4 modalități de a face baie - Sfaturi

Conţinut

paşi
sfaturi
Avertizări

Cui nu-i place să facă baie în cadă? Baia este relaxantă și terapeutică, precum și ajută la punerea în ordine a ideilor. După o zi lungă și stresantă, o baie este soluția perfectă pentru a vă răci, a vă spăla corpul și a vă calma nervii.

paşi

Metoda 1 din 4: Pregătirea băii

Curățați cada. Este necesar să frecați cada pentru ca apa din baie să fie curată. Se amestecă 3 căni de apă fierbinte cu 1 cană de detergent pentru rufe într-o sticlă de pulverizare. Pulverizați soluția peste toată cadă și frecați-o cu un mâner lung pentru cada, care poate fi găsită în diferite unități cu ustensile de curățat. Următoarele articole vor ajuta, de asemenea, la curățare:
- Manusi de protectie.
- Produse de curățare abrazive ușoare.
- Peria sau buretele la scrub.
Adună tot ce ai nevoie pentru baie. Poate doriți doar să vă relaxați în baie sau să adăugați niște activități relaxante, cum ar fi citirea unei cărți. În orice caz, este important să aveți obiectele necesare în apropiere atunci când sunteți deja în apă.
- Spumele de baie sunt o opțiune excelentă pentru a vă rafina baia și a vă lăsa corpul și mai curat.
- Sărurile de baie sunt hidratante excelente pentru piele și sunt disponibile în diferite parfumuri precum lavanda, care te ajută să te relaxezi.
- O pernă de cadă vă va permite să vă sprijiniți capul și gâtul în timp ce vă bucurați de baie. Sunt impermeabile, așa că nu vă faceți griji pentru a le uda.
- Citirea unei cărți este o activitate perfectă pentru a însoți baia.
- O ceașcă pentru a clăti.
- Este important să aveți o saltea de baie pentru a evita alunecarea la ieșirea din baie.
Adu un prosop curat. Poate fi o idee bună să aveți mai multe prosoape curate în apropiere. Veți avea nevoie de un prosop mare pentru a vă usca și a vă lega în jurul corpului, unul pentru păr și unul mic pentru a vă usca mâinile și fața în timp ce faceți duș, dacă este necesar.
Creați o atmosferă relaxantă. Cada este locul în care ar trebui să uiți de griji și să elimini stresul acumulat în timpul zilei. Luminați lumânările, aprindeți luminile sau redați muzică liniștită pentru a vă ajuta să vă relaxați.
- Există mai multe tipuri de muzică relaxantă.
- Dacă puneți muzică, nu uitați să păstrați dispozitivele și cablurile electronice la câțiva metri distanță de cada pentru siguranță.
- Se încălzește temperatura băii.

Metoda 2 din 4: Pregătirea băii

Lăsați apa la temperatură caldă, nu fierbinte. Există multe riscuri asociate cu scăldarea în apă fierbinte, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, amețeli și pierderea echilibrului, greață și vărsături, precum și uscarea pielii și provocarea deshidratării. Apa caldă va relaxa corpul și va evita problemele menționate.
- Dacă nu sunteți sigur dacă apa este prea caldă, cumpărați un termometru pentru baie. Are un indicator care își schimbă culoarea atunci când apa este foarte caldă. Termometrul poate fi găsit în magazinele cu produse pentru copii.
Adăugați soluții de baie. Dacă decideți să introduceți produse în apa de baie, adăugați-le atunci când cada se umple în continuare, astfel încât dizolvarea să fie mai eficientă și produsul să fie răspândit pe toată apa.
- Dacă pielea dvs. este sensibilă, citiți instrucțiunile de pe ambalajul produsului pentru a vedea dacă există vreun risc. Poate fi o idee bună să testați o cantitate mică pe mâini înainte de a utiliza produsul pe corp.
Umpleți cada cu cantitatea potrivită de apă. Evitați inundarea podelei băii prin umplerea excesivă a căzii. Amintiți-vă că nivelul apei va crește atunci când intrați în cadă, astfel încât umplerea ei în jumătate este suficientă. În plus, dacă apa este spumată, nivelul va fi și mai mare.
- Dacă este necesar, adăugați mai multă apă când ați intrat deja în cadă.

Metoda 3 din 4: Spălarea corpului

Alegeți un șampon și un săpun bun. Ca și în cazul soluțiilor de baie, este important să utilizați șamponul și săpunul adecvate dacă pielea dvs. este sensibilă. Verificați informațiile de pe eticheta produsului. Puteți utiliza săpun de bar sau săpun lichid. Unele sunt mai moi decât altele. Verificați informațiile despre produs înainte de a-l cumpăra și folosiți-le pentru a evita problemele pielii.
Începeți de sus. Spălați-vă părul înainte de restul corpului. Înmuiați partea superioară a capului în apă pentru a uda complet părul. Apoi, adăugați cantitatea corespunzătoare de șampon în funcție de mărimea părului. Spuma și masează scalpul.
- Nu zgâriați scalpul cu unghiile; încercați întotdeauna să faceți masaj cu vârful degetelor.
Pune balsam. Cada este o ocazie excelentă de a face un tratament intens cu balsam, care în unele cazuri necesită 5 până la 15 minute de așteptare. Puteți spăla restul corpului sau vă puteți relaxa lăsând balsamul în păr.
- Cel mai bun mod de a vă clăti părul este să umpleți un pahar cu apă de la robinet și să-l întoarceți pe scalp cu capul înclinat în spate. Acest lucru va împiedica șamponul sau balsamul să intre în contact cu ochii.
Stai în baie suficient de mult. Pentru a vă relaxa bine, este recomandat să stai cel puțin 20 de minute. 10 minute este momentul potrivit pentru a elimina toată murdăria și bacteriile. Această perioadă este suficientă pentru a deschide porii și a lăsa pielea moale, îmbunătățind curățenia.
- Continuați în apă câteva minute pentru a vă asigura că curățarea este mai minuțioasă.
- Potrivit oamenilor de știință, este sigur să stai în baie mai mult de o oră, atât timp cât apa nu este prea caldă. Oricum, ieși înainte să începi să te simți obosit. Dormitul în baie poate fi periculos și poate duce la înec.
Folosiți un burete sau un prosop pentru a se exfolia. Exfolierea înlătură celulele moarte ale pielii, lăsând-o strălucitoare și netedă. Începeți de pe umeri, exfoliați într-o mișcare circulară și duceți-vă drumul până la picioare. Nu exfoliați pielea prea tare pentru a evita iritațiile. O presiune blândă cu buretele sau prosopul este suficientă pentru o bună exfoliere. Alegeți produsele exfoliante care conțin sare de mare, zahăr, migdale, nuci, alte semințe măcinate sau orice altă componentă nisipoasă.
- Există mai multe ustensile care pot fi folosite pentru a ajuta la exfoliere, inclusiv demachiante exfoliante, loofahs, pietre ponce, perii pentru corp sau mănuși exfoliante.
- Fii și mai blând când îți exfoliezi fața și gâtul, deoarece pielea din aceste zone este mai delicată.
- Nu vă spălați fața cu săpun lichid pentru corp. Folosiți un săpun specific feței.

Metoda 4 din 4: iesirea din baie

Ieșiți din baie încet. Picioarele tale vor fi ude, iar podeaua ar putea fi, de asemenea, umedă, așa că ai grijă să nu aluneci. În plus, dacă tensiunea arterială a scăzut, s-ar putea să vă simțiți amețit când vă ridicați. Deconectați scurgerea, porniți robinetul cu apă rece pentru a scădea treptat temperatura corpului și a vă ridica lent.
- Dacă este posibil, țineți o suprafață stabilă când stați în picioare.
Clătiți corpul cu apă curată. Dacă aveți pielea uscată, poate fi o idee bună să o clătiți cu apă de la robinet pentru a îndepărta reziduurile de săpun din corp. Puteți umple paharul cu apă și să-l întoarceți de mai multe ori pe corp. O altă opțiune este utilizarea dușului rapid.
- Dacă vă hotărâți să folosiți dușul, așteptați până când cel puțin jumătate din baie a fost deja drenată, pentru a nu vărsa apa pe podea și a împiedica cada să se revarsă.
Înfășurați-vă corpul și părul cu prosoape. Înfășurați un prosop în jurul corpului pentru a usca reziduurile de apă. Pentru a vă încălzi capul și a vă usca părul, înfășurați un prosop în jurul capului. Acesta va ajuta la prevenirea căderii mai multor ape pe podea, reducând riscul de alunecare.
- Termină uscarea și aplică loțiune sau cremă pe corp și față pentru a hidrata pielea (opțional).
Curățați baia după aceea. Scoateți dopul de scurgere, puneți lucrurile la loc și uscați apa de pe podea. Puteți utiliza, de asemenea, un spray pentru a curăța țiglă în cadă, de preferință una care nu trebuie să fie spălată.
- Produsele naturale de curățare care nu utilizează substanțe chimice sunt mai sigure și mai benefice pentru mediu.