI.
- Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou medicament, chiar dacă este unul natural. Un profesionist medical vă poate examina rețetele actuale și vă poate avertiza cu privire la orice interacțiune medicamentoasă negativă.
- Dacă vreodată vă simțiți rău după ce ați luat o doză de ulei de oregano, opriți imediat tratamentul.
Avertizare: Deoarece uleiul de oregano este destul de coroziv în organism, nu doriți să îl luați mai mult decât este necesar. Prea mult ulei de oregano poate distruge bacteriile bune, pe lângă cele rele.
Metoda 2 din 2: Înghițirea uleiului de oregano sub formă de capsulă
Verificați dozajul recomandat pe sticlă. Cumpărați o sticlă de ulei de oregano de la farmacia sau supermarketul local. Examinați datele medicamentului pentru a vedea care sunt informațiile privind dozajul; în funcție de concentrația uleiului, este posibil să trebuiască să luați între 100 și 200 mg pe doză. Verificați de două ori de câte ori vi se permite să luați capsulele pe zi și asigurați-vă că nu depășiți această limită.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente noi. Dacă suferiți de o răceală sau de probleme persistente ale GI, medicul dumneavoastră vă poate oferi o opțiune de tratament mai eficientă.
Luați o capsulă de 200 mg ulei de oregano de 2-3 ori pe zi. Cu excepția cazului în care sticla specifică altfel, luați o singură capsulă de 200 mg cu fiecare masă. În funcție de severitatea simptomelor, încercați să luați în jur de 2-3 capsule în fiecare zi. Nu luați medicamentele dintr-o dată; pentru ca uleiul de oregano să fie eficient, trebuie să-l spălați în timpul zilei.
- În funcție de concentrația de ulei de oregano din capsulă, doza recomandată poate fi o capsulă de 100 mg de 3 ori pe zi. Asigurați-vă că verificați eticheta!
Știați? Diferite afecțiuni necesită uneori diferite doze de capsule de ulei de oregano. Pentru SIBO (supraintensitatea bacteriană a intestinului subțire), luați 1 capsulă de 2-3 ori pe zi timp de până la 6 săptămâni.
Dacă suferiți de dureri în gât sau alte simptome de răceală și gripă, luați 1 capsulă de 2-3 ori pe zi timp de până la 10 zile.
Continuați să luați capsule de oregano timp de cel puțin 1-4 săptămâni. Acordați atenție simptomelor după ce începeți regimul de ulei de oregano. Dacă problemele de răceală sau GI par să se elimine după 1-2 săptămâni, opriți administrarea medicamentului. Dacă simptomele persistă, încercați să luați capsulele timp de până la 6 săptămâni.
- Opriți administrarea capsulelor de oregano dacă aveți efecte secundare, cum ar fi vărsături, greață, senzații de arsură și suferință gastro-intestinală.
Întrebări și răspunsuri comunitare
sfaturi
- Verificați sticla pentru a vă asigura că ingredientul activ din uleiul de oregano este carvacrolul, care ar trebui să reprezinte 55-65% din uleiul total.
