Autor:
Louise Ward
Data Creației:
3 Februarie 2021
Data Actualizării:
3 Mai 2024
Conţinut
- etape
- Metoda 1 Spălați și hidratați pielea
- Metoda 2 Reduceți alți factori care determină lacerarea
- Metoda 3 Obțineți ajutor pentru a trata acneea cronică
Tonul corporal poate avea la fel de mult impact asupra vieții tale ca pierderea părului facial. Pentru a evita să aveți o lacerare pe corp, este posibil să fie nevoie să schimbați anumite aspecte ale stilului dvs. de viață și să solicitați ajutorul medicului dumneavoastră. Puteți preveni slăbiciunea corpului prin spălarea și hidratarea pielii cu produse moi, purtând haine din bumbac vrac și îngrijindu-vă bine.
etape
Metoda 1 Spălați și hidratați pielea
-
Spălați-vă ușor pielea. Folosiți un săpun ușor când faceți duș sau faceți baie. Alegeți un produs pentru pielea sensibilă. Produsele de curățare agresive pot irita și irita pielea și o pot agrava. Evitați frecarea puternică sau utilizarea de produse exfoliante sau tonifiante pe părțile corpului dvs. unde aveți de cele mai multe ori.- Faceți un duș după transpirație pentru a împiedica porii să se înfunde. Laced este mai probabil să se dezvolte dacă aveți un surplus de ulei pe piele pentru o lungă perioadă de timp. Duș de fiecare dată când faci activitate fizică sau transpiră mult.
- Spălați-vă corpul cu mâinile. S-ar putea să credeți că este o idee bună să vă frecați corpul mai tare dacă ați dantelat, dar asta vă poate înrăutăți starea. Florile de duș și hainele de lavoare îți pot irita acneea, astfel încât dacă ești supus slăbiciunii corpului, este mai bine să te speli pe corp doar cu mâinile tale.
- Încercați să utilizați un gel de duș, fără rețetă, special creat pentru pielea acneică. Puteți încerca un produs precum Neutrogena, Oxy sau Avène. Majoritatea produselor de acest fel conțin un ingredient principal, cum ar fi peroxidul de benzoil sau acidul salicilic.
-
Spălați-vă părul în fiecare zi. Dacă aveți păr gras, este posibil să apară cosuri pe cap când se acumulează prea mult ulei. Dacă părul dvs. este gras, spălați-l în fiecare zi. Folosiți un șampon ușor, astfel încât spălarea zilnică să nu vă irite scalpul.- Evitați produsele pentru păr care conțin ulei. Produse precum unguente, geluri și mousse pot provoca lacne pe scalp.
-
Alegeți produse pentru corp care nu sunt comedogene. Este important să vă hidratați pielea, dar unele produse hidratante vă pot intensifica pielea. Căutați loțiuni hidratante și alte produse ale corpului etichetate „non-comedogenic”. De asemenea, căutați produse fără ulei și non-acneogene. Acestea sunt mai puțin susceptibile să vă irite pielea și să vă agraveze acneea. -
Aplicați o protecție solară fără ulei înainte de a vă expune la soare. Este important să vă protejați pielea atunci când petreceți timp la soare, dar unele solare pe bază de ulei vă pot înfunda porii. Alegeți o protecție solară fără ulei pentru a preveni atacurile de acnee în timp ce vă protejați pielea de soare.- Nu uitați să aplicați între 30 și 60 g ecran solar cu cel puțin treizeci de minute înainte de expunerea la soare și reaplicați la fiecare două ore.
-
Încercați uleiul de arbore de ceai. Unele remedii naturale pot fi eficiente în combaterea vătămărilor corporale. Cel mai eficient este uleiul esențial de arbore de ceai, deoarece are proprietăți antibacteriene. Puteți aplica produse care conțin ulei de arbore de ceai direct pe pielea dvs. ca tratamente de actualitate.
Metoda 2 Reduceți alți factori care determină lacerarea
-
Purtați haine libere. Îmbrăcămintea strânsă pe piele și pălăriile strânse pot crește riscul apariției durerilor corporale, mai ales atunci când transpirați. Purtați haine care să permită pielii dvs. să respire și să îndepărtați hainele în care ați transpirat rapid după activitatea fizică, pentru a ajuta la prevenirea atacurilor corporale.- Purtați haine de bumbac cât mai mult posibil. Se pare că bumbacul este cel mai puțin iritant pentru persoanele cu acnee corporală.
-
Nu atingeți butoanele pe care le aveți deja. Deși poate fi tentant să le străpungem sau să le zgâriem, este mai bine să nu le atingem. Dacă străpungeți un cos, acesta poate flăcări, perfecționa sau forma o cicatrice. Dacă aveți cosuri, continuați să aveți grijă de pielea dvs. ca de obicei, dar evitați să atingeți sau să strângeți cosul.- Dacă doriți să încercați să tratați activ cosul, nu îl perforați, ci aplicați 1% cremă de hidrocortizon fără prescripție medicală.
-
Sa aveti o dieta sanatoasa. Studiile au arătat că unele alimente pot crește atacurile de acnee. Zahărul și carbohidrații simpli par să facă oamenii mai supuși oboselii. Evitați soluțiile zaharoase, chipsurile, dulciurile și alte alimente de acest fel care ar putea contribui la atacurile dvs. pentru acnee. Urmați o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe pentru a ajuta la reducerea șanselor unui atac de acnee.- Încercați să evitați produsele lactate. La unii oameni, șiretul este legat de consumul de produse lactate. O dietă fără lactate (inclusiv proteine din lapte) v-ar putea ajuta să luptați din interior.
-
Dormi suficient. Lipsa de somn poate înrăutăți lacerated, de aceea este important să dormi destul de mult timp în fiecare noapte. Adulții au nevoie de șapte până la nouă ore de somn pe noapte, dar adolescenții trebuie să doarmă între opt și treizeci și nouă treizeci pe noapte pentru a se simți bine. Cu toate acestea, toată lumea este diferită și este posibil să ai nevoie de mai mult sau mai puțin de somn decât ceea ce este recomandat pentru vârsta ta. -
Relaxați-vă în fiecare zi. Nu s-a dovedit niciodată că stresul este o cauză a acneei, dar studiile au arătat că poate agrava stresul deja existent. Pentru a preveni stresul să vă agraveze acneea, luați timp pentru a vă relaxa în fiecare zi. Ați putea încerca să practicați exerciții de respirație lentă, yoga sau meditație.
Metoda 3 Obțineți ajutor pentru a trata acneea cronică
-
Vorbeste cu medicul tau. Dacă acneea corpului dumneavoastră se agravează, nu se îmbunătățește în timp sau vă împiedică să fiți fericiți, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să găsească cauza acneei dvs. și să vă ajute să o tratați. Dacă aveți acnee severă, medicul dumneavoastră vă poate consulta la un dermatolog care vă va ajuta să vă tratați acneea și să evitați viitoarele potriviri. -
Aflați despre efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați. Unele medicamente pe bază de rețetă pot provoca lacerare, astfel încât puteți vorbi despre tratamentele cu medicul dumneavoastră. Dacă luați un medicament care vă cauzează acneea corpului, întrebați-vă medicul ce produse alternative puteți lua. Dacă nu crede că există o alternativă bună, întrebați-l dacă puteți lua un medicament suplimentar pentru a încerca să luptați împotriva atacurilor de acnee corporală.- Nu încetați niciodată să luați medicamentele pe bază de rețetă fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
-
Aflați mai multe despre medicamente care pot ajuta la prevenirea dezvoltării acneei corporale. Există mai multe tipuri de produse medicamentoase pentru tratarea și prevenirea celor dantelate. Întrebați-vă medicul dacă puteți lua unul care să vă ajute să evitați alte atacuri de acnee. Produsele anti-acnee pot avea forma unui gel de duș, a unei creme sau a unui medicament oral. Printre cei care sunt sfătuiți, găsim următoarele:- peroxid de benzoil
- acid salicilic
- antibiotice (topice sau orale)
- creme retinoide
- acid azelaic
- lisotrétinoïne
- pastila contraceptiva (pentru femei)
- antiandrogeni
-
Vorbeste despre alte posibile cauze ale acneei tale. Unele afecțiuni pot crește riscul de atacuri corporale frecvente. Dacă aveți alte simptome ale bolii, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acneea dvs. ar putea fi cauzată de o afecțiune de bază. Unele probleme comune care provoacă șiret sunt:- Sindromul Cushing
- ovarian polichistic
- tulburări hormonale
