Conţinut

• etape
• Partea 1 Studierea celor mai frecvente cauze ale durerilor de spate scăzute
• Partea 2 Evaluarea simptomelor
• Partea 3 Trecerea examenelor medicale pentru confirmarea diagnosticului

În acest articol: Cercetați cauzele cele mai frecvente ale durerii de spate scăzutEvaluarea simptomelor Setarea verificărilor medicale pentru confirmarea diagnosticului33 Referințe

Durerea resimțită în regiunea lombară are o etiologie foarte variabilă. Puteți avea acest simptom dacă aveți o boală degenerativă, cum ar fi artrita, sau dacă ați suferit o vătămare gravă, cum ar fi o fractură. Deoarece fiecare afecțiune prezintă un set de simptome particular, poate doriți să excludeți unii dacă acordați o atenție deosebită celor prezenți. Dacă durerea persistă, cel mai bine ar fi să consultați un medic pentru a putea stabili un diagnostic corect.

etape

Partea 1 Studierea celor mai frecvente cauze ale durerilor de spate scăzute

1. Gândește-te la traumele tale recente. Dacă ați avut recent un traumatism, s-ar putea să fi cauzat durerea pe care o simțiți. Mai exact, dacă disconfortul a început imediat după traumatism, este foarte probabil să se fi dat din cauza unei leziuni grave, mai degrabă decât a unei boli degenerative.
   • Trauma poate veni dintr-o varietate de cauze, de la un accident de mașină sau o cădere, la un efort excesiv la sală.
   • Corpul este capabil să recupereze în mod natural leziuni acute mai puțin severe. Cu toate acestea, cu alții, situația este mai gravă. Dacă durerea nu se rezolvă în câteva zile, luați în considerare consultarea unui profesionist pentru a vă asigura că nu aveți o vătămare gravă, cum ar fi o fractură care necesită îngrijiri medicale.
   • Entorsele și tulpinile sunt cele mai frecvente leziuni legate de exerciții fizice, dar de obicei se vindecă în decurs de o săptămână fără a fi nevoie de intervenție medicală.

2. 
   

   
   
   
   Evaluează-ți nivelul de activitate. Stând timp îndelungat, în special în fața computerului, poate provoca dureri de spate mai mici. Deși uneori, inactivitatea duce la probleme de spate care necesită intervenție medicală, în alte cazuri, tratamentul este la fel de simplu ca cauza în sine. Dacă credeți că durerile inferioare de spate pe care le simțiți sunt rezultatul unui stil de viață excesiv de sedentar, încercați să vă măriți nivelul de activitate pentru a găsi alinare.
   • Ridicați-vă din când în când în timpul zilei pentru a face o pauză pentru a merge pe jos. Este esențial să te ridici de la birou cel puțin o dată pe oră. Puteți programa un memento pe computer sau să vizionați, astfel încât să nu uitați să faceți acest lucru.
   • Ori de câte ori este posibil, folosiți un birou care vă va permite să lucrați în picioare pentru a evita să stați toată ziua.
   • Dacă nu vă puteți deplasa în timpul orelor de lucru, încercați să vă îmbunătățiți confortul folosind perne de sprijin lombar sau un scaun ergonomic.
   • Dacă durerile de spate nu se îmbunătățesc chiar și după ce ți-ai crescut activitatea, este posibil să suferi ceva mai grav. În acest caz, ar fi util să vă faceți o programare cu un medic.

3. 
   

   
   
   
   Gândește-te la obiceiurile tale de somn. A lua o poziție de somn neplăcut sau a o face pe o saltea greșită poate provoca aceste dureri, astfel încât schimbând obiceiurile sau cumpărând o saltea bună, puteți scăpa cu ușurință de ea.
   • Dormitul pe stomac este cea mai proastă poziție pentru partea inferioară a spatelui. Încercați să dormiți pe spate pentru a vedea dacă durerea va scădea. În plus, ați putea așeza o pernă sub genunchi pentru a vedea dacă va ajuta. Nu renunțați dacă nu puteți găsi imediat satisfacția. De asemenea, puteți dormi de partea dvs. punând o pernă între genunchi. Puteți experimenta cu perne de diferite dimensiuni până îl găsiți pe cel care vi se potrivește.
   • Salteaua trebuie să fie fermă pentru a sprijini spatele, dar nu până în punctul în care vă simțiți inconfortabil. Modelele moderat dure sunt în general cele mai potrivite pentru majoritatea oamenilor.

4. 
   

   
   Atenție la încălțămintea ta. Este foarte important ca pantofii să ofere un sprijin bun pentru sănătatea coloanei vertebrale. Cu alte cuvinte, purtarea frecventă a pantofilor care sunt incomode sau care au un suport insuficient poate provoca dureri de spate scăzute.
   • Evitați tocurile înalte, deoarece acest lucru poate provoca alinierea greșită a coloanei vertebrale.
   • Dacă optați pentru pantofi fără tocuri, asigurați-vă că sprijină arcul. Încălțămintea fără tocuri, cum ar fi flip-flops-urile, sunt la fel de rău pentru spate ca pantofii cu toc înalt, dacă nu chiar mai rău.

5. 
   

   
   Luați în considerare obiectele grele pe care le transportați. În unele cazuri, durerea inferioară a spatelui este cauzată de obiecte grele, mai ales dacă lucrarea durează mult timp. Dacă transportați adesea genți grele sau obiecte similare, încercați să le reduceți greutatea pentru a vedea dacă vă va afecta starea.
   • De obicei, copiii au dureri de spate atunci când transportă rucsacuri grele. Pentru a preveni acest lucru, nu lăsați geanta copilului dvs. să depășească 20% din greutatea sa.

6. 
   

   
   Gândește-te la activitățile fizice pe care le faci. Uneori, durerea din partea inferioară a spatelui este cauzată de o activitate intensă, mai ales dacă nu sunteți în formă sau dacă vă antrenați sporadic. Determinați dacă ați experimentat recent un efort fizic intens care poate provoca dureri de spate. De exemplu, sporturile precum golf care implică răsucirea repetitivă a trunchiului sunt adesea cauza acestor dureri.
   • Alergarea este, de asemenea, un factor responsabil pentru această tulburare. Alergarea pe suprafețe neuniforme sau pe o pistă poate provoca și alte probleme cu pronația piciorului, care poate compromite mișcările musculare și poate provoca dureri care se pot răspândi în spate.

Partea 2 Evaluarea simptomelor

1. 
   

   
   Luați în considerare locația și tipul de durere pe care îl aveți. Există multe tipuri de dureri de spate inferioare. Identificând locația exactă a celui pe care îl simțiți și tipul de durere (dureroasă, arsură, ascuțită etc.), veți putea identifica ce a provocat-o.
   • Spondilolisteza poate provoca dureri în regiunea lombară, în fese și în picioare.
   • Dacă aveți dureri acute izolate într-o parte a regiunii lombare, este posibil să aveți pietre la rinichi.
   • Iritarea nervului sciatic provoacă durere și furnicături în partea inferioară a spatelui, care poate ajunge totuși la un picior și / sau la un picior.
   • Boala degenerativă lombară (uzura discurilor intervertebrale) determină adesea dureri lancinante sau furnicături în spate.
   • Fibromialgia se caracterizează prin dureri răspândite în multe zone ale corpului, inclusiv în partea inferioară a spatelui.
   • Contracturile musculare pot provoca, de asemenea, dureri de spate sau dureri la nivelul feselor și coapselor superioare.
   • Cu toate acestea, amintiți-vă că durerile inferioare de spate sunt o afecțiune complexă și este posibil ca uneori simptomele prezentate să nu fie în concordanță cu cele ale problemei de bază. Acesta este motivul pentru care este esențial să fiți supus unui examen medical complet, astfel încât medicul să poată diagnostica boala și să identifice cauza durerii pe care o simțiți.

2. 
   

   
   Examinați momentele în care aveți durere. Diferite patologii lombare pot face dureroase anumite activități sau poziții. Încercați să înțelegeți când începeți să simțiți durerea, care mișcări par să se exacerbeze și care poziții au un efect liniștitor.
   • Dacă durerea este mai puternică atunci când stai în picioare, apleacă-ți corpul înapoi sau întoarce-ți corpul superior și scade când te apleci înainte, este probabil ca problema să fie în articulațiile fațetei coloanei vertebrale .
   • Dacă durerea apare fără un motiv aparent și este însoțită de o senzație similară cu o șoc electrică, este posibil să suferiți de sciatică.
   • Dacă durerea se agravează atunci când stai jos, este posibil să ai o hernie de disc lombar.
   • Dacă situația se înrăutățește atunci când mergeți, dar vă ușurați înclinându-vă înainte sau așezat, acest lucru se poate datora stenozei, care apare atunci când există o îngustare a spațiilor deschise în interiorul coloanei vertebrale .
   • Linconfortul care apare și dispare de-a lungul zilei poate fi legat de o problemă într-un organ intern, cum ar fi rinichii sau pancreasul.

3. 
   

   
   Atenție la amorțeală și slăbiciune. Mai multe alte boli pot declanșa aceste două simptome, pe lângă durerile de spate scăzute. Dacă suferiți de aceasta, va trebui să-i spuneți cu exactitate medicului locația exactă și intensitatea durerii, astfel încât să poată identifica cauza de bază.
   • Spondilolisteza poate provoca slăbirea mușchilor spatelui și picioarelor.
   • Stenoza spinală provoacă probleme de slăbiciune în timpul mersului.
   • Sciatica provoacă de obicei slăbiciune la un picior.
   • Infecțiile pot provoca slăbiciune generalizată, febră și frisoane.
   • Sindromul Cauda equina, o leziune gravă a măduvei spinării, determină amorțeala organelor genitale și a coapselor interioare.

4. 
   

   
   Vedeți dacă vă simțiți rigid. Unele boli care provoacă dureri de spate inferioare pot, de asemenea, să declanșeze rigiditatea musculară, ceea ce îngreunează mișcarea. Dacă vă simțiți rigid, spuneți medicului, deoarece acesta ar putea fi un indiciu util pentru diagnostic.
   • Spondilolisteza generează rigiditate în partea inferioară a spatelui.
   • Există mai multe boli inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita reactivă, care provoacă rigiditatea musculară, în special la pacienții tineri.

Partea 3 Trecerea examenelor medicale pentru confirmarea diagnosticului

1. 
   

   
   Depuneți-vă la un examen fizic Atunci când contactați medicul pentru dureri de spate scăzute, este foarte probabil să fie supus unui examen fizic complet, inclusiv o serie de teste concepute pentru a determina locația exactă a durerii. Acesta va evalua oportunitatea de a efectua unul sau mai multe teste specifice pe baza simptomelor prezentate.
   • Testul lui Patrick (denumit și test FABRE) este utilizat pentru a identifica patologiile care afectează articulația sacroiliace. Medicul va efectua o rotație externă a șoldurilor în timp ce vă aflați întins pe spate. Dacă simțiți durere, înseamnă că simptomele dvs. provin din articulația sacroiliacă.
   • Semnul Lasègue este utilizat pentru a identifica hernia discului. Medicul vă va cere să vă culcați pe spate și să ridicați piciorul, ținându-l drept. Dacă simțiți durere în timpul mișcării, este posibil să aveți o hernie.
   • Medicul te poate sprijini înapoi pentru a diagnostica stenoza coloanei vertebrale. Dacă simțiți durere în timpul acestui test, probabil că aveți stenoză spinală.

2. 
   

   
   Faceți analize de sânge Cel mai probabil, medicul va prescrie un test de sânge. Chiar dacă la prima vedere pare ciudat, de fapt este foarte important. Testele de sânge pot ajuta la excluderea unor boli precum infecțiile care pot provoca dureri de spate scăzute.

3. 
   

   
   Faceți o radiografie. Acesta este adesea unul dintre primele teste pe care un medic le va prescrie pentru a încerca să identifice sursa durerii. În timpul procedurii, radiația este utilizată pentru a obține imagini ale oaselor din interiorul corpului.
   • Radiografia este utilă pentru diagnosticarea problemelor osoase, cum ar fi fracturile osoase și pintenii. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru identificarea bolilor care afectează țesuturile moi.
   • Nu uitați că radiografiile sunt doar unul dintre testele pe care medicul le va prescrie pentru a vă diagnostica problema de spate. Cu alte cuvinte, nu va fi suficient să se stabilească un diagnostic definitiv. Razele X prezintă modificări degenerative la multe persoane, chiar dacă nu simt durere. De exemplu, osteofitoza, osteoartrita fațetelor și degenerarea discului sunt probleme medicale prezente la aproape 90% din populație peste 64 de ani.

4. 
   

   
   Faceți o scanare RMN sau CT. Dacă medicul consideră că durerea dvs. este cauzată de o patologie a țesuturilor moi, este posibil să aveți unul dintre aceste teste. Ambele permit crearea de imagini cu țesuturi moi, incluzând ligamente, cartilaj și discuri intervertebrale.
   • Aceste teste sunt utile pentru diagnosticarea bolilor, cum ar fi hernii de disc, stenoza spinală și boala degenerativă a articulațiilor. Cu toate acestea, medicul va folosi rezultatele CT sau RMN în combinație cu rezultatele altor teste pentru a ajunge la o concluzie logică despre starea dumneavoastră. Rezultatele unui RMN nu ar trebui să vă îngrijoreze, deoarece studiile au arătat că protruzia discului este observată la 52 până la 81% dintre persoanele fără simptome alarmante.

5. 
   

   
   Efectuați o scintigrafie osoasă. Deși această procedură nu este la fel de frecventă ca și alte teste imagistice, este uneori folosită pentru a observa mai bine oasele. Pentru a realiza acest lucru, medicul va injecta o cantitate mică de material radioactiv în corpul pacientului pentru a detecta imaginile.
   • Scintigrafia osoasă este foarte eficientă în detectarea tumorilor și a osteoporozei.

6. 
   

   
   Efectuați o electromiografie (EMG). Dacă aveți simptome precum amorțeală sau durere palpitantă, medicul poate opta pentru acest test, care măsoară activitatea electrică a organismului pentru a diagnostica leziuni sau compresie nervoasă.
   • Deteriorarea și compresia nervilor pot avea diferite cauze, cum ar fi hernie de disc sau stenoză spinală. Deși EMG nu dezvăluie cauza pagubelor, acesta va ajuta medicul să înțeleagă cum afectează starea de bază asupra restului corpului.

avertismente

• Limitarea autodiagnosticului la problemă ar putea face mai mult rău decât bine. Dacă simptomele sunt foarte severe sau persistă mai mult de câteva zile, solicitați asistență medicală imediată.
• Durerile de spate inferioare pot fi cauzate de cauze mai puțin frecvente, cum ar fi cancerul, anevrismele și fibroamele uterine.