Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Am parcurs mii și mii de pași pe parcursul vieții noastre. Această plimbare, combinată cu utilizarea încălțămintei nepotrivite, de obicei ne detonează puțin picioarele. Porumbele și calusurile se formează de obicei pe picioarele multor oameni, dar este posibil să le evitați cu încălțăminte adecvată și câteva tratamente simple la domiciliu. Cu unele schimbări de obicei, este posibil să se prevină formarea acestor probleme nedorite. Haide?

Pași

Metoda 1 din 3: Îndepărtarea bataturilor acasă

1. 

   Înmuiați-vă frecvent picioarele. Dacă suferiți de porumb, aveți grijă de picioare în mod regulat pentru a înmuia pielea uscată și moartă din zonă. Folosiți apă caldă și săpun ușor pentru a facilita îndepărtarea pielii nedorite.
   • Nu utilizați apă fierbinte, deoarece vă poate usca pielea și vă poate irita picioarele.
   • Dacă suferiți de diabet, spălați-vă picioarele în fiecare zi cu apă caldă și săpun ușor. Uscați bine pielea și hidratați-o cu cremă, vaselină sau ulei pentru bebeluși.

2. 

   
   
   Îndepărtați calusurile cu o piatră ponce sau cu picioare. După ce vă înmuiați picioarele o vreme, îndepărtați excesul de piele moartă din calusuri cu o piatră sau șmirghel.
   • Piele ponce și șmirghel funcționează cel mai bine atunci când sunt umezite în apă caldă înainte de utilizare.
   • În absența pietrei sau a șmirghelului, folosiți un prosop pentru față pentru a vă freca piciorul.
   • Când ați terminat, aplicați o cremă hidratantă pentru a fixa umezeala pe piele, păstrând-o moale și suplă.
   • Dacă aveți diabet, consultați un medic înainte de a utiliza o piatră ponce pentru a îndepărta calusurile.

3. 

   
   
   Protejați anumite părți ale picioarelor. Porumbele și calusurile se dezvoltă în zonele în care există frecare între picioare și pantofi în timpul mersului. Este posibil ca unele pantofi să fie mai proaste în acest sens. Cea mai simplă soluție este să folosiți doar pantofi care au dimensiunea ideală și nu vă ciupesc picioarele, dar puteți cumpăra și pansamente și tampoane pentru a proteja regiunile afectate dacă doriți sau aveți nevoie să folosiți un pantof specific care cauzează bataturi.
   • Aceste pansamente sunt vândute în diferite forme și dimensiuni în farmacii și parfumerii. Dacă este necesar, cumpărați unul mai mare și tăiați-l la dimensiunea dorită.
   • În funcție de gravitatea cazului, consultați un podolog și vedeți dacă recomandă o versiune medicamentoasă a pansamentelor.

4. 

   
   
   Programați o întâlnire cu un medic. Dacă aveți porumb și calusuri severe, care cauzează multă durere și umflături, căutați un profesionist pentru a discuta despre cel mai bun tratament.
   • Medicii au echipamente și facilități ideale pentru a tăia excesul de piele din porumb. Acest Nu trebuie făcută acasă.
   • Medicul poate prescrie și un unguent cu antibiotice dacă calusul este infectat sau există posibilitatea unei infecții.

5. 

   Utilizați medicamente. Există câteva opțiuni medicinale pentru îndepărtarea calusurilor și calusurilor de pe picioare.
   • Suporturile cu acid salicilic 40% pot fi utilizate direct pe un calus pentru a înmuia pielea și a facilita îndepărtarea. Pot fi cumpărate de la farmacii și parfumerii; dacă nu ați fost instruit de un medic, urmați instrucțiunile producătorului de pe ambalaj.
   • O altă opțiune ar fi utilizarea unui gel de acid salicilic, dacă calusurile sunt mai mari decât pansamentele găsite.
   • Utilizați acid salicilic numai cu supraveghere medicală, deoarece produsul poate arde și irita pielea, provocând infecții. Profesionistul vă va instrui pe tot parcursul procesului, explicându-vă cum să utilizați produsul și cât de des să repetați tratamentul.

6. 

   Cumpărați branțuri personalizate. Dacă aveți vreo deformare la picior, oricât de mică, este posibil să suferiți o frecare excesivă între picioare și pantofi. Branțele ortopedice sau personalizate pot atenua deformarea și pot reduce șansele de apariție a calusurilor.

Metoda 2 din 3: Aveți grijă de picioare

1. 

   Alege pantofii potriviti. Cumpărarea și purtarea pantofilor potriviți va ajuta la prevenirea formării bataturilor. Există multe lucruri de luat în considerare atunci când faceți cumpărături, cum ar fi:
   • Cereți vânzătorului ajutor pentru măsurarea picioarelor. Este foarte probabil să aveți un picior puțin mai mare decât celălalt. În acest caz, cumpărați în funcție de cel mai mare picior.
   • Faceți cumpărăturile peste noapte. Picioarele noastre se umflă pe măsură ce ziua progresează și cel mai bine este să cumpărăm pantofi pe baza celei mai mari dimensiuni posibile. Deci, nu riscați să cumpărați pantofi care să vă ciupească picioarele la sfârșitul zilei.
   • Cumpărați în funcție de sentimentul când purtați pantofii, chiar dacă numărul nu este cel obișnuit.
   • Pe cât de evident este, cumpără pantofi care au forma unor picioare. Multe modele „elegante” au forme ciudate și pot ajunge să rănească și să formeze batoane.
   • Când încercați pantofi noi, este important ca picioarele întregi să fie confortabile, de la vârful degetelor până la tocuri.
   • Lăsați aproximativ 1,5 cm între deget și de la începutul pantofului.

2. 

   Păstrați-vă picioarele uscate. Șosetele sunt foarte importante pentru a evita porumbul și pentru a vă menține picioarele sănătoase. Căutați modele de bumbac și alte fibre naturale pentru a menține pielea regiunii uscată, mai ales atunci când practicați activități fizice care promovează transpirația excesivă.
   • Lăsați pantofii să se usuce înainte de ai folosi din nou. Nu purtați niciodată pantofi umezi.
   • Nu utilizați aceeași șosetă timp de două zile la rând, mai ales dacă se udă sau transpiră.
   • Schimbați șosetele imediat ce se udă.
   • Nu uitați să vă spălați bine picioarele în fiecare zi, având grijă de zona dintre degetele de la picioare. După scăldat, uscați-vă bine picioarele înainte de a vă pune șosetele.
   • Este o idee bună să purtați sandale sau flip flops în piscinele publice și vestiarele.

3. 

   Hidratează-ți picioarele în fiecare zi. Porumbele se formează datorită fricțiunii picioarelor împotriva șosetelor și pantofilor, dar este posibil să le evitați prin hidratarea zilnică a pielii, menținându-l neted și moale. Hidratarea este și mai importantă iarna, când aerul este rece și uscat.
   • Nu aplicați cremă hidratantă pe picioare și încercați să mergeți desculț imediat, deoarece acest lucru este periculos.
   • Obișnuiește-te să aplici cremă hidratantă la picioare chiar înainte de culcare.
   • Profitați de crema hidratantă pentru a vă masa picioarele. Pe lângă faptul că este gustoasă, crește circulația la extremități.
   • Dacă este posibil, utilizați numai creme hidratante pentru picioare.

4. 

   Încercați să îndepărtați și să evitați calusurile de pe picioare. Aceste tipuri de calusuri se formează de obicei pe vârful degetelor din cauza fricțiunii cu pantofii. Pantofii strâmți și mici, sau cu tocuri înalte, tind să încordeze degetele de la picioare și să formeze calusuri.
   • Calusurile pot fi îndepărtate și prevenite folosind aceleași metode folosite la porumb, dar este o idee bună să consultați un medic dacă problema este severă și dureroasă.

5. 

   Ridică-ți picioarele. Odihna este importantă cu o anumită regularitate, deoarece picioarele trebuie să se odihnească, la fel ca orice altă parte a corpului. Dacă de obicei stai cu picioarele încrucișate, inversează-le din când în când pentru a îmbunătăți circulația.

Metoda 3 din 3: Îngrijirea picioarelor în alte moduri

1. 

   Înmoaie-ți picioarele în suc de lămâie. Aciditatea fructelor poate ajuta foarte mult să înmoaie și să îndepărteze calusurile, doar înmuiați pielea timp de zece minute înainte de a o freca cu șmirghel sau piatră ponce.
   • Oricât de multe dispozitive de îndepărtare a calului pot fi achiziționate de la farmacii, acestea nu sunt benefice. Puteți ajunge să vă tăiați picioarele și să vă infectați.

2. 

   Faceți-vă propria cremă pentru a sparge călcâiul. Multe caluri se formează pe tocuri, dar este posibil să-l înmuiați cu o cremă hidratantă de casă. Amestecați o lingură de ulei de măsline cu câteva picături de suc de lămâie sau ulei esențial de lavandă într-o sticlă mică. Se agită bine până când lichidele au o consistență groasă similară cu cea a laptelui. Apoi aplicați pe picioare.
   • Puteți păstra crema atât timp cât doriți, nu uitați să agitați sticla înainte de utilizare.

3. 

   Pune-ți picioarele înainte de culcare. Cel mai bun moment pentru hidratarea porumbului este înainte de culcare. Puteți folosi o cremă hidratantă comercială sau ulei vegetal, dacă preferați. Frecați un strat subțire de ulei pe picioare și puneți-vă o pereche de șosete groase. Rămâi cu șosetele toată noaptea, lăsând produsul să funcționeze până dimineața.
   • Uleiul vegetal poate trimite țesături, inclusiv șosete și foi. Purtați șosete din lână, deoarece absorb produsul fără a se pata. Dacă nu aveți acest tip acasă, utilizați o pereche veche care poate fi pătată.

4. 

   Pregătește o mască de picioare. Mulți oameni fac măști pentru fețe și mâini, ce zici de a face una pentru picioare? Amestecați o lingură de vaselină (sau un produs similar) și sucul de lămâie într-un castron. Aplicați-vă pe picioare înainte de culcare și acoperiți-le cu o șosetă pentru a împiedica patul să se murdărească. Dimineața, ștergeți cu un prosop.
   • Dedicați o pereche de șosete vechi acestui proces. Deci, nu vă faceți griji cu privire la pete.

5. 

   Hidratează-ți picioarele cu parafină. Cosmeticienii folosesc adesea parafină în spa-uri pentru a trata picioarele clienților. Topiți ceara într-un castron mare la cuptorul cu microunde și adăugați o cantitate egală de ulei de muștar când ați terminat (uleiul este responsabil pentru hidratare). Lasă să se răcească și înmoaie-ți picioarele de două ori, permițând ceară să se usuce între scufundări. Pentru a termina, înfășurați hârtie de film sau o pungă de plastic pe picioare timp de 15 minute. Îndepărtați plasticul și ceara.

sfaturi

• Produsele de îndepărtare a unghiilor sunt vândute în două versiuni: cu și fără acetonă. Acetona ajută la îndepărtarea mai bună a smalțului, dar este mai agresivă asupra pielii și a unghiilor. Dacă aveți unghii fragile sau luați prea multă ojă, este mai bine să optați pentru un produs fără acetonă, care este mai moale, deși este nevoie de mai multă muncă pentru îndepărtare.

Avertizări

• Cei care suferă de diabet și alte afecțiuni care afectează circulația la extremități trebuie să fie conștienți de picioare, deoarece acești oameni sunt mai expuși riscului de complicații din cauza bataturilor. În acest caz, cel mai bine este să consultați un medic înainte de a încerca un tratament la domiciliu.