Conţinut

• etape
• Metoda 1 Gestionează durerea
• Metoda 2 Vindecați vânătăi
• Metoda 3 Știți când să contactați medicul
• Metoda 4 Prevenirea vânătăilor

În acest articol: Gestionarea durerii; Vindecarea vânătăi Când puteți contacta mediculPrevenirea vânătăilor33 Referințe

O vânătăi (numită și albastru) apare atunci când răniți țesuturile sub stratul superficial al pielii, fără a se tăia prin piele. Vasele mici de sânge care sunt acolo izbucnesc, dar în loc să lase sângele să treacă printr-o rană, se acumulează sub piele, provocând vânătăi. Pot fi dureroase și, desigur, nu vrei să suferi. Există metode simple de calmare a durerii și de a ajuta vânătaia să se vindece mai repede. De asemenea, ar trebui să știți când să contactați un medic și cum să le evitați în viitor.

etape

Metoda 1 Gestionează durerea

1. 
   

   
   Luați paracetamol sau libuprofen. Cea mai rapidă modalitate de a gestiona durerea este să luați un analgezic precum paracetamolul sau libuprofenul. Niciunul dintre aceste două medicamente nu este anticoagulant, ceea ce este o alegere bună în cazul unei vânătăi, iar libuprofenul poate ajuta la reducerea inflamației. Un anticoagulant precum aspirina poate permite sângelui să curgă și să înrăutățească vânătăile.
   • Cu toate acestea, nu încetați să-l luați dacă medicul dumneavoastră v-a fost prescris înainte. Contactați-l înainte de a face ceva.

2. 
   

   
   Pune gheață. Înfășurați un buzunar de gheață sau cuburi de gheață (de exemplu, într-o pungă resigilabilă) într-un prosop. Pune-l pe albastru cel puțin zece minute. Gheața reduce inflamația, care va ușura, de asemenea, durerea în timp ce amorțește zona.
   • Puteți repeta tratamentul de trei până la patru ori pe zi, dar unii experți spun că îl puteți face o dată pe oră.
   • În loc de pachetul cu gheață, puteți folosi o pungă de legume congelate precum mazărea. Puteți să le puneți înapoi la congelator când ați terminat, dar nu le mâncați, folosiți-le doar pentru a vă vindeca rănile.

3. 
   

   
   
   
   Încercați pătrunjelul. Unii oameni susțin că pătrunjelul poate ameliora durerea și inflamația cauzată de albastru.
   • Pentru a configura această metodă, aveți nevoie de pătrunjel proaspăt. Zdrobiți frunzele cu ceva greu, cum ar fi un mortar și un dop. Frecați frunzele de vânătăi și instalați un bandaj elastic pentru a le ține în loc.

Metoda 2 Vindecați vânătăi

1. 
   

   
   Țineți membrul în aer. Ridicând zona unde este vânătăi, forțați sângele să crească, ceea ce reduce cantitatea de sânge din zonă. Când atingeți acest rezultat, reduceți și flacără.
   • Pentru cele mai bune rezultate, încearcă să ridici zona peste nivelul inimii tale.

2. 
   

   
   Relaxați-vă. Încercați să nu folosiți excesiv zona în care se află vânătăi. Țesuturile au nevoie de timp pentru a se repara și odihna te poate ajuta. Dacă vă folosiți mușchii, puteți agrava daunele.

3. 
   

   
   
   
   Încercați sunătoarea de sunătoare. Este posibil să fi auzit de sunătoare folosită ca antidepresiv natural. Cu toate acestea, unele persoane folosesc și albastru, deoarece consideră că ajută la strângerea țesuturilor pentru a încetini sângerarea.
   • Aplicați ulei de sunătoare perforat pe albastru de trei ori pe zi.

4. 
   

   
   Evitați masajul vânătăi. În timp ce poate fi tentant să freci zona pentru a ameliora durerea, vei crea de fapt și mai multe daune.

5. 
   

   
   Încercați vitamina K Ca și în cazul mustului, unii oameni susțin că vitamina K este eficientă și pentru că ajută la coagularea sângelui. Găsiți vitamina K sub formă de cremă și folosiți-o de două ori pe zi.

6. 
   

   
   Aplicați larnica. Adesea este recomandat de chirurgii cosmetici pentru a reduce vânătăile. Încercați să cumpărați den ca sub formă de cremă, unguent sau balsam pe care îl aplicați pe vânătă pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.

Metoda 3 Știți când să contactați medicul

1. 
   

   
   Verificați cauza albastruului. Dacă aveți un mare albastru sau mai multe vânătăi, dar dacă nu ați căzut sau nu v-ați rănit, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Aceasta ar putea indica o problemă mai gravă. Este posibil să aveți o problemă cu coagularea sângelui sau cu o altă boală.
   • Dacă albastrul nu s-a îmbunătățit după două săptămâni, consultați un medic.

2. 
   

   
   Căutați semne de infecție. Este posibil să vedeți dungi roșii, adică linii care pornesc de la albastru și care radiază în jur. De asemenea, puteți observa alte secreții decât sângele, de exemplu, puroi. De asemenea, ar trebui să verificați dacă nu aveți febră, deoarece acest lucru ar putea indica și o infecție. Apelați medicul dumneavoastră dacă aveți aceste simptome.
   • Pot exista și alte semne de infecție, de exemplu dacă zona este umflată, dureroasă sau fierbinte.

3. 
   

   
   Atingeți pentru a simți presiune. Dacă simțiți multă presiune asupra albastrului, acesta este și un motiv pentru a apela la medic. Acesta ar putea fi un semn al sindromului lodge, o tulburare gravă care determină o încetinire a fluxului de sânge în această zonă. Albastrul poate părea foarte ferm pentru tine și chiar dureros. Căutați imediat asistență medicală dacă zona albastră pare amorțită, rece, foarte palidă sau albastră.

4. 
   

   
   Observați prezența cocoașei. Dacă se formează un nod pe albastru, ceea ce se numește hematom, ar trebui să vă faceți griji. Hematoamele arată foarte mult ca vânătăile, deoarece se formează și după ruptura vaselor de sânge sub piele. Cu toate acestea, creează denivelări mai mari și pot fi periculoase.

Metoda 4 Prevenirea vânătăilor

1. 
   

   
   Verifică-ți dieta. Dacă nu consumi nutrienții potriviți, este posibil să ai vânătăi mai ușor. Asigurați-vă că mâncați fructe și legume, precum și cereale integrale, proteine ​​slabe și produse lactate.
   • Principalele deficiențe care pot duce la formarea vânătăilor sunt deficiențele vitaminelor C, K și B12. Deficitul de vitamina B9 poate fi, de asemenea, o problemă. Acești nutrienți ajută la coagularea sângelui.

2. 
   

   
   Mișcați obstacolele în jurul vostru. Dacă aveți multă tulburare acasă, aceasta ar putea duce la multe răni. De exemplu, este posibil să vă poticniți în colțul unei mese. Luați în considerare mutarea într-o altă zonă pentru a evita problema.

3. 
   

   
   Protejați-vă pielea cu țesături. Pur și simplu purtând mâneci lungi și pantaloni, vă puteți proteja pielea împotriva bluzelor minore.

4. 
   

   
   Lucrează la echilibrul tău. Vărsăturile sunt adesea rezultatul căderilor, motiv pentru care vă puteți reduce riscul de vânătăi lucrând la echilibrul dvs.
   • Încercați să faceți exerciții de schimbare a greutății. Stai cu picioarele ușor depărtate. Puneți-vă greutatea pe piciorul drept. Ridică piciorul stâng. Țineți echilibrul timp de treizeci de secunde. Repetați același lucru pe piciorul stâng și mențineți echilibrul timp de treizeci de secunde.
   • Asigurați-vă exercițiu. Chiar și exerciții simple precum mersul pe jos vă pot ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul. Încercați să mergeți la plimbare în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți echilibrul.

5. 
   

   
   Purtați echipament de protecție atunci când jucați sport. Asigurați-vă că vă protejați atunci când jucați sport cu echipament adecvat. Aceasta include o cască, paiete și protecție pentru încheieturi, umplutură etc.

6. 
   

   
   Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Albastrul care apare cu ușurință poate fi un efect secundar al anumitor medicamente, în special anticoagulante sau medicamente pentru inimă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea medicamentelor sau ce trebuie să faceți pentru a evita albastrul. Cu toate acestea, nu trebuie să încetați să vă luați tratamentul înainte de a vorbi cu medicul dumneavoastră.

7. 
   

   
   Evitați suplimentele alimentare care cresc riscul de vânătăi. Uleiul de pește, vitamina E, usturoiul, ghimbirul și ginkgo biloba pot provoca vânătăi, mai ales dacă le luați împreună cu diluanți de sânge. Discutați despre alte soluții cu medicul dumneavoastră.