Conţinut

• etape
• Metoda 1 Fii singur după o despărțire
• Metoda 2 Fii singur, fără prieteni
• Metoda 3 Decideți-vă să fiți singuri și independenți

În acest articol: Să fii singur după o despărțire Să fii singur, fără prieteni Decizi să fii singur și independent

A fi singur înseamnă a fi înțeles de alții și distrageri sau chiar poate face față absenței unei persoane dragi.Poate că sunteți singuri pentru că o doriți sau poate sunteți singuri fără să doriți. În orice caz, cu ceva efort, puteți atrage forța din această independență. Acest articol va explica diferite modalități de a face față singurătății, fie că este cauzată de o despărțire, de o lipsă bruscă de prieteni sau pentru că ați decis acest lucru.

etape

Metoda 1 Fii singur după o despărțire

1. Inventează ce ai. După o despărțire, este ușor să te simți deprimat. Persoana cu care ai împărtășit viața nu mai este cu tine. Și tot ceea ce luați de la sine acum pare să fie pierdut. De aceea este important să faceți inventarul a ceea ce aveți.
   • Faceți o listă cu toate lucrurile pe care le aveți. De multe ori pierdem puțin după o pauză. Concentrați-vă pe intangibile, în special pe:
     
     • Familia. Familia ta te va iubi necondiționat, nu pentru ceea ce vrei, ci pentru cine ești cu adevărat.
     • prieteni. Au capacitatea de a te înveseli în acest moment întunecat, îți permit să te relativizezi și sunt oameni cu care poți vorbi mereu.
     • Experimentele. Ai făcut multe lucruri în viața ta. Celebră-ți succesul și asumarea riscurilor, te va motiva să mergi mai departe.
     • sănătate. Sper că sunteți în stare de sănătate bună, chiar dacă sunteți singuri o perioadă. Ai o persoană iubită sau un prieten bolnav? Deveniți conștienți de norocul dvs.

2. 
   

   
   
   
   Stocați amintiri dureroase. Fotografiile fostului tău atârnat pe perete? Alege-le și pune-le deoparte. Ce scrisori de dragoste ai scris? Puneți-le într-o cutie. Plăcește-ți în amintirile vechi îți va îngreuna jalea. Chiar dacă este dificil, lasă deoparte acele amintiri dureroase.
   • S-ar putea să sune eliberator, dar distrugerea acelor amintiri nu este probabil o idee bună. Faceți timp pentru a vă calma și gândiți-vă, pentru că ar fi ireversibil. S-ar putea să descoperi mai târziu că ai dori să deții aceste amintiri. Distrugeți amintirile numai dacă sunteți 100% sigur că au o influență proastă asupra vieții voastre.

3. 
   

   
   Faceți ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți fără să aveți timp. O relație necesită muncă. De aceea, este important să te răsplătești când ai timp să o faci. Probabil ați sacrificat multe pentru a avansa această relație. Acum este timpul să vă acordăm:
   • De la aventura. Călătoriți într-un loc în care ați dorit întotdeauna să mergeți. Ar putea fi Calcutta cum ar putea fi Nantes. Oriunde este, veți descoperi că descoperind noi orizonturi și cu adevărat încântătoare.
   • De emoție. Poate doriți să luați o clasă de autoapărare, o parașută sau să vă înregistrați la o jumătate de maraton lângă voi. Pune puțin emoție în postul tău făcând ceva interesant și spontan.
   • De împlinire. Nu trebuie să fie spiritualdar ar trebui să fie răsplătitor. Mulți oameni se simt fericiți și împliniți dând săracilor.

4. 
   

   
   
   
   Ieși cu prietenii. Prietenii dvs. sunt probabil conștienți de situația dvs., ceea ce le va oferi un motiv suplimentar pentru a încerca să vă distreze. Ai putea rămâne să privești un film cu prietenele tale și să-ți lași unghiile. Sau tu și prietenii dvs. puteți ieși noaptea împreună. Să fii alături de prieteni te va ajuta să îți depășești despărțirea în mod natural, în loc să te forțezi să te simți bine singur.

5. 
   

   
   Mărturisiți adevărul: vei întâlni pe altcineva. După o despărțire, este tentant să crezi că nu vei găsi niciodată pe cineva la fel de iubitor / drăguț / bun ca fostul tău. Este o greșeală. Nu numai că există șanse mari să întâlnești pe cineva la fel de bun, iubitor și drăguț, dar probabil că persoana respectivă te va potrivi și mai bine. Aveți totul de câștigat.
   • Începe să înveți din greșelile tale. Gândește-te la greșelile pe care tu și fostul tău le-ai făcut în ultima relație. Aflați din aceste greșeli și aveți grijă să nu le reproduceți. A face o greșeală este iertabil, a refuza să înveți o lecție nu este o problemă.

6. 
   

   
   Dacă ai fost într-o relație nesănătoasă cu fostul tău, rezistă tentației de a-l vedea din nou. Nu vă confruntați cu o situație în care ați avea șanse mari să o treceți din nou. Este probabil mai bine să tăiați podurile, pentru că a vedea din nou această persoană nu va face decât să complice situația. Acest lucru este dificil acum, dar într-o lună vă veți simți mai bine.

7. 
   

   
   Ai răbdare. Nu vă așteptați să întâlniți pe altcineva timp de o săptămână după despărțire. Relațiile durează timp. La fel cum este nerezonabil să te aștepți să slăbești 10 kg într-o lună, este nerezonabil să te aștepți să întâlnești pe cineva de care te vei îndrăgosti imediat. Iată ce ai putea face dacă singurătatea ta cântărește asupra ta:
   • Fii sociabil. Nimeni nu și-a cunoscut vreodată iubitul sau iubita, rămânând în camera ei, ascultând-o pe Celine Dion sau Kenny G. Pentru a întâlni un partener nou, va trebui să te pui în situații sociale. Aici vei avea cel mai mare succes.
   • Contează pe prietenii tăi. Întrebați-vă prietenii dacă știu cine este disponibil sau cine ar putea fi. Poate părea de modă veche, dar uneori funcționează. Nu vă fie teamă să arătați disperat.
   • Nu lăsați șahul să vă destabilizeze. Toată lumea este respinsă din când în când. Dacă nu ați avut niciodată o întâlnire care nu merge bine sau nu a fost niciodată respinsă, probabil că sunteți prea dificil. Dacă întâlnești pe cineva care nu se potrivește cu tine, mergi mai departe și încearcă norocul cu altcineva.

Metoda 2 Fii singur, fără prieteni

1. 
   

   
   Te iubesc. Poate suna clișeu, dar nimeni nu te va iubi dacă nu te iubești pe tine însuți. Permiteți-vă să vă iubiți pe voi înșivă. Te vei simți mai bine cu privire la singurătatea ta și la șansele tale de a o încheia în cele din urmă.
   • Spune-ți ceva încurajator în fiecare zi. Fără a deveni arogant, complimentează-te cu lucrurile pe care le faci bine. Dacă nu găsiți niciun motiv să vă complimentați, spuneți ceva de genul „mă iubesc” și credeți-l. Te poate înveseli.

2. 
   

   
   Implicați-vă în hobby-uri. Indiferent de hobby-urile dvs., implicați-vă în aceste activități. Te vor face să te simți bine și fericit. Atâta timp cât hobby-urile dvs. nu sunt ilegale și nu fac rău nimănui, sunt perfect acceptabile. Să ai un hobby social îți va permite să cunoști alte persoane. Profitați de orice ocazie pentru a transforma un hobby într-o oportunitate de a întâlni oameni.

3. 
   

   
   Lucrează pentru a deveni o persoană mai bună. Acest lucru este valabil pentru toată lumea, dar cu atât mai mult în situația dvs. Este greșit că nu ai prieteni pentru că ești o persoană rea. Dar probabil că ai mai mult timp în fața ta, timp pe care îl poți folosi productiv.
   • Ai grijă de corpul tău. Mergeți la plimbări lungi, de preferință în natură. Alergați, înotați și mergeți cu bicicleta peste tot. Alătură-te unei echipe sportive pentru a-ți dezvolta spiritul competitiv și a dezvolta musculare.
   • Luați în considerare dezvoltarea de noi abilități. Fă-o doar pentru tine și nu impresionează pe ceilalți. Poate știți C ++ și doriți să învățați Java, poate sunteți un as al fasciculului, dar totuși trebuie să vă îmbunătățiți performanțele de călărie. Poate știți să cântați la chitară, dar tot trebuie să învățați să cântați banjo. Lumea vi se deschide!

4. 
   

   
   Aflați din interacțiunile dvs. sociale. Lipsa ta de prieteni se datorează probabil doar circumstanțelor sau lipsei de noroc. În acest caz, probabil îți vei putea face prieteni în cel mai scurt timp. Dar lipsa ta de prieteni se poate datora și faptului că nu ai reușit să-ți dezvolți relațiile cu oamenii pe care îi întâlnești și că mai ai multe de învățat în acest domeniu.
   • Atenție la:
     
     • Limbajul corporal al oamenilor. Zâmbetele se transformă în grimase? Oamenii au tendința de a face pasul înapoi atunci când îi abordați prea îndeaproape? Cuvintele tale și corpul tău vor avea un efect important asupra atitudinii celorlalți, învață să citești aceste semne.
     • Ce vă spun oamenii fără să o spună. "Ieri, am fost la un festival minunat" este doar o invitație de a-i întreba câtă distracție au.
     • Nu dominați conversația. Lasă-i pe alții să vorbească din când în când, dar, spunând asta, să nu fii mut. Învață să pui întrebări altora și oferă informații pentru a menține conversația.

5. 
   

   
   Căutați pe internet persoane care vă împărtășesc interesele și pasiunile. Comunitățile online sunt locuri minunate pentru a întâlni oameni care tind să fie timizi în viața reală și mai deschiși la internet. Poate că această abordare pare ciudată, dar tot ai putea face testul. Ai putea întâlni o mulțime de oameni care împărtășesc starea ta de spirit cu care să te distrezi.

6. 
   

   
   Profită de oportunitățile care îți ies în cale. Nimic nu este vreodată un pariu sigur, dar viața este mai favorabilă oamenilor care știu să ia inițiative. Dacă nu te pui niciodată în situații sociale în care ai putea întâlni șah, ești probabil prea timid. Ieși și vorbește cu cineva care arată frumos. Invită o persoană mai în vârstă să ia o cafea. Prezentați-vă într-un grup de necunoscute și puneți o întrebare provocatoare. Șansa recompensează persoanele care știu să își asume riscuri.

Metoda 3 Decideți-vă să fiți singuri și independenți

1. 
   

   
   Găsiți mediul potrivit. Dacă nu poți fi singur în mediul tău, încearcă să găsești un loc în care să nu fii tulburat în mod constant. Aceste locuri sunt, de exemplu, propria cameră sau un parc liniștit.

2. 
   

   
   Eliberați-vă de distrageri, cum ar fi dispozitivele de comunicare (telefoane mobile etc.)). Ai putea aduce un dispozitiv care să asculte muzică și să oprești orice zgomot exterior dacă nu găsești un loc suficient de liniștit.

3. 
   

   
   Începeți-vă activitatea. Indiferent dacă ai ales să fii singur pentru a avea timp să te gândești sau să termini să citești un roman, acesta este momentul perfect pentru a începe.

4. 
   

   
   Amintiți-vă importanța independenței. A fi independent este o abilitate la care va trebui să lucrezi. A fi independent înseamnă că nu te vei baza în mod constant pe ceilalți. A fi independent înseamnă că vei determina rezultatul acțiunilor tale și nu îi vei lăsa pe alții să decidă pentru tine. După ce veți conștientiza avantajele independenței, în loc să luați în considerare întotdeauna dezavantajele, veți fi mult mai fericiți.
   • Dacă aveți nevoie de puțin inspirație, gândiți-vă la următoarele citate, acestea v-ar putea ajuta să învățați să fiți singuri:
     
     • Nu sunt pasăre și nici mentrave net. Sunt o ființă liberă cu o voință independentă. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Libertatea (n.): Nu întrebați nimic. Nu depinde de nimic ". - Ayn Rand, The Fountainhead
     • Pentru a te găsi, gândește-te pentru tine. " - Socrate

5. 
   

   
   Cufundați-vă în creativitatea voastră. Luați-vă corpul și sufletul în arta voastră. În acest fel, nici nu te vei mai gândi la singurătatea ta. Oamenii sunt creaturi sociabile în mod natural: toți vrem atenția celorlalți și recunoașterea semenilor noștri. Implicându-vă în afacerea dvs., veți fi cu siguranță mai puțin interesat de aceste tipuri de lucruri.

6. 
   

   
   Împărtășește-ți timpul între momentele de singurătate și momentele împărtășite cu alte persoane. S-ar putea să credeți că aveți nevoie de singurătate, dar probabil că nu este foarte sănătos. De fapt, petrecerea timpului cu alte persoane din când în când te va ajuta să apreciezi mai mult singurătatea.
   • Gândiți-vă astfel: trebuie să reîncărcăm câteva baterii. Când suntem obosiți, trebuie să dormim. Când ne este foame, trebuie să mâncăm. Când suntem singuri, trebuie să întâlnim alte persoane. Asistența la alte persoane vă va ajuta să vă reîncărcați bateriile, vă veți simți mai energic și mai entuziast să fiți din nou singuri.

sfat

• Pentru a vă relaxa singur, purtați haine confortabile și nu încercați să impresionați pe nimeni. Nu are cine să impresioneze!

avertismente

• Asigurați-vă că vă izolați într-un loc numai dacă este un loc sigur și, de preferință, pe zi.
• Dacă, din motive de securitate, nu vă simțiți confortabil fără telefonul sau alte mijloace de comunicare, luați-l cu dvs., dar păstrați-l în apropiere și opriți-l sau tăcuți cât mai curând posibil .
• Nu stați prea mult timp singur. Cu toții trebuie să vedem lumea. Dacă unele activități trebuie să fie singure mult timp, anunțați prietenii. Nu poți doar să dispari brusc, apoi să reapari mai târziu și doar să crezi că oamenii îți vor cădea la gât.