Conţinut

• etape
• Metoda 1 Studiu în tăcere
• Metoda 2 Studierea în timp ce asculți muzică

În acest articol: Studiați în tăcere Studiați în timp ce ascultați muzică

Știi că vrei să obții note bune. Părinții tăi au început să te streseze sau ai jurat să te descurci mai bine în școală. Dar cum te poți concentra pe temele tale?

etape

Metoda 1 Studiu în tăcere

1. Găsiți cel mai liniștit sau cel mai confortabil loc în casa dvs.

2. 
   

   
   Cere tăcere. Spune-le oricui care locuiește cu tine că studiezi pentru un examen cu adevărat important și nu face zgomot.

3. 
   

   
   Du-te în camera în care vrei să studiezi. Scoate orice te poate distrage.

4. 
   

   
   Lumânări luminoase sau dezodorizant spray în cameră. Acest lucru te va ajuta să te relaxezi în timp ce studiezi și vei fi mai puțin distras.

5. 
   

   
   
   
   Pregătiți-vă. Odată relaxat, organizează tot ce ai nevoie pentru a studia și așeza-l de la cel mai dificil la cel mai ușor. În acest fel, veți aborda mai întâi cea mai dificilă muncă și dacă sunteți obosit, l-ați revizuit deja pe cel mai mare.

6. 
   

   
   Nu mâncați nimic care să vă întoarcă stomacul.

7. 
   

   
   Eliminați toate sursele de zgomote pe care le-ați ratat mai devreme.

8. 
   

   
   Goliți-vă mintea. Uită tot ce ai tendința să te gândești la asta nu are nicio legătură cu revizuirile tale. Dacă nu, mintea ta nu-și va aminti tot ce trebuie să știi și vei uita.

9. 
   

   
   
   
   Spune-le prietenilor tăi că trebuie să studiezi cu adevărat. Spuneți-le că ați aprecia că ei (sau ei) nu vă pălmuiesc, nu vă trimit un SMS sau nu veniți în casa dvs. pentru că vă va distrage atenția și nu veți putea studia.

10. 
    

    
    Pune totul pe tăcere. Telefonul dvs. mobil, sunetul, computerul și toate celelalte dispozitive electronice ar trebui să tacă și să fie stocate în cabinet. În acest fel, nu veți fi tentat să răspundeți celui pe care tocmai l-ați primit.
11. Încercați să recitați subiectul cu voce tare. În acest fel, veți avea o șansă mai bună de a vă aminti.
    • Puteți, de asemenea, să încercați să luați obiceiul de a mesteca guma de mestecat preferată sau altceva atunci când studiați, deoarece mintea dvs. poate combina informația și gustul (aceasta va implica activarea unui număr mai mare de neuroni, ceea ce înseamnă mai multe informații reținute) . În acest fel, când veți mesteca din nou parfumul preferat de gumă de mestecat în timpul examenului, veți fi mai probabil să vă amintiți informațiile.
12. Încercați să vă amintiți ceea ce ați învățat fără a privi cartea.

Metoda 2 Studierea în timp ce asculți muzică

1. 
   

   
   Găsiți căști. Ascultarea muzicii fără căști poate ajuta, de asemenea, însă căștile blochează o parte din sunetul din mediul dvs., ceea ce vă poate ajuta să vă concentrați.

2. 
   

   
   Găsiți melodii neutre. Acestea sunt cântece fără cuvinte sau fără ritm captivant sau fără elemente particulare care vă pot atrage atenția. Este posibil să nu fie melodiile pe care le ascultați când vă distrați și vă vor ajuta să vă concentrați. Cel mai bine este să alegeți muzică de fundal care să nu vă afecteze emoțional sau care să nu vă schimbe dispoziția sau să vă facă să doriți să cântați.

3. 
   

   
   Încercați să ascultați soliste pentru vioară, violoncel sau pian. S-a demonstrat că muzica clasică ajută oamenii să se concentreze atunci când studiază. Solarele de instrumente sunt deosebit de eficiente deoarece nu au complexitatea și emoția unei orchestre întregi, ceea ce înseamnă că va fi mai puțin distractiv.

4. 
   

   
   Faceți un lista de redare înainte de a începe să lucreze. Adună unul lista de redare melodii care se potrivesc cu starea ta de spirit studiată și bucle prin ea, astfel încât nu trebuie să alegeți o melodie nouă la fiecare două sau trei minute. În acest fel, muzica va continua să se transforme și vă puteți concentra pe ceea ce aveți de făcut.

sfat

• Când studiați, luați puțin apă cu voi. Trebuie să rămâneți hidratat.
• Fii organizat. Dacă nu, tehnicile de lucru nu vor funcționa foarte bine, deoarece nu veți face nimic organizat.
• Opriți telefonul mobil și deconectați-vă de pe Facebook și de orice joc pe computer. Dezactivați tot ceea ce vă poate distruge temele.
• Să lucrezi într-un loc în care ești complet confortabil te va ajuta, deoarece asta îți trebuie: un mediu calm și liniștitor.
• Încercați să așezați lumânări cu mirosuri plăcute și relaxante, de exemplu vanilie. Poate să vă liniștească și să vă relaxeze pentru a vă aprecia mai bine sesiunea de lucru.

avertismente

• Nu mâncați mâncarea din fast-food înainte de a studia, dar nu uitați să mâncați să nu vă fie foame în timpul sesiunii de lucru. Foamea te poate distrage foarte mult. Trebuie să mâncați alimente sănătoase care vă vor oferi suficientă energie pentru a vă concentra asupra studiilor.