Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Venele umflate sunt dureroase și nu sunt plăcute de văzut. Se pot umfla din câteva motive, deși problema apare de obicei atunci când ceva blochează sau împiedică circulația corectă a sângelui. Două afecțiuni frecvente care pot duce la umflare sunt varicele și tromboflebita (un cheag de sânge în vene). Cel mai probabil, persoana va observa că crește în dimensiuni în apropierea suprafeței pielii, provocând durere. În majoritatea cazurilor, este posibil să se reducă umflarea acasă, dar tratamentul trebuie să fie rapid; întârzierea poate determina agravarea stării venelor.

Pași

Metoda 1 din 4: obținerea ușurării rapid

1. 

   Puneți ciorapi de compresie. O modalitate de a ameliora simptomele venelor umflate este prin îmbrăcarea ciorapilor de compresie. Prin presiunea pe care o exercită asupra picioarelor, ajută la circulația sângelui și determină mișcarea sângelui prin reducerea diametrului venelor. Există două tipuri de ciorapi de compresie care sunt disponibile fără prescripție medicală, dar este posibil să obțineți unul mai eficient consultând un profesionist specializat.
   • Respectați recomandările producătorului pentru a afla când și pentru cât timp ar trebui să fie utilizate. De asemenea, acordați atenție stărilor pielii de sub șosete, verificându-le de mai multe ori pe zi. Vârsta avansată, diabetul, afectarea nervilor și alte afecțiuni pot determina includerea individului în grup cu un risc crescut de leziuni ale pielii asociate cu infecții dermatologice și presiune prelungită. Șosetele trebuie să aibă dimensiunea corectă pentru persoana care le poartă și să nu fie niciodată prea strânse.
   • Ciorapi suportați. Practic, sunt șosete strânse, dar oferă cea mai mică presiune posibilă pe întregul picior, nu doar pe o zonă. Totuși, pot fi utile dacă umflarea nu este prea severă.
   • Ciorapi de compresie cu gradient (fără prescripție medicală). Vândute în magazinele medicale și în farmacii, acestea oferă o presiune mai concentrată la un punct al piciorului. Căutați șosete „degradate” sau „gradate”.
   • Când vorbiți cu un medic, este posibil să obțineți șosete pe măsura dvs. Acest tip este cel care oferă cel mai bine presiune picioarelor, concentrându-l pe anumite puncte pentru a se asigura că efectul se produce în locurile care au cel mai mult nevoie de el. Este important să le utilizați conform recomandărilor medicului și să nu încetați să le purtați fără aprobarea acestuia.

2. 

   
   
   Ridică-ți picioarele. Pentru ca sângele să circule, ieșiți din picioare și înapoi spre inimă, culcați-vă și ridicați picioarele deasupra nivelului inimii timp de cel puțin 15 minute și de trei până la patru ori pe zi.:
   • Câteva tehnici bune pentru ridicarea picioarelor sunt: ​​așezarea pernelor sub picioare în timp ce stai întinsă pe pat, întinsă pe canapea ridicarea picioarelor cu perne poziționate într-un scaun în fața ta sau așezarea într-un scaun înclinat, ceea ce îți va provoca picioarele fie deasupra nivelului inimii.
   • Nu ridicați picioarele mai mult de șase ori pe zi, deoarece acest lucru pune o presiune mare pe pereții venoși.

3. 

   
   
   Consumați AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) pentru a reduce umflarea. AINS pot ajuta la combaterea umflăturilor în vene, oferind alinare prin blocarea eliberării prostaglandinelor, care duc la umflare și durere. Este important să consumați AINS pe stomacul plin pentru a evita durerile de stomac și hiperaciditatea.
   • Este important să consultați un medic înainte de a începe să administrați astfel de remedii. Acesta va determina doza adecvată pentru cazul dumneavoastră. În plus, utilizarea AINS pentru mai mult de două săptămâni poate duce la efecte secundare, precum ulcere sau disconfort intestinal.
   • Unele dintre cele mai frecvente AINS sunt: ​​aspirina, ibuprofenul (Advil), naproxenul (Flanax) și ketoprofenul (Profenid).

4. 

   
   
   Verificați dacă pot fi luate alte medicamente. Când suferiți de tromboflebită, poate fi necesar să luați alte medicamente pentru a subția sângele sau pentru a dizolva cheagurile. Se vând numai pe bază de rețetă, așa că discutați cu un medic pentru a afla care sunt cele mai bune opțiuni pentru situație.
   • Medicamentele pentru subțierea sângelui împiedică subțierea sângelui, creând o circulație sanguină venală mai bună. Unele dintre remediile de acest tip sunt: ​​heparina sau fondaparinux (Arixtra), warfarina (Coumadin) sau rivaroxaban.
   • Medicamentele care dizolvă cheagurile le vor ataca pe cele care există deja și sunt rezervate cazurilor mai severe cu o prezență mai mare a cheagurilor. Alteplase este unul dintre cele mai utilizate cheaguri care se dizolvă rapid în vene.

5. 

   Folosiți remedii naturale pentru a combate umflarea. Când nu vă simțiți confortabil sau nu puteți lua AINS, luați în considerare luarea de remedii naturale pentru a reduce umflarea. Ca întotdeauna, medicul trebuie consultat în prealabil pentru a determina doza corectă, evitând interacțiunile cu alte medicamente.
   • Extractul de rădăcină de lemn dulce poate fi utilizat intern sau extern. Cu toate acestea, trebuie întotdeauna diluat, evitându-l atunci când aveți boli de inimă, cancer sensibil la hormoni (prostată, uter, ovar sau sân), hipertensiune arterială, diabet, afecțiuni hepatice sau renale, cantitate scăzută de potasiu, disfuncție erectilă sau femeile însărcinate sau care alăptează.
   • Aplicați ierburi de gălbenele pe zona afectată înainte de a aplica compresia, fie printr-o cârpă sau șosete.
   • Băile cu săruri Epsom combate și umflarea. Se toarnă 1 până la 2 căni de săruri în apa de baie, permițându-le să se dizolve înainte de a intra. Nu este nevoie să o luați, ci doar intrați și relaxați-vă în apă. Faceți cel puțin o astfel de baie pe săptămână sau înmuiați-vă picioarele în apă caldă cu săruri Epsom.

Metoda 2 din 4: Întinderea pentru a promova circulația

1. 

   Faceți întinderi de picioare după ce ați stat mult timp. Ori de câte ori perioade lungi la birou la locul de muncă, în mașină, în avion sau chiar acasă, este important să faceți câteva întinderi pe zi. Așezarea îndelungată duce la umflarea venelor datorită scăderii circulației sângelui. Există mai multe exerciții care pot fi făcute în timp ce stați.
   • Așezați-vă cu picioarele drepte în fața dvs. și sub masă, permițând doar tocurilor să atingă podeaua.
   • Îndreptați degetele spre dvs. și țineți poziția timp de 30 de secunde. Ar trebui să vă simțiți mușchii gambei dacă sunt întinși; nu exagerați cu întinderea pentru a nu simți prea multă durere.
   • Îndreptați degetele de la picioare departe de dvs. și mențineți poziția timp de 30 de secunde. Mușchii picioarelor din față vor fi întinși, dar nu vă strângeți până nu simțiți durere.

2. 

   Întindeți pieptul de câteva ori pe zi. Picioarele nu sunt singurele părți ale corpului care trebuie întinse. Exercitarea pieptului întărește mușchii pieptului și ai spatelui, luptând împotriva posturii proaste. O postură bună ajută la o mai bună circulație a sângelui în organism.
   • Stai cu spatele drept. Imaginați-vă că există șiruri pe tavan care vă trag pieptul în sus. Împletați degetele și întoarceți palmele spre tavan, ridicați bărbia, înclinați capul înapoi și priviți în sus. Respirați adânc în poziție, expirați și eliberați.

3. 

   Profitați de pauzele pe tot parcursul zilei. Indiferent dacă stați la biroul de lucru sau în mașină atunci când faceți o călătorie lungă, profitați de șansele care apar să vă ridicați. Dacă nu apare niciunul, luați câteva minute pentru a face o pauză și faceți acest lucru.
   • În mașină, profitați de opriri pentru a realimenta mașina, mergeți la baie, mâncați ceva sau chiar pentru a vedea vederea locului, ridicându-vă și întinzându-vă puțin. Acestea sunt oportunități utile chiar și atunci când nu trebuie să faceți altceva; oprirea și starea atât de mare pot ajuta la prevenirea umflării venelor din picioare.
   • La locul de muncă, aranjați să vă ridicați în timpul zilei. În loc să trimiteți un e-mail unui coleg, de exemplu, mergeți la biroul șefului sau la birou pentru a vorbi cu persoana respectivă. La prânz, coboară și mergi la un restaurant în loc să mănânci la masa ta.
   • Deși este mai complicat de făcut în timp ce călătoriți cu avionul, este important să vă ridicați și să mergeți în spatele avionului, de exemplu, pentru a vă întinde picioarele. Mergerea la baie este, de asemenea, o altă „scuză” bună pentru a le întinde.

Metoda 3 din 4: Schimbarea stilului de viață

1. 

   Cunoașteți simptomele venelor umflate. Când suferiți de astfel de simptome, este posibil să fie necesară căutarea imediată a unui medic și un tratament adecvat. Cu cât încercați mai repede să rezolvați problema, cu atât va fi rezolvată mai repede. Manifestările umflăturii venale apar în mod localizat în vasul de sânge.
   • Simptomele frecvente sunt: ​​senzație de plenitudine, greutate, disconfort și durere la nivelul picioarelor, ușoară umflare a picioarelor sau gleznelor și mâncărime. În plus, venele umflate vor fi vizibile, mai ales la nivelul picioarelor.
   • Umflarea piciorului, durere la nivelul gambei sau piciorului după ce a stat mult timp în picioare sau în picioare, schimbarea culorii pielii pe picioare sau tocuri, piele solzoasă, uscată, iritată și fragilă, leziuni ale pielii care necesită timp pentru a se ameliora și dermul mai dur și picioarele și gleznele groase sunt cele mai grave manifestări.

2. 

   Dacă este posibil, nu stați mult timp. Acest lucru pune multă presiune pe picioare, ducând la durere și la o circulație slabă a sângelui. Găsiți o modalitate de a face mai multe pauze și de a sta un timp, astfel încât să nu stați în picioare atât de mult timp.
   • Când stați, nu vă încrucișați picioarele. Păstrați-le la pas ori de câte ori este posibil, lăsând sângele să circule și să iasă din ele. Dacă este posibil, ridicați picioarele deasupra nivelului inimii pentru a reduce și mai mult circulația sângelui în picioare; acest lucru se face cel mai bine culcat.

3. 

   Încercați să nu stați cu picioarele încrucișate la genunchi. Această poziție întrerupe circulația sângelui, dilatând venele inferioare, deoarece fluxul către inimă este afectat.

4. 

   Fa exercitii. Activitățile care stimulează mușchii picioarelor sunt cele mai bune opțiuni; contracția mușchilor scheletici ai membrelor permite circulația sângelui înapoi către inimă și restul corpului, reducând presiunea în venele picioarelor. Chiar și în timp ce stați sau culcați, flexarea picioarelor în sus și în jos va ajuta sângele să circule prin vasele din picioare.
   • Unele dintre exercițiile recomandate persoanelor care suferă de această afecțiune sunt: ​​mersul pe jos, jogging și înot. Acesta din urmă este minunat, deoarece menține corpul orizontal, reducând posibilitatea acumulării de sânge în picioare și ducând la umflarea venelor.

5. 

   Slăbi. Persoanele supraponderale ar trebui să facă tot posibilul pentru a arde calorii, ceea ce ajută la combaterea umflării vaselor de sânge. Supraponderalitatea crește presiunea asupra corpului inferior, inclusiv picioarele și picioarele, provocând mai mult sânge pentru a ajunge la aceste membre, umflând venele.
   • Pentru a maximiza pierderea în greutate, găsiți modalități de a vă controla dieta. Porțiunile meselor nu trebuie să fie atât de mari, pe lângă faptul că sunt echilibrate în raport cu nutrienții, conținând produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, proteine ​​slabe, cereale și fibre integrale, uleiuri sănătoase și fructe și legume proaspete. Evadați de la dulciuri, alimente prăjite, procesate sau care sunt bogate în grăsimi trans sau hidrogenate.
   • Consultați un medic pentru îndrumări mai bune cu privire la obiectivele de slăbire. Aceștia vor putea elabora un plan mai ușor sau mai realist, în plus față de furnizarea de recomandări și de a ajuta la realizarea lor, luând în considerare toate medicamentele pe care le consumați.

6. 

   Renunțe la fumat. Pe lângă faptul că dăunează sănătății, fumatul crește și presiunea asupra venelor. Unele substanțe din fumul de țigară au un impact foarte negativ asupra vaselor de sânge, inclusiv a pereților venosi. Când încetați să fumați, venele nu se vor dilata la fel de mult și este mai puțin probabil să se producă umflături.

Metoda 4 din 4: Obținerea tratamentului medical

1. 

   Consultați un medic și întrebați despre scleroterapie. În această procedură, care este relativ nedureroasă, o soluție chimică sau soluție salină lichidă este injectată în vene, închizându-se și provocând dispariția acestora. Este o tehnică bună pentru tratarea varicelor mici sau a vaselor de sânge umflate. Pot fi necesare mai multe aplicații, care vor fi făcute la fiecare patru până la șase săptămâni. După tratament, un pansament elastic va fi plasat pe picioare pentru a reduce umflarea.
   • Există, de asemenea, o altă formă de tratament, numită microscleroterapie, care este doar pentru vasele de sânge mici umflate. Printr-un ac foarte fin, lichidul chimic este injectat în vene.

2. 

   Terapia cu laser este o altă alternativă. Utilizată în general pentru varicele mici, procedura constă în aplicarea unui laser pe piele, aproape de locul umflat al venei, generând căldură peste țesutul venos și distrugând elementele de sânge din apropiere. Apoi, vena umflată este blocată, închisă și, după o perioadă de timp, reabsorbită de corp.

3. 

   Aflați mai multe despre ablație. În ablația venoasă, căldura intensă este utilizată pentru a trata venele, ceea ce se poate face atât prin frecvența radio, cât și prin energia tehnologiei laser. Medicul va efectua o puncție în venă, trecând cateterul prin aceasta în zona inghinală și trimitând căldură prin vasul de sânge. Căldura se închide și distruge vena, făcând-o să dispară după un timp.

4. 

   Discutați despre flebectomia ambulatorie cu medicul. În această procedură chirurgicală, medicul va face tăieturi minime pe piele pentru a îndepărta venele mici. Cu cârlige, vena este îndepărtată de pe picior. Este o intervenție ideală pentru vene și vase mici.
   • În cazuri normale, pacientul este eliberat în aceeași zi cu operația. Medicul anesteziază doar zona din jurul venei, lăsându-te treaz în timpul procedurii. Pot apărea mici vânătăi.
   • Procedurile de flebectomie pot fi efectuate cu alte persoane, cum ar fi ablația. Medicul va stabili dacă este necesar să le facă pe ambele.

5. 

   Discutați cu medicul dumneavoastră despre îndepărtarea venelor. Această procedură invazivă tratează vasele de sânge care au probleme, dar sunt rezervate numai pentru cazurile severe de varice. Medicul face mici tăieturi pe piele, legând și îndepărtând venele de la picior. Chirurgia se efectuează sub anestezie, iar pacientul se recuperează de obicei în decurs de una până la patru săptămâni.
   • Chiar și atunci când se îndepărtează venele, intervenția chirurgicală nu afectează circulația sângelui. Cele mai adânci vase de sânge din picior vor avea grijă de fluxul sanguin, fără a afecta circulația acolo.

sfaturi

• Nu vă fie jenat să vă întindeți în public, cum ar fi la birou sau în avion. Intinderea te va ajuta foarte mult pe termen lung; astfel de exerciții merită făcute atunci când poți.
• Nu vă întindeți până nu simțiți durere. Întinderea constă de obicei într-un ușor disconfort care este tolerabil și chiar plăcut atunci când te obișnuiești cu el.

Avertizări

• Dacă apar cheaguri, acestea pot ajunge la plămâni, provocând embolie pulmonară, care este fatală în unele cazuri. Este rar, dar ar trebui discutat cu medicul. Unele semne de embolie pulmonară sunt: ​​dificultăți de respirație, piele lipicioasă sau albăstruie, bătăi neregulate ale inimii, neliniște, amețeli, tuse de sânge și ritm cardiac slab.
• Varicele sunt o formă obișnuită de umflare și unele persoane sunt incluse în grupul de risc cel mai sensibil la ele. A fi femeie, în vârstă, a fi născut cu valve defecte, a fi obez și însărcinat, pe lângă faptul că aveți antecedente de cheaguri de sânge sau familie cu membri care au suferit deja cu vene varicoase, vă plasează în grupul cu risc crescut.