Conţinut

• etape
• Metoda 1 Anticipează și acționează
• Metoda 2 Fii un actor în viața ta și ia-ți responsabilitatea
• Metoda 3 Controlează-ți reacțiile fiind proactiv

În acest articol: Anticipează și acționează Fii un actor al vieții tale și ia-ți responsabilitățile.Controlează-ți reacțiile fiind proactiv17 Referințe

O persoană proactivă gândește și acționează în așteptarea evenimentelor viitoare. Este o metodă excelentă pentru a câștiga eficiență și pentru a evita un surplus de muncă ulterior. De asemenea, este foarte important să se evite potențialele probleme. Dacă doriți să fiți proactivi, luați măsuri, luați-vă responsabilitatea și controlați-vă reacțiile. Anticipându-vă viitorul și concentrându-vă pe soluții și nu pe probleme, veți fi mai fericit și veți menține o perspectivă proactivă asupra existenței.

etape

Metoda 1 Anticipează și acționează

1. 
   

   
   Gândește-te la viitorul tău. Imaginează-ți evenimentele pe care le vei putea trăi în viitor. Prin această reflecție asupra potențialelor probleme și schimbări pe care le puteți întâmpina, veți putea să vă propuneți un plan pentru a face tot posibilul și pentru a evita orice consecințe negative.
   • Dacă știți că veți pleca în vacanță în curând, începeți să economisiți bani pentru masă sau pentru alte activități distractive în timp ce sunteți în vacanță.

2. 
   

   
   Evitați amânarea. Cu alte cuvinte, nu renunțați la ceea ce puteți face imediat. Făcând zilnic micile lucrări de rutină, în loc să amânați execuția lor, veți fi mai puțin stresați și veți fi siguri că nu vor genera mai multe dificultăți în viitor. Un mic efort în amonte poate evita ulterior o criză majoră.
   • Acordați o atenție deosebită întreținerii și prevenirii, cum ar fi verificarea nivelului de fluid al mașinii dvs. Nu uitați să vă refaceți cămara și să depuneți bani în contul de economii în fiecare săptămână.

3. 
   

   
   
   
   Tratează mai întâi ceea ce este important. Dacă aveți o listă foarte lungă de sarcini de îndeplinit, vă puteți simți cu ușurință copleșit. Acest lucru vă va conduce cu siguranță să treceți rapid de la o activitate la alta, fără să efectuați de fapt munca necesară. Nu încercați să faceți totul în același timp, ci mai degrabă concentrați-vă eforturile asupra celei mai importante lucrări și vizați-le să le îndepliniți.
   • Dacă lista lucrărilor tale include curățarea dulapului tău, controlul tehnic al mașinii tale și reorganizarea camerei tale, fă în primul rând ceea ce este cel mai important, pentru a trece un control tehnic la mașina ta.

4. 
   

   
   Evaluează eficiența acțiunilor tale. Din când în când, ia-ți un moment pentru a-ți analiza acțiunile. Dacă nu îți poți atinge obiectivele, gândește-te la o modalitate mai eficientă de a-ți îndeplini sarcinile și încearcă din nou cu o nouă strategie.
   • Faceți un plan, o rutină sau o listă de verificare pentru succes.
   • Căutați să scurtați, să consolidați sau să eliminați câțiva pași în procesul dvs. de lucru.

Metoda 2 Fii un actor în viața ta și ia-ți responsabilitatea

1. 
   

   
   
   
   Potriviți-vă problemele. Numai tu le poți rezolva și atinge obiectivele tale. În viață, unii oameni vă vor susține, dar trebuie să vă bazați în primul rând pe voi înșivă pentru a reuși. Luați inițiativă și întâmpinați provocarea atunci când întâmpinați dificultăți.
   • Când vă confruntați cu o problemă, nu învinovățiți o altă persoană sau factor, examinați cu atenție situația și vizați o soluție.

2. 
   

   
   Concentrați-vă pe elementele controlabile. Nu pierde timpul îngrijorat de lucruri pe care nu le poți schimba, este inutil. În schimb, folosiți-vă motivația și energia pentru a face față sarcinilor care vă sunt la îndemână. Astfel, vei fi mult mai eficient. De asemenea, vei avea o stare de spirit mai bună, deoarece vei simți că acțiunile tale sunt utile.
   • De exemplu, dacă îți acuzi continuu fiul pentru performanțe scolare slabe, acesta nu îi va îmbunătăți notele. Pe de altă parte, îl puteți încuraja să ia școala în serios, să-l ajutați să-și revizuiască înaintea examenelor și să verifice dacă doarme suficient.

3. 
   

   
   Stabilește-ți obiective realiste. Acest lucru vă permite să rămâneți motivați și să păstrați voința de a merge mai departe. Dacă obiectivele dvs. sunt prea greu de atins, veți rula în dezamăgiri, ceea ce vă va slăbi motivația. Așadar, munca dvs. către obiectivul dvs. poate fi mai puțin eficientă.
   • În loc să încerci să-ți pierzi toată greutatea excesivă într-o lună, fă efortul să înoți sau să alergi 1,5 km în fiecare zi.

4. 
   

   
   Participă activ în loc să fii un simplu observator. Persoanele proactive nu stau pur și simplu pe margine, lăsând pe ceilalți să participe sau să facă sugestii. Fă acțiune și începe să acționezi activ. De exemplu, spuneți-vă părerea în timpul ședințelor de lucru sau oferiți-vă ideile despre activitățile familiei.

5. 
   

   
   Rămâi consecvent. Va trebui să fiți interacționând cu ceilalți și luând decizii. În plus, străduiește-te să-ți cunoști limitele și să avansezi în pași mici și coerenti spre obiectivul tău.
   • Dacă faci promisiuni fără să le poți ține sau dacă speranțele tale nu sunt realiste, vei fi dezamăgit și vei dezamăgi și alți oameni.

6. 
   

   
   Fii responsabil Când ați decis să faceți un lucru, trebuie să continuați să vă asigurați că îl faceți într-o perioadă corespunzătoare de timp. Aceasta înseamnă că trebuie să vă asumați responsabilitatea și să considerați că fiecare lucrare trebuie făcută la timp.
   • Luați în considerare să vorbiți cu altcineva despre lucruri pe care doriți să le faceți. Te va ajuta să îți atingi obiectivele și îți va spune cât poți îmbunătăți.

7. 
   

   
   Înconjoară-te de oameni motivați. Pentru a deveni proactiv, căutați să fiți alături de oameni motivați care vă împing să acționați și să excelați. Aceste contacte vă vor conduce la consolidarea propriei motivații.
   • Dacă întâlnești o persoană negativă, leneșă sau nemotivată, ia-ți distanța de ea.

Metoda 3 Controlează-ți reacțiile fiind proactiv

1. 
   

   
   Concentrați-vă pe soluții, nu pe probleme. Uneori este ușor să te simți copleșit de dificultăți și să vezi doar obstacolele care îți stau în cale. Încercați să schimbați acea stare de spirit. Deveniți un rezolvator de probleme și concentrați-vă energia pe găsirea de soluții pentru a depăși capcanele cu care vă confruntați.
   • Dacă considerați că dificultățile dvs. nu sunt insurmontabile, le veți rezolva mai ușor.

2. 
   

   
   Comunică calm în timp de criză. Faceți la fel când sunteți supărat. Dacă sunteți supărat în timpul unei discuții, luați câteva momente pentru a respira profund. Acest lucru vă va permite să vă recâștigați calmul și reorientarea. S-ar putea să fiți tentat să renunțați la supărare, dar este mai bine să comunicați calm și eficient.
   • În toate situațiile în care vă simțiți supărat sau supărat, inspirați-vă foarte mult pentru a vă calma. Această recomandare este valabilă indiferent dacă sunteți în comunicare cu o altă persoană sau nu.

3. 
   

   
   Nu trageți concluzii negative prea repede. Nu purtați judecăți pripite. Trebuie să adunați toate informațiile necesare înainte de a ajunge la o concluzie. Păstrând un punct de vedere deschis, veți gândi mai rațional și veți propune soluții mai relevante.
   • Dacă cineva nu răspunde la unul dintre SMS-urile dvs., nu presupuneți imediat că această persoană nu mai vrea să vă vorbească. Spuneți-vă că poate este foarte ocupată sau că nu are telefonul cu ea.

4. 
   

   
   Pune-te în pantofii celorlalți. Astfel, veți înțelege mai ușor punctul lor de vedere. Dacă comportamentul unei persoane pare absurd, încearcă să te pui la locul lui. Acest exercițiu vă va permite, de asemenea, să aveți o perspectivă mai precisă și mai bogată asupra situației. O astfel de flexibilitate vă va împiedica să vedeți doar o parte a lucrurilor.
   • Dacă un coleg sau unul dintre angajații dvs. ajunge târziu în fiecare zi, încercați să înțelegeți de ce. Ar trebui să-și conducă copiii la școală? Există un mijloc de transport fiabil? Faceți efortul de a aborda problema din punctul său de vedere.

5. 
   

   
   Simte-te liber să-ți schimbi ideile. Dacă sunteți anxios sau copleșit de evenimente, practicați activități constructive. În loc să vă pierdeți într-o supraabundență de reflecții înfricoșătoare sau să vă împiedicați să vă faceți griji, acordați-vă timp pentru a vă distrage, obținând alte lucrări. Canalizează-ți energia făcând mici sarcini. Acest lucru vă va ajuta să fiți productiv și să mențineți o stare de spirit constructivă.
   • De exemplu, dacă aveți îndoieli cu privire la obținerea unei creșteri salariale și să vă gândiți la asta, schimbați-vă ideile prin implicarea în activități simple, cum ar fi spălarea vaselor sau curățarea curții.
   • Vorbeste despre preocuparile tale fata de persoanele de care ai incredere. Astfel, veți primi sfaturi și vă veți scuti de stres.

6. 
   

   
   Caută lecții din eșecurile tale. Dacă ai trecut printr-o perioadă dificilă, încearcă să înveți din această experiență. Gândiți-vă la un alt mod de abordare a situației. Prin transformarea dezavantajelor în experiențe formative, veți merge întotdeauna înainte.

7. 
   

   
   Păstrați o viziune pozitivă. Este important să fii fericit și sănătos. De asemenea, este esențial să fii proactiv. Nu considerați dificultățile ca lucruri negative. Rămâi pozitiv și vezi-le sub un iluminat în favoarea ta.
   • De îndată ce apar gânduri negative, luptă-le și oprește-le imediat. Înlocuiți-le cu idei pozitive și motivante.