Conţinut

• paşi

Este inevitabil să interacționăm cu alte persoane în majoritatea mediilor de muncă. Din păcate, din când în când ne ocupăm de un coleg enervant. Este important să știi cum să te descurci cu o persoană într-o manieră profesională, chiar dacă relația personală cu ea este încordată. Există mai multe modalități de a trata cu cineva cu care nu te înțelegi, de la învățarea de a trăi la locul de muncă până la rezolvarea situației emoționale.

paşi

Partea 1 din 3: Să trăim împreună la locul de muncă

1. 

   Încercați să limitați interacțiunile. Chiar dacă nu este întotdeauna posibil să eviți un coleg complet, poți să te străduiești să păstrezi contactul cu persoana cât mai puțin posibil. Evitarea interacțiunii este probabil cea mai simplă modalitate de a face față situației.
   • Unele contacte sunt inevitabile, mai ales dacă tu și colegul dvs. trebuie să colaborați direct împreună. Cu toate acestea, este posibil să opriți discuțiile cu el la pauză sau la un moment dat, fără activități. Dacă observi că această persoană vine, scuze politicos, spunând ceva de genul: „Ei bine, trebuie să mă întorc la muncă. A fost frumos să te cunosc”.
   • Când este cu adevărat necesar să interacționezi cu el, menține profesionalismul. Evitați să aduceți anumite probleme sau lucruri care nu sunt relevante pentru sarcina la îndemână atunci când aveți de-a face cu cineva care nu vă place, deoarece aceasta este o invitație la probleme.

2. 

   
   
   Fii drăguț cu persoana în cauză. Câteva studii în domeniul psihologiei arată că este foarte dificil să nu ne placă cineva care ne place. Dacă colegul simte că îți place de el sau îl respecți, disperarea lui poate dispărea.
   • Spuneți că îl respectați pe colegul în cauză cu altcineva la serviciu. Aceste informații pot fi transmise. Când mesajul nu vine direct de la tine, colegul este mai probabil să-l creadă.
   • Arată interes autentic pentru ceea ce spune. Oamenii tind să le placă pe cei care acordă atenție și se implică cu ei. Încă trebuie să evitați contactul cât mai mult, dar ascultați cu atenție ce spune ea în momentele în care există interacțiune. Așa că, poate să dea drumul la vreo neplăcere pentru tine.
   • Contacte mici și prietenoase vă pot ajuta. Uneori, o simplă „bună dimineața” poate fi foarte utilă.

3. 

   
   
   Separați munca de viața personală. Dacă aveți dificultăți în interacțiunea cu un anumit coleg de muncă, încercați să vă separați viața personală de munca dvs. Nu este nevoie să trăiești cu colegii din afara locului de muncă. Dacă persoana care nu-ți place este obișnuită la ore fericite vineri seara, evită aceste evenimente și găsește-ți prietenii în altă parte.

4. 

   
   
   Luați situația la un superior dacă va ieși din mână. Nu este bine să raportați inutil orice comportament. Cu toate acestea, ar trebui să vorbești despre atitudini care interferează cu prestația ta. Vorbeste cu Resurse Umane daca situatia iese din mana.
   • Compania te poate ajuta să negociezi situații, dacă capacitatea ta de muncă este compromisă. Puteți înregistra conversațiile cu colegul respectiv timp de o săptămână pentru a avea informații solide pentru a le arăta superiorilor.
   • Asigurați-vă că vă concentrați asupra modului în care comportamentul acelui coleg afectează compania. Vorbiți în termeni obiective și explicați cum atitudinea acestui angajat afectează productivitatea și încrederea.
   • Nu uitați, aceasta este ultima soluție. Nimeni nu vrea să fie cunoscut ca un snitch. Ar trebui să îl raportați pe coleg doar dacă îți dai seama că te hărțuiește, te atacă personal și dacă astfel de acțiuni persistă chiar și cu încercări de a evita sau de a corecta situația.

Partea 2 din 3: Tratarea emoțiilor

1. 

   Păstrați o perspectivă sănătoasă. Din punct de vedere emoțional, menținerea unei perspective sănătoase este cea mai bună modalitate de a face cu un coleg rău. Rămâneți concentrați asupra ambițiilor și obiectivelor dvs. de carieră. Evitati sa fiti incurcati de mici conflicte in mediul de munca.
   • Când te frustrezi, gândește-te unde ai vrea să te afli în următorul an sau în următorii cinci ani. Care este greutatea acestui coleg în obiectivele tale pe termen lung? Cât timp veți lucra cu adevărat împreună? Este foarte probabil ca colegul problematic să nu facă parte din cariera ta în viitor.
   • Puteți învăța ceva din această situație? Încercați să vedeți situația ca o lecție despre cum să-i tratați pe ceilalți. Dacă neplăcerile celuilalt îngreunează munca, nu reproduceți acest tip de comportament în nicio relație viitoare.

2. 

   Scapă emoțional de problemă. Este ușor de vorbit, dar uneori cel mai bun mod de a face față unei situații proaste este să găsești o modalitate de a te îndepărta emoțional. Încercați să ignorați pur și simplu comportamentul, refuzând să reacționați la acesta.
   • Poate fi util să folosești tehnici de relaxare în timpul zilei. Este posibil să încercați să vă stați gândurile concentrându-vă pe momentul prezent. Percepeți corpul, respirația și mediul. Astfel, este posibil să încetați să vă plictisiți de acțiunile colaboratorului, concentrându-vă doar pe aspectele fizice.

3. 

   Găsiți sprijin în afara muncii. Orice ai face, nu vorbi rău despre colegul tău cu o altă persoană din companie. Această atitudine, pe lângă faptul că este negativă, poate cădea cu ușurință pe ureche, agravând situația.
   • Toată lumea trebuie să se aerisească din când în când. Nu este greșit să vrei să scoți răul din piept. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru în afara mediului de muncă. Vorbește cu prietenii și membrii familiei și cu persoanele care nu sunt conectate la companie în loc să vorbească cu cunoscuții de acolo.

Partea 3 din 3: Analiza situației

1. 

   Pune-te în pantofii de coleg. Deși este greu de acceptat, este posibil să nu te placă din cauza atitudinii sale. Încercați să vă puneți în pantofi pentru a vedea dacă există vreun comportament rău din partea voastră.
   • Invidia, de obicei, le displace. Colaboratorul vă poate vedea ca pe cineva care are mai mult succes sau are caracteristici care îi lipsesc. Nu este întotdeauna posibil să puneți capăt invidiei, dar asigurați-vă că nu sunteți prea prezumțios sau vă arătați realizările. Dacă acesta este cazul, această atitudine ar putea alimenta neplăcerile.
   • Unii oameni pot greși timiditatea din cauza lipsei de educație. Dacă pur și simplu nu interacționezi des cu colegul tău, poate crede că ești o persoană rece. Poate fi util să încerci să fii puțin mai prietenos.
   • Se pare că alți oameni din companie vă plac? Dacă nu, este posibil să vă reproduceți fără să realizați anumite comportamente pe care alții le consideră neplăcute. Încercați să vorbiți cu cine este cel mai apropiat și rugați persoana respectivă să vă spună sincer cum vă evaluează comportamentul. Vedeți dacă există atitudini pe care alții le-ar putea găsi prematur.

2. 

   Amintiți-vă relațiile anterioare cu colegii de companie. Examinați cu atenție relațiile anterioare. Uneori, oamenii nu le place pe cineva din cauza unui singur episod nefericit. Este posibil să fi fost ceva ce ai spus sau a făcut asta care a alimentat această neplăcere.
   • Poate fi banal, ca și cum nu ai ținut ușa liftului într-o zi greșită. Sau, este posibil să fi făcut din greșeală un comentariu insensibil, cum ar fi o observație despre ținuta unui coleg care a fost înțeleasă greșit.
   • Când identificați greșelile din trecut, cereți-vă scuze sincer colegului. Probabil, neplăcerile pot fi clarificate cu o conversație rapidă dacă o simplă neînțelegere este sursa acesteia.

3. 

   Evaluează-ți nivelul de stres. Fii sincer cu tine însuți despre cât de mult te deranjează o situație. Dacă nu puteți separa viața profesională și cea privată, poate fi timpul să vă căutați un alt loc de muncă. Cu toate acestea, să știți că în toate profesiile există oameni dificili. Dacă colegii cu temperament greu vă fac să suferiți, poate fi o opțiune bună să faceți terapie pentru a înțelege cum să faceți față tuturor acestui stres.