Conţinut

• etape
• Metoda 1 Îmbunătățirea
• Metoda 2 Aveți o atitudine pozitivă
• Metoda 3 Interacționează cu ceilalți

În acest articol: Îmbunătățirea Aveți o atitudine pozitivă Interați cu ceilalți36 Referințe

A fi cineva bun înseamnă mai mult decât a face bine. Trebuie să te accepți și să te iubești pe tine înainte de a putea trimite energie pozitivă în univers. Faceți un efort pentru a vă informa și a deveni cineva bun.

etape

Metoda 1 Îmbunătățirea

1. 
   

   
   Identificați ce înseamnă cineva bun pentru dumneavoastră. Unii oameni cred că a fi bun înseamnă doar a nu-i răni pe ceilalți. Dar asta nu se raportează întotdeauna la ceea ce nu faci, ci mai degrabă cu ceea ce faci pentru alții. A fi cineva bun înseamnă și a te ajuta la fel de mult ca alții. Trebuie să decideți cu privire la definiția dvs. personală a cineva bun.
   • Care este idealul tău? Faceți o listă a caracteristicilor care credeți că sunt inerente bunului altcuiva, apoi începeți să vă trăiți viața urmând aceste calități.
   • Aștepți ceva în schimb? Faceți toate acestea pentru a arăta bine sau o faceți pentru că într-adevăr doriți să ajutați și să dați? Nu mai pretinde și adoptă o atitudine care îți permite să dai fără să aștepți nimic în schimb.

2. 
   

   
   
   
   Alegeți un model. Un model este o persoană pe care o poți admira. Această persoană trebuie să aibă calitățile pe care le căutați. Găsiți modalități de a întruchipa mai bine calitățile pe care le admirați. Gândește-te cum poți să aplici aceste calități muncii tale, pasiunilor tale creative, relațiilor personale, dietei și stilului tău de viață.
   • Pe cine admiri și de ce îi admiri? Cum contribuie la îmbunătățirea lumii și cum poți face același lucru?
   • Ce calități admirați acasă și ce puteți face pentru a dezvolta la fel acasă?
   • Ține-ți modelul aproape de tine, ca spirit prietenos întotdeauna alături. Întrebați-vă cum ar răspunde la o anumită situație sau întrebare și dacă va răspunde în același mod.

3. 
   

   
   Nu mai comparați cu ceilalți. Încercați să înțelegeți că unii oameni o fac mai bine decât voi, dar că mult mai mulți oameni fac mai rău decât voi. Când te faci trist comparativ cu ceilalți, îți pierzi timpul și energia pe care altfel le-ai putea folosi pentru a-ți construi resursele interioare. Dă-ți complimente în fiecare dimineață. Fericirea te va face o persoană mai pozitivă, care te va ajuta apoi să trimiți aceste valuri pozitive înapoi în lume.
   • Ai propriile tale talente. Concentrează-te pe aceste talente pentru a le împărtăși cu lumea, în loc să te concentrezi pe talentele altora.

4. 
   

   
   
   
   Te iubesc. Învață să te iubești pe tine în toate felurile posibile. Acceptați-vă necondiționat. Singura modalitate reală de a te iubi este să începi să ai încredere în tine și să te iubești. Ceea ce faci și ceea ce crezi trebuie să te facă să te simți bine și pe ceilalți. Dacă încerci să faci lucruri pentru alții fără să ai grijă de tine, poți dezvolta ranchiună, furie și negativitate. Dacă te iubești pe tine însuți, îți va fi mai ușor să ai un impact pozitiv atunci când îi ajuți pe ceilalți.
   • Te comporți ca altcineva doar într-un mod superficial? Dacă ești plin de ură și mânie în interior, nu vei putea fi o persoană bună în ciuda acțiunilor tale externe bune.

5. 
   

   
   Fii tu însuți. Nu uitați să fiți mereu voi înșivă și niciodată altcineva. Nu încercați să fiți ca oricine altcineva, ci fiți voi înșivă și faceți fapte bune cât de simplu puteți. A fi tu însuți te ajută să fii o persoană autentică, care poate arăta pozitivitate față de restul lumii. Rămânând în ton cu tine însuți, vei ajunge să te concentrezi și vei afla care sunt valorile tale de bază și care sunt lucrurile importante din viața ta.

6. 
   

   
   ruga și Meditează. Rugăciunea către o entitate mai mare sau meditarea vă poate ajuta să cultivați calitățile pe care doriți să le personificați. Meditația și rugăciunea vă pot ajuta să găsiți pacea interioară și să vă concentrați asupra sinelui vostru interior. Pe măsură ce îți crești conștientizarea, vei înțelege ce vrei cu adevărat și îți vei face viața mai clară. Câștigând pacea interioară, te vei simți mai pozitiv, ceea ce te va ajuta să devii o persoană mai bună.
   • Găsiți un loc privat și sigur, fără distragere. Stai într-o poziție confortabilă. Îndepărtați-vă toate gândurile din minte și inspirați-vă adânc și încet. Observă gândurile care îți vin în minte. Nu simți și nu reacționează. Doar observați. Dacă sunteți neconcertat, numărați până la 10. Meditați până când vă simțiți purificat și revitalizat.

7. 
   

   
   Faceți mici modificări. Nimeni nu se poate schimba într-o noapte. Dar chiar și mici schimbări pot face o mare diferență pozitivă. Stabiliți-vă obiectivele lunar și concentrați-vă pe una sau două obiceiuri pe care doriți să le schimbați.
   • Iată un exemplu pentru primul tău obiectiv: ascultați ce spun alții fără a-i întrerupe, fie verbal, fie non-verbal. Gândiți-vă la frustrarea pe care o simți când alții încep să-și miște buzele ca și cum ar fi să te întrerupă.
   • Al doilea obiectiv: faceți tot posibilul să vă gândiți la ceea ce i-ar face pe ceilalți fericiți. Ați putea împărtăși masa cu persoanele nevoiașe, lăsa loc pentru cineva sau puteți face ceva similar.

8. 
   

   
   Revizuiește-ți obiectivele în fiecare zi. Pentru a merge într-o misiune pentru a deveni o persoană mai bună, citiți lista dvs. în fiecare zi. Faceți din ea o parte din tine. Urmați instrucțiunile și adăugați altele noi.

Metoda 2 Aveți o atitudine pozitivă

1. 
   

   
   Încercați să vedeți lucrurile pe partea strălucitoare. Aduceți o atitudine pozitivă în toate situațiile. Negativitatea te doare doar pe tine și pe ceilalți. Dacă ești negativ, se va vedea în felul în care îi tratezi pe ceilalți. Modul nostru de a gândi poate influența rezultatul zilelor noastre. Dacă ceva nu merge așa cum îți dorești, încearcă să schimbi ceea ce poți schimba, zâmbește, rămâi pozitiv și mergi mai departe.
   • De multe ori veți auzi că este mai bine să aprindeți o lumânare decât să ignorați întunericul. Fii această lumânare Când vedeți o controversă, încercați să faceți parte din oamenii care schimbă subiectul găsind o soluție. Nu împărtășiți ceea ce ați face, ci cereți tuturor să participe.

2. 
   

   
   Fă un act de caritate față de altcineva. Încercați să faceți ceva bun pentru cineva de zi cu zi, chiar dacă este un lucru mic. Un act de bunătate sau generozitate poate genera lucruri mărețe. Zâmbește, ține ușa cuiva, lasă pe cineva la coadă, face orice pentru ca ziua altcuiva să fie mai plăcută.
   • Ajungeți la persoanele care se comportă rece sau indiferent față de tine. Arătați puțin bunătate față de o persoană nepoliticoasă. Fii cel care îi arată ce este bunătatea.

3. 
   

   
   Străduiți-vă să faceți lumea un loc mai bun de fiecare dată când plecați de acasă. Ori de câte ori interacționezi cu lumea, ai ocazia să faci ceva bun și pozitiv. Nu trebuie să fie ceva mare, dar puteți face o mulțime de lucruri, cum ar fi să ridicați gunoiul pe care cineva l-a aruncat într-un parc sau în fața casei vecine. Fii conștiincios și găsește o modalitate de a face ceea ce ai în lume. Iată câteva modalități simple de a da lumii.
   • Reciclați-vă gunoiul.
   • Cumpărați produse ecologice și cumpărați produse făcute în zona dvs.
   • Fiți un proprietar responsabil de animale de companie prin curățare după trecerea animalelor dvs.
   • Dă-ți obiectele vechi organizațiilor caritabile în loc să le revindeți în magazinele second-hand.
   • Puneți obiectele pe care le-ați ridicat într-un magazin mare unde le-ați găsit.
   • Nu parcați pe locurile cu dizabilități pentru a le lăsa persoanelor care chiar au nevoie de ele.

4. 
   

   
   Lent în jos. Nu vă grăbiți în viață. Încetinește și bucură-te de lucruri simple. Timpul este o construcție care ne ajută să ne organizăm zilele. Uneori trebuie să-ți respecți timpul, de exemplu când mergi la serviciu sau când îi duci pe copii la școală. Dar dacă nu ai obligații, învață să trăiești în momentul prezent. Ai răbdare cu oamenii. Au opinii pozitive despre ei în loc să ai opinii negative. Nu presupuneți că persoana care v-a împins este rău, înțelegeți că s-ar putea să întârzie la muncă sau la școală să își ridice copiii.
   • Nu vă grăbiți să mergeți la magazin și înapoi. Bucurați-vă de peisajul pe drum. În timp ce vă aflați la supermarket, observați toate fructele și legumele colorate care sunt acolo pentru a vă hrăni și înțelegeți că nu toată lumea este la fel de norocoasă ca dvs. Cumpărați produse pe care le puteți dona unei bănci de produse alimentare pentru a-i ajuta pe alții. Propuneți managerului magazinului să instalați un coș la ieșirea din magazin pentru a depune mâncare pentru cei nevoiași.
   • Folosiți claxonul numai în caz de urgență. Nu învinuiți un bătrân care îl vede chiar dincolo de volan sau o persoană care se rostogolește prea încet. Înțelegeți că șoferul poate să își ia timpul pentru a nu risca vătămarea sau a pune în pericol viața altora. Dacă te dublează la viteză maximă, este probabil pentru că este târziu. Chiar dacă nu este cazul, ce ați dori să adăugați într-o situație deja negativă? Furia creează doar mânie.

5. 
   

   
   Iartă. Poate fi dificil să ierti pe cineva. Dându-și seama că cealaltă este și o ființă umană și că poate greși, îți vei depăși negativitatea, vei ierta și vei merge mai departe. Când iertați, dați drumul la o râvnă care poate provoca furie, amărăciune și chin. Iertarea te umple și de compasiune pentru ceilalți.

6. 
   

   
   Fii sincer. Minciuna rupe încrederea și distruge relațiile. În loc să minți, fii sincer cu ceilalți. Oamenii buni sunt cinstiți și direcți în exprimarea sentimentelor și gândurilor lor. Vorbește cu oamenii care te plictisesc în loc să le minți sau să îi implici pe alții. Nu fi agresiv pasiv.
   • Arată integritate. Dă valoare ceea ce spui. Dacă spui că vei face ceva, păstrează-ți promisiunea. Dacă se întâmplă ceva care te împiedică să faci acest lucru, fii sincer și direct și anunță persoana.
   • A fi sincer nu înseamnă a fi nepoliticos sau a fi crud.

7. 
   

   
   Faceți aceste mici gesturi un obicei zilnic. Gesturile mici, cum ar fi zâmbetul cuiva sau ținerea ușii unui străin, te vor ajuta să devii o persoană mai bună. În curând aceste mici gesturi de bunătate vor deveni un obicei pe care îl vei face fără să te gândești chiar la asta.

8. 
   

   
   Arată empatie. Înțelegeți că bunătatea, înțelegerea și compasiunea în felul în care sunt tratați ceilalți sunt rezultatul unei atitudini iubitoare și grijulie față de ceilalți. Încercați să vă puneți în pantofii altora și să vedeți lucrurile din punctul lor de vedere. Întreabă-te ce ai simți dacă ai fi în locul lui, atunci vei avea mai multe șanse să acționezi cu emoțiile celorlalți. Acest lucru se va vedea în cuvintele și acțiunile voastre. Nu fi plăcut să îi faci pe ceilalți să te vadă, ci mai degrabă pentru ca alții să beneficieze de actele tale de bunătate.
   • Nu va funcționa la fel de bine dacă încercați doar să fiți diplomat. Nu faceți doar lucrurile pentru a vă lăsa singur.

Metoda 3 Interacționează cu ceilalți

1. 
   

   
   Acceptați oamenii din jurul vostru. Dacă vrei să fii o persoană bună, nu trebuie să-i judeci pe ceilalți. Trebuie să acceptați toată lumea, indiferent de rasă, vârstă, orientare sexuală, identitate de gen sau cultură. Realizează că toată lumea are sentimente, că toată lumea contează și că toată lumea merită să fie tratată cu respect.
   • Respectați persoanele în vârstă. Realizează că și tu vei fi bătrân în aceste zile și că este posibil să ai nevoie de ajutor. Data viitoare când mergeți la mall, într-o parcare sau în orice alt loc, căutați pe cineva care se luptă cu ceva, cum ar fi cumpărăturile sau cumpărăturile. Întrebați dacă puteți ajuta. Îi vei oferi apoi un serviciu minunat. Uneori, persoana respectivă vă poate refuza ajutorul, spuneți-i doar că înțelegeți și îi doriți o zi bună. Sau, când te plimbi și vezi o persoană în vârstă singură, spune salut cu un zâmbet și întreabă-o cum se descurcă. Un mic schimb verbal îi poate înfrumuseța ziua.
   • Arata compasiune fata de persoanele cu dizabilitati. De asemenea, sunt persoane care au emoții. Zambeste-i si trateaza-i ca pe oricine altcineva. Dacă alți oameni râd de interacțiunile dvs. cu ei, ignorați-i sau concentrați-vă asupra oamenilor care vă sunt prietenii adevărați.
   • Nu fi rasist, homofob sau intolerant față de oamenii din alte religii. Lumea este un loc plin de diversitate. Învață de la ceilalți și acceptă diferențele lor.

2. 
   

   
   Controlează-ți furia. Când te certa cu cineva, încearcă să-ți controlezi furia. Nu te ascunde și nu fi nepoliticos atunci când te certa cu un prieten. Vorbeste cu el si gaseste o solutie impreuna. Este mai bine să nu lupți cu focul, de exemplu, sugerând că amândoi îți faci timp să te gândești la asta. Spune-i că vrei să găsești o soluție favorabilă acestei dispute, deoarece prietenia lui este prețioasă pentru tine, așa că ar trebui să-ți faci timp să te gândești la asta.
   • Nu-i acuza pe ceilalți. Acceptați-vă greșelile și vorbiți cu alții despre lucruri care vă enervează. Acuzatiile mentin doar negativitate si resentimente.
   • Dacă nu vă puteți lăsa de furia voastră, încercați să descrieți cum vă simțiți, meditați sau gestionați gândurile.
   • Nu încercați să-i corectați pe ceilalți atunci când sunt supărați spunându-le ceva care este condiționat. Ascultă-i cu compasiune și stai liniștit. Întreabă-i dacă îi poți ajuta cu ceea ce simt.

3. 
   

   
   Faceți complimente altora. Unul dintre cele mai bune moduri de a răspândi pozitivitatea este să spui lucruri frumoase celorlalți. Faceți complimente colegilor de birou despre noua lor tunsoare sau unui străin despre câinele său. Dă compliment prietenilor tăi de care s-ar putea să fii gelos. Îți vei arăta respectul față de ceilalți recunoscând ceea ce fac și dorești ca aceștia să facă la fel cu propriile tale succese.

4. 
   

   
   Aflați cum să asculta celelalte. Oamenii își iau foarte rar timpul să asculte pe alții. Toată lumea vrea să se simtă importantă și să aibă valoare. Faceți timp pentru a asculta pe alții. Urmăriți ce spune această persoană. Nu vă distrageți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru și nu vă jucați cu telefonul mobil. Implicați-vă în ceea ce spune această persoană. Puneți întrebări despre subiect, îi ajută pe alții să înțeleagă că ascultați ce spun ei.

5. 
   

   
   Sărbătoriți victoriile și calitățile altora. Fii amabil și generos cu ceilalți și iubește-i pentru ceea ce sunt. Sărbătește-i pe alții atunci când li se întâmplă ceva bun și nu fi gelos. Știți cum să îi încurajați și să îi susțineți.
   • Este greu să depășești gelozia. Încercați să vă dați seama că nu trebuie să faceți exact același lucru ca alții. Încercați să nu mai fiți gelosi pe ceilalți.

6. 
   

   
   Deveniți model. Trăiește-ți viața într-un mod care îi inspiră pe ceilalți. Împărtășește-ți viața și filozofia cu alții. Găsiți o persoană pentru care puteți deveni un model. Fii atent la modul în care trăiești pentru a te comporta întotdeauna într-un mod care face pe altcineva mândru. Oferiți tinerilor valori morale bune pe care să le poată urmări și învățați-le ce sunt importante. Uneori ai impresia că eforturile tale sunt în zadar, dar îți dai seama că ai plantat semințe bune în mintea lor și că va dura timp până să le poată răspunde.
   • Începeți de mici. Alăturați-vă unui program din frate mare, voluntariat pentru a ajuta copiii, învățarea și devenirea unui model de rol pentru tineri.

7. 
   

   
   Împărtășește-l. Împărtășește ceea ce ai, pozitivitatea și fericirea ta. Nu fi zgârcit emoțional. Încurajează-i pe ceilalți și fii generos. Împărtășește-ți cunoștințele. Partajează oportunități. Distribuie-ți timpul.
   • Împărtășește-ți mesele cu alții. Nu luați niciodată cea mai mare felie de pizza sau cea mai mare felie de carne.

8. 
   

   
   Respectă toată lumea. Fii corect cu oamenii. Tratează-i pe toți cu bunătate și nu fii înțeles sau nepoliticos cu ceilalți, chiar dacă nu sunt de acord cu tine. Nu-i hărțui pe ceilalți. În schimb, ajutați persoanele care sunt hărțuite.
   • Nu vorbi despre alții în spatele lor. Fii sincer. Dacă aveți o problemă cu cineva, discutați-i cu respect. Nu răspândiți bârfe despre oameni atunci când nu sunt acolo.
   • Nu judecați oamenii pe nedrept. Nu știi viața lor. Oferă-le altora beneficiul îndoielii și respectă-i alegerile.
   • Tratează-i pe alții așa cum ai vrea să fii tratat. Amintiți-vă această regulă de aur. Investiți energia pe care doriți să o primiți în schimb.
   • Respectă-ți și mediul. Nu aruncați murdăria pe podea, nu vă încurcați intenționat, nu vorbiți prea tare și nu vă deranjați pe alții. Respectă faptul că alți oameni împărtășesc același spațiu ca și tine.