Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi

Alte secțiuni

Să te simți neglijat pentru că crezi că frații tăi capătă mai multă atenție decât tine este un sentiment rău. Este o problemă obișnuită pentru mulți copii din familiile cu frați și dacă părinții nu au avut grijă să-și echilibreze laudele și manifestările de dragoste sau există un adevărat favoritism, poate fi o provocare de remediat. Dacă te simți uitat și neglijat, este important să le spui părinților tăi și să cauți o schimbare.

Pași

Partea 1 din 3: Evaluarea problemei

1. 

   Luați în considerare de ce părinții dvs. au acordat mai multă atenție unui frate. Dacă nu este evident pentru dvs., încercați să vă puneți în locul părinților pentru un minut. Dacă ați fi la conducerea fratelui dvs., ar exista ceva îngrijorător sau care ar avea nevoie de atenție? Ce crezi că s-ar putea întâmpla? Iată câteva posibilități:
   • Fratele tău s-a comportat și a avut probleme
   • Fratele tău trece printr-un moment dificil și are nevoie de ajutor
   • Fratele tău a realizat ceva important și părinții tăi vor să sprijine
   • Fratele dvs. are o dizabilitate sau o boală și are nevoie de sprijin suplimentar

2. 

   
   
   Rețineți că părinții dvs. probabil nu știu cum vă simțiți. Este puțin probabil ca ei să încerce să te facă să te simți lăsat deoparte. Comportamentul lor preferențial poate fi complet neintenționat.

3. 

   
   
   Luați în considerare modul în care vă puteți regla comportamentul. Dacă doriți să faceți ca problema să dispară, atunci trebuie să faceți ceva în acest sens. Gândește-te la câteva moduri în care ai putea face lucrurile puțin mai bune.
   • Vorbind și spunând „Sunt singur” sau „Am putea petrece ceva timp împreună?”
   • Comportându-mă puțin mai bine prin casă
   • Inițierea mai multor conversații
   • Cerând ajutor și sfaturi

4. 

   
   
   Știți ce tip de comportament va înrăutăți lucrurile. Un comportament neplăcut îți va supăra părinții și îi va determina să se concentreze asupra modului în care acționezi în loc să te simți. Încercarea de a rezolva problema indirect este puțin probabil să facă progrese, deoarece oamenii nu primesc întotdeauna sugestii și pot continua să fie fără idei. Ultimul lucru pe care îl vrei este mai mult stres. Stai departe de comportamentul imatur și inutil.
   • Criticându-și abilitățile de părinți îți va pune părinții în apărare și îi va face mai puțin probabil să te asculte.
   • Îl scoateți pe frate este probabil să se întoarcă înapoi. Nu spuneți nimic neplăcut despre fratele dvs. sau nu implicați că nu merită ajutorul pe care îl primesc. Dacă o faceți, părinții vă vor apăra fratele.
   • Tantrums și actorie îți va exaspera părinții, fără a-i lăsa să știe ce este cu adevărat greșit. Dacă ești frustrat, spune că ești frustrat, în loc să te comporti prost.
   • Concurează cu fratele tău vă va stresa și va tensiona relațiile, fără a-i lăsa pe părinți să știe ce nu este în regulă.

Partea 2 din 3: Vorbind cu părinții tăi

1. 

   Găsiți un moment bun pentru a vorbi. Vrei să găsești un moment în care sunt relaxați și nu prea stresați. Evitați momentele în care sunt obosiți, în grabă sau cu dispoziție proastă. Vrei să-ți poată acorda toată atenția. Iată câteva momente potențiale bune pentru a vorbi:
   • O plimbare lungă cu mașina
   • La o plimbare
   • În timp ce faceți o corvoadă simplă, cum ar fi vase sau rufe împreună
   • După cină, după terminarea treburilor

2. 

   Spune-le că vrei să vorbești despre ceva important. Aceasta poate fi o modalitate bună de a le da indicii în sensul că doriți atenția lor nedivizată pentru un subiect serios. Dacă este un moment nepotrivit și nu reușesc să asculte, acest lucru le va oferi, de asemenea, posibilitatea de a vă informa și a reprograma conversația.
   • "Vreau să vorbesc despre ceva care mă deranjează. Acum este un moment bun?"
   • „Vreau să vă povestesc despre ceva ce mi-a trecut prin cap.”

3. 

   Folosiți limbajul „I” pentru a explica ce simți. Nu este vorba despre frate sau despre părinți. Este vorba despre tine și despre faptul că te simți ignorat. Dă dovadă de conștientizare a situației, precizând în același timp ce simți. Sentimentele tale sunt importante, așa că împărtășește-le.
   • "Înțeleg că Aimee are nevoie de mai mult ajutor datorită ADHD-ului ei. Știu că faci o mare diferență pentru ea. Doar că uneori mă simt lăsată deoparte. Vreau să petrec mai mult timp cu tine."
   • "Știu că Carlos este special pentru tine. Doar că ... uneori, când te văd dându-l cu dragoste și atenție, mă simt lăsat deoparte. Uneori simt că îl iubești mai mult decât mă iubești și mă întristează cu adevărat. "
   • "Știu că viața ta a fost ocupată, cu noua ta slujbă și conducându-l pe Imani la toate competițiile ei. Mi-e dor de tine."

4. 

   Fii dispus să le asculți partea povestirii. Când aud că te simți lăsat deoparte, pot fi surprinși, confuzi și apologetici. De asemenea, ar putea dori să vă explice de ce s-au prins atât de mult de alte lucruri. Lasă-i să-ți spună ce se întâmpla.
   • De exemplu, este posibil ca frații dvs. să se confrunte cu o problemă de care nu sunteți conștienți. Acest lucru nu vă anulează sentimentele, dar vă poate ajuta să înțelegeți de ce părinții le oferă ajutor suplimentar.

5. 

   Cereți mai multă atenție. Spuneți-le ce doriți și încercați să oferiți câteva idei despre modalități prin care voi doi puteți petrece timp împreună. Acest lucru vă ajută pe dvs. și pe părinții dvs. să creați un plan de acțiune care să vă ajute să vă simțiți mai incluși.
   • "Nu vreau să mă îndepărtez de tine. Poate am putea petrece mai mult timp împreună la sfârșit de săptămână? Am putea face lucruri precum desenat și plimbări, așa cum am făcut când eram mai tânăr."
   • "Mi-e dor de tine.De asemenea, cred că sunt suficient de mare pentru a începe să învăț să fac lucrări în curte. Poate am putea să o facem împreună și mă puteți învăța puțin. "

Partea 3 din 3: Înaintarea

1. 

   Invitați-vă părinții să petreacă timp cu voi. Luați inițiativa și găsiți oportunități de a le cere să participe. Chiar dacă spun că nu, s-ar putea să simtă că ți-ar datora puțin și apoi vor încerca să-ți facă timp mai târziu.
   • "Tată, vreau să fac o pauză de pe ecranul computerului. Vrei să mergi la plimbare cu mine?"
   • "Vă pot ajuta să pliați rufele. Mi-ar plăcea să petrec ceva timp împreună."
   • "Mamă, nu am mai vorbit de ceva vreme. De ce nu-mi spui despre săptămâna ta?"
   • - Pot să vă țin companie în timp ce curățați curtea?

2. 

   Fii bun și respectuos față de fratele tău. Fratele tău nu este responsabil pentru comportamentul părinților tăi. Chiar dacă te simți frustrat de ei, încearcă să eviți să dai vina pe ei pentru lucruri pe care nu le pot controla. În schimb, sări peste resentimente și tratează-le bine.
   • Dacă vreți, le puteți spune „în ultima vreme m-am simțit puțin lăsat deoparte și le-am cerut părinților noștri să petreacă mai mult timp cu mine”. Fratele tău poate chiar să încerce să te ajute invitându-te sau petrecând un timp de calitate suplimentar cu tine, astfel încât să știi cât de mult le pasă.

3. 

   Construiește alte relații. Este posibil ca părinții tăi să fie atât de ocupați încât să nu-ți poată oferi atâta atenție pe cât ți-ai dori. Căutați alte persoane cărora le pasă și vă apreciază. Contactați prietenii, mentorii, rudele și chiar și ceilalți frați pentru a construi o viață socială sănătoasă.

4. 

   Continuă să vorbești despre sentimentele tale. Fii sincer cu privire la ceea ce simți și la ce se întâmplă cu tine. Continuați să faceți declarații „eu” despre cum vă simțiți. Oamenii nu vor ști că există o problemă dacă nu vorbiți. Spuneți-le cum vă simțiți și apoi sugerați o soluție, dacă doriți.
   • "Mă simt singur."
   • "Ai fost destul de ocupat săptămâna aceasta. Mi-e dor de tine."
   • „M-am simțit lăsat deoparte în ultima vreme”.

Întrebări și răspunsuri comunitare

sfaturi

• Orice părinte decent va avea grijă de tine și de sentimentele tale. Dar dacă ești blocat de părinți răi, este posibil să nu poți face multe. Lucrați pentru a ajunge la alte persoane și pentru a vă ocupa de părinții dvs. până când vă deplasați.
• Uneori părinții sunt doar îndepărtați. Acest lucru nu este neapărat din cauza a ceea ce ați făcut. Ar putea fi circumstanțe de viață, personalitate sau altceva.