Conţinut

• etape
• Metoda 1 Gestionează-ți timpul
• Metoda 2 Gestionează stresul
• Metoda 3 Profitarea la maximum a unui al doilea job

În acest articol: Gestionarea stresului timpului dvs. Gestionarea maximă dintr-o a doua lucrare10 Referințe

A avea mai multe locuri de muncă nu este niciodată o situație ideală, dar uneori este necesar. Prin urmare, este posibil să vă aflați într-o situație care să vă solicite să acumulați salariile mai multor locuri de muncă cu fracțiune de normă sau să doriți pur și simplu să vă încheiați sfârșitul lunii printr-o muncă suplimentară. În orice caz, a ști cum să cumulezi mai multe locuri de muncă necesită o anumită măiestrie. Aceste considerente vă vor ajuta să vă gestionați mai bine timpul și să evitați să fiți copleșiți de responsabilitățile dvs.

etape

Metoda 1 Gestionează-ți timpul

1. 
   

   
   Utilizați un calendar pentru a urmări programul. Dacă aveți mai multe locuri de muncă vă poate determina să ratați anumite întâlniri sau să întârziați la muncă dacă nu puteți urmări locul în care ar trebui să vă aflați. Cunoașterea programului dvs. zilnic folosind o agendă vă va permite să vă ratați oricare dintre angajamentele dvs.
   • Dacă sunteți extrem de ocupat, luați un program de slot de 15 minute pentru a vă împărți ziua în perioade mai mici.

2. 
   

   
   Discutați situația cu angajatorii. Deși este posibil să fiți tentat să nu le spuneți angajatorilor că aveți mai multe locuri de muncă, cel mai bine este să-i avertizați. Angajatorii dvs. pot schimba programul pentru a vă acomoda.

3. 
   

   
   
   
   Faceți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faceți. Poate fi dificil să vă amintiți obligațiile atunci când aveți mai multe locuri de muncă într-o zi. Pentru a nu uita nimic, faceți o listă cu sarcinile pe care trebuie să le faceți înainte de a începe ziua. Scrie fiecare sarcină după ce ai terminat-o pentru a fi atent la evoluția zilei tale.

4. 
   

   
   Cereți ajutor familiei, prietenilor și celor dragi. Să ai două locuri de muncă și o săptămână de muncă îndelungată te poate împiedica să te cureți acasă, să îți pregătești propriile mese sau să te ocupi de responsabilitățile personale.
   • Rugați-i pe cei dragi să vă ajute cu pregătirea meselor, curatarea casei, îngrijirea copiilor voștri etc. Nu uitați să le mulțumiți pentru ajutor și să le spuneți că apreciați tot ceea ce fac pentru a vă ajuta. O notă mică sau o îmbrățișare vă va permite adesea să transmiteți acest lucru.
   • Puteți ruga prietenii să organizeze un schimb de mese înghețate. Aceasta înseamnă că un grup de prieteni este de acord să pregătească o masă, apoi să o împartă în porții suficiente pentru toți membrii grupului și să le înghețe. Apoi, toată lumea se întâlnește la unul dintre participanți și distribuie mesele. Toată lumea merge acasă cu mai multe mese care pot fi încălzite în timpul săptămânii.

5. 
   

   
   
   
   Păstrați limitele. Asigurați-vă că setați anumite limite pentru a determina când începe și se termină ziua voastră. Dacă nu, este posibil să lucrați ore suplimentare, mai ales dacă lucrați acasă pentru unul sau toate locurile de muncă.
   • Dacă ați planificat o ieșire în familie sau cu prietenii, nu lăsați locurile de muncă să vă încurce planurile. Păstrați-vă angajamentele personale, precum și cele profesionale.

Metoda 2 Gestionează stresul

1. 
   

   
   Obisnuieste-te cu programul tau ocupat. A avea mai multe locuri de muncă înseamnă adesea că zilele tale sunt ocupate. Începeți să vă gândiți la acest ritm rapid ca la normă și să îl acceptați ca parte a vieții voastre. Rămâneți pozitiv și faceți tot posibilul pentru a profita la maxim de acest moment nebun din viața voastră.

2. 
   

   
   Luați-vă o zi de odihnă pe săptămână. Când aveți mai multe locuri de muncă, poate fi ușor să uitați să aveți grijă de dvs. Este important să vă faceți timp pentru a vă vedea prietenii și familia, relaxați-vă și odihniți-vă. Dacă este posibil, luați o zi pe săptămână în care nu veți mai lucra deloc.
   • Planifică-ți o excursie distractivă cu familia și prietenii, mergi la muzeu, la cinematograf sau rămâi în pat toată ziua citind o carte.

3. 
   

   
   Nu pierdeți legătura cu familia și prietenii. Să ai mai multe locuri de muncă te poate împinge să te distanțezi de cei dragi. Prin urmare, este important să găsești o modalitate de a petrece timp cu ei în ciuda situației tale.
   • Sună sau trimite scrisori celor dragi sau folosește rețelele de socializare pentru a-i ține la curent cu activitățile și succesele tale.
   • Amintiți-vă, însă, că telefonul și rețelele sociale nu vor înlocui niciodată momentele pe care le petreceți cu cei dragi, așa că luați-vă timp pentru a le vedea. De exemplu, invitați-le la prânz sau la o cafea după munca zilei.

4. 
   

   
   Dormi cât mai mult. Faptul că acumulezi mai multe locuri de muncă te poate epuiza și te priva de somn.Dacă trebuie să lucrați direct după un alt loc de muncă sau să lucrați noaptea târziu, este posibil să nu puteți dormi suficient și să suferiți de epuizare.
   • Du-te la culcare cât mai curând posibil, dacă ai a doua zi aglomerată și fă-ți șnururi cât de repede poți. Chiar și un somn scurt de 20 de minute înainte de a merge la al doilea loc de muncă te poate ajuta să fii mai alert și treaz.

5. 
   

   
   Bucurați-vă din când în când. Multe persoane cu mai multe locuri de muncă o fac din motive financiare, dar dacă puneți bani pe care îi câștigați deoparte, puteți ajunge să credeți că lucrul atât de greu nu are niciun beneficiu. Deși este firesc să vă folosiți salariile multiple pentru a vă asigura securitatea financiară (introducând banii într-un cont de economii), este important să vă amintiți să vă mulțumiți.
   • De exemplu, puteți cumpăra haine noi, puteți face o pedichiură sau puteți merge la un restaurant foarte bun alături de grupul de prieteni.

6. 
   

   
   Lucrează lângă tine, dacă este posibil. Călătoriile lungi îți pot face zilele și mai lungi și îți pot face burnout. Prin urmare, este de preferat să lucrați în apropierea dvs. Asigurați-vă că locurile de muncă sunt cât mai aproape de locul de reședință pentru a vă reduce stresul.

Metoda 3 Profitarea la maximum a unui al doilea job

1. 
   

   
   Luați-vă un al doilea job care vă place și vă aduce ceva. Există mai multe moduri de a combina două locuri de muncă, dar cel mai ideal este să iei un al doilea job care îți place și îți poate aduce experiență valoroasă pentru restul carierei tale. De exemplu, poți ocupa un loc de muncă legat de una din pasiunile tale sau poți dezvolta o abilitate pe care o poți valorifica pe CV.
   • Dacă vă plac jocurile video, puteți, de exemplu, să lucrați într-un magazin specializat.

2. 
   

   
   Faceți o pauză între fiecare loc de muncă. Trecerea directă de la un loc de muncă la altul poate fi deprimant, așa că încercați să faceți o pauză înainte de a trece la al doilea loc de muncă. Poate fi chiar o pauză scurtă de 30 de minute, cel mai important este că puteți ușura tranziția între diferitele obligații.
   • De exemplu, vă puteți opri în cafeneaua dvs. preferată pentru a sta pe terasă înainte de a merge la al doilea loc de muncă.

3. 
   

   
   Concentrați-vă pe un singur loc de muncă. Este dificil să combinați mai multe locuri de muncă și acest lucru vă poate determina să încercați să lucrați la diferite sarcini în timp ce sunteți la celălalt job. Fii atent pentru că este o idee proastă. Acest lucru vă poate provoca probleme cu angajatorul dvs. dacă sunteți la curent cu acest lucru, dar vă puteți limita eficiența la locul de muncă.
   • Concentrează-te pe un singur loc de muncă, astfel încât să poți face tot posibilul în fiecare dintre sarcinile și responsabilitățile tale.