Conţinut

• paşi
• Avertizări

Constipația este o stare inconfortabilă și inconfortabilă. Toți oamenii suferă de o astfel de tulburare din când în când, dar nu durează mult și de obicei nu este grav. Există mai multe modalități de a combate constipația, cum ar fi luarea sărurilor Epsom ca laxativ. Sărurile de epsom se formează amestecând diferite săruri, principala fiind sulfatul de magneziu. Cunoscută și sub denumirea de sare amară, este aprobată pentru utilizarea de către ANVISA (Agenția Națională de Supraveghere a Sănătății) în tratamentul ocazional al răcelilor.

paşi

Partea 1 din 3: Mâncând laxative cu sare Epsom

1. 

   Cumpărați tipul potrivit de sare Epsom. Există mai multe tipuri și variante ale acestui produs și ar trebui să îl cumpărați pe acesta cu sulfat de magneziu ca ingredient principal. În caz contrar, nu-l cumpărați, deoarece există riscul de otrăvire luând un tip greșit.
   • Încercați SDV cu sare amară, care are sulfat de magneziu ca ingredient principal.

2. 

   
   
   Încălziți niște apă. Pentru a face un amestec de săruri care să funcționeze ca laxativ, încălziți 240 ml de apă într-o ceainică pe aragaz și la foc mediu. Nu lăsați apa să fiarbă, dar lăsați-o să atingă o temperatură mai mare decât temperatura camerei.
   • Ar trebui să îl încălziți timp de câteva minute.

3. 

   
   
   Adauga sare. Turnați două-patru lingurițe de săruri Epsom în apa fierbinte (dacă pentru adulți). Amestecați bine la foc mic până când toată sarea s-a dizolvat; dacă gustul sărat este neplăcut, adăugați puțin suc de lămâie pentru a-l îmbunătăți.
   • Puteți încălzi mai întâi apa în cuptorul cu microunde, apoi turnați sarea.

4. 

   
   
   Bea soluția. După ce îl îndepărtați de la căldură, lăsați-l să se răcească într-o cană sau cană până ajunge la o temperatură pe care o puteți bea confortabil, dar încă cald. Consumați toată băutura simultan.

5. 

   Luați această soluție cel mult de două ori pe zi. Dozele trebuie consumate cel puțin patru ore între ele; în plus, nu puteți lua amestecul mai mult de patru zile. Mergeți la medic dacă nu există o mișcare intestinală sau vă simțiți în continuare constipați.
   • Sărurile de epsom luate sub formă de laxativ au efect, în general, în termen de 30 de minute până la șase ore. Ideal este să îl consumi într-un moment cu acces facil la baie, pentru a evita accidentele sau disconfortul.
   • Când laxativ este administrat copiilor sub 12 ani, puteți utiliza 1 sau 2 lingurițe. Nu oferi niciodată această soluție copiilor cu vârsta sub șase ani, deoarece nu există nicio dovadă a siguranței utilizării acesteia în această grupă de vârstă.

6. 

   Bea mai multă apă în timp ce consumi săruri Epsom pentru a-ți muta intestinele. Amestecul poate provoca deshidratare, de aceea este esențial să menținem nivelul ridicat al apei, rămânând hidratat și sănătos.
   • Aportul crescut de apă încurajează, de asemenea, circulația intestinului, ajutând în multe feluri.

Partea 2 din 3: Știind când să evitați sărurile Epsom

1. 

   Nu luați săruri Epsom când întâmpinați anumite simptome, care pot însoți constipația. În primul rând, consultați medicul pentru a afla dacă puteți consuma laxativul atunci când suferiți de următoarele manifestări:
   • Greață, dureri severe de stomac, vărsături, modificări bruște ale mișcărilor intestinale care au durat două sau mai multe săptămâni, sângerare rectală sau scaune întunecate, asemănătoare cărbunelui.

2. 

   Evitați sărurile Epsom cu anumite medicamente. Există unele medicamente care nu pot fi luate cu sare amară, cum ar fi anumite antibiotice: tobramicină, gentamicină, kanamicină, neomicină și amikacină.
   • Dacă luați corticosteroizi, medicamente pentru tensiune arterială, diuretice, calmante, antiacide sau antidepresive, mergeți la medic pentru a vedea dacă puteți consuma sare amară ca laxativ.

3. 

   Consultați un medic atunci când observați că suferiți de anumite afecțiuni. Există multe tulburări care se pot agrava după consumarea sărurilor Epsom; prin urmare, este mai bine să mergeți la medic înainte de a le lua ca laxativ. Condițiile sunt: ​​afecțiuni renale, diabet, hipertensiune arterială, orice tip de aritmie cardiacă sau tulburări alimentare.
   • De asemenea, este important să întrebați medicul dacă poate fi utilizat la gravide.
   • Contactați medicul înainte de a utiliza săruri Epsom dacă ați folosit un alt laxativ în ultimele două săptămâni și nu a funcționat.

Partea 3 din 3: Înțelegerea constipației

1. 

   Identificați această afecțiune. Constipația se caracterizează prin evacuarea inconfortabilă sau dificilă a scaunului; este mai frecvent că determină o scădere a mișcării intestinale, cu scaune mai mici care necesită mult efort pentru a fi eliminate sau disconfort abdominal.
   • Când constipația devine cronică sau durează mult timp, este severă și ar trebui să vă adresați unui medic.

2. 

   Descoperă cauzele constipației. Apare de obicei din cauza lipsei de fibre sau apă în dietă, precum și a lipsei de exerciții fizice sau ca urmare a utilizării diverselor tipuri de medicamente, cum ar fi diuretice, antiacide, analgezice cu narcotice, antidepresive și relaxante musculare. Poate apărea, de asemenea, din cauza afecțiunilor pelvine sau a semnalului sindromului de colon iritabil (IBS), care provoacă atât diaree, cât și constipație.
   • Este important să ne amintim și să ne dăm seama că constipația poate fi un simptom al altor câteva probleme medicale mai grave, precum diabetul, hipotiroidismul, boala inflamatorie a intestinului (IBD) și probleme neurologice.
   • Schimbările de rutină, cum ar fi călătoria și lipsa de timp pentru a evacua, pot duce, de asemenea, la constipație, mai ales atunci când stilul de viață este ocupat sau dacă îi ajute mereu pe copii, soți sau îngrijitori pentru persoanele în vârstă.

3. 

   Urmăriți evacuarea intestinului. Nu există nicio regulă care să definească cât de des ar trebui să evacueze o persoană; de obicei, o vizită la baie pe zi este suficientă pentru ca individul să se simtă bine, dar există variații largi. Există persoane care evacuează de două până la trei ori pe zi, ceea ce este perfect normal, în timp ce altele o fac în fiecare zi, fără a le dăuna sănătății.
   • În general, efectuarea de patru până la opt intestine pe săptămână pare a fi cea mai frecventă. Alimentele joacă un rol fundamental în menținerea sănătății bune; în mod normal, persoanele care ingerează mai multe fibre (vegetarieni și vegans) au mai multe mișcări intestinale. Pe de altă parte, cei care acordă prioritate cărnii nu evacuează foarte des.

Avertizări

• Nu folosiți niciodată săruri Epsom ca clisme. Nu este sigur să le prezentăm în acest fel.