Conţinut

• etape
• Metoda 1 Creați o rutină de îngrijire a pielii
• Metoda 2 Utilizați produse terapeutice pentru acnee
• Metoda 3 Încercați remedii naturale

În acest articol: Crearea unei rutine de îngrijire a pieliiUtilizarea produselor terapeutice împotriva acneei Încercați remedii naturaleRezumatul articolului 15 Referințe

Whiteheads sunt o formă de acnee ușoară, care arată ca niște mici umflături albe pe piele. Ele sunt similare cu punctele negre prin faptul că sunt cauzate de o acumulare de ulei, celule moarte și bacterii în pori. Ele se manifestă cel mai adesea prin petele de piele grasă pe nas, frunte, bărbie și obraji. Whiteheads pot fi tratate acasă cu o combinație de îngrijire bună a pielii și produse terapeutice.

etape

Metoda 1 Creați o rutină de îngrijire a pielii

1. 
   

   
   Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un produs de curățare blând. Whiteheads se dezvoltă atunci când excesul de ulei, bacteriile și celulele moarte devin prinse în pori. Eliminați aceste substanțe prin spălarea feței de două ori pe zi, dimineața și seara, cu un săpun facial ușor, fără ulei. Nu frecați prea tare și nu folosiți produse de îngrijire agresive care conțin alcool, deoarece acestea pot usca și irita pielea.
   • Curățarea feței de mai mult de 2 ori pe zi vă poate usca pielea, ceea ce poate produce mai mult ulei pentru a compensa. Acest lucru va provoca doar mai multe pete albe.
   • Uleiurile nu sunt deloc rele. Fața ta are nevoie de o anumită cantitate de uleiuri naturale pentru a rămâne sănătos. 2 curățări pe zi te vor ajuta pur și simplu să îndepărtezi excesul de ulei.

2. 
   

   
   
   
   Spălați-vă părul la fiecare 2 sau 3 zile. Părul gras contribuie la acumularea uleiului pe suprafața pielii. Acest lucru crește riscul de a avea pori înfundați și pete albe. Spălarea părului la fiecare 2 sau 3 zile ar trebui să fie suficientă pentru majoritatea oamenilor, cu excepția cazului în care sunt foarte grași. În acest caz, spălați-vă părul o dată la 2 zile.
   • Spălarea prea des a părului îi poate priva de umiditatea lor naturală și poate determina organismul să producă mai mult ulei pentru a compensa.
   • Dacă ai părul lung, leagă-le într-o coadă de ponei atunci când sunt murdare, mai ales când mergi la culcare noaptea. Purtarea unei benzi este, de asemenea, o idee bună dacă faceți exerciții.

3. 
   

   
   Schimbă-ți fețele de pernă de 2 până la 3 ori pe săptămână. Uleiul, grime și bacteriile de pe pielea ta se pot acumula în timp pe pernele tale. Chiar dacă te culci cu fața proaspăt spălată, te poți expune în mod involuntar la ulei și grime în timp ce dormiți. Pentru a evita acest lucru, înlocuiți-vă pernele murdare cu altele noi de mai multe ori pe săptămână.
   • Folosiți detergenți naturali sau necentrați dacă aveți pielea sensibilă.
   • De asemenea, poate fi util să schimbați foile în fiecare săptămână.

4. 
   

   
   
   
   Păstrați-vă pielea hidratată. Pielea deshidratată poate produce mai mult ulei pentru a umple lipsa de umiditate și acest lucru poate provoca acnee. Dacă pielea ta este uscată sau buzele tale sunt crapate, s-ar putea să fii deshidratat. Apa este ideală, însă laptele, ceaiul, sucurile și supele fac parte din aportul zilnic de lichide. În general, trebuie să urmați următoarele reguli:
   • bărbații trebuie să bea 15,5 cani (3,5 l) de lichide pe zi
   • femeile ar trebui să bea 11,5 cani (2,5 l) de lichide zilnic

5. 
   

   
   Folosiți machiaj și hidratante fără ulei. Produsele de machiaj și îngrijire care conțin ulei sunt principalii vinovați când vine vorba de porii înfundați. Folosiți machiaj, protecție solară și hidratante care sunt etichetate „non-comedogenice” pe etichetele lor. Înseamnă că nu sunt grași și nu vă vor înfunda porii.
   • Evitați produsele care conțin alcool dacă aveți pielea uscată sau sensibilă.
6. Eliminați make-up în fiecare zi, cu un demachiant blând. Dacă purtați machiaj, îndepărtați-l în fiecare zi la sfârșitul zilei cu un demachiant fără ulei și alcool. Acest lucru va oferi pielii tale posibilitatea de a respira toată noaptea și va reduce riscul de a avea pori înfundați.
   • Încercați apa micelară pentru a îndepărta machiajul.
   • Spălați-vă lunar periile și bureții de machiaj folosind un șampon ușor pentru copii. Aceste instrumente pot găzdui bacteriile potențial responsabile de albe, puncte negre și cosuri.

7. 
   

   
   Rugați un dermatolog să vă extragă păturile albe. În unele cazuri, puteți merge la un dermatolog pentru a vă extrage albul. El va folosi un instrument sterilizat, cunoscut sub numele de extractor de comedo, pentru a străpunge punctul alb și a extrage sebumul și celulele moarte din interior.
   • Nu încercați să vă extrageți singuri punctele albe. Aceasta ar putea provoca infecții ale pielii și cicatrici.

Metoda 2 Utilizați produse terapeutice pentru acnee

1. 
   

   
   Folosiți produse care conțin peroxid de benzoil. Peroxidul de benzoil poate fi un tratament eficient pentru acnee împotriva punctelor albe, punctelor negre și acneei chistice. Acționează eliminând bacteriile de pe suprafața pielii și expulzând porii și celulele moarte. Peroxidul de benzoil este disponibil la teză, dar unele variante mai puternice necesită o rețetă.
   • Peroxidul de benzoil poate fi agresiv pe piele. Începeți întotdeauna cu cea mai mică concentrație disponibilă, mai ales dacă aveți pielea sensibilă și aplicați-o doar pe zonele afectate.
   • Încercați să nu puneți peroxid de benzoil pe hainele, cearșafurile sau părul, deoarece poate avea un efect decolorant.

2. 
   

   
   Încercați produse care conțin acid salicilic. Acidul salicilic este cunoscut pentru a distruge albele și punctele negre. De asemenea, poate încetini descuamarea celulelor pielii din foliculii de păr, ceea ce împiedică înfundarea porilor. Încercați demachiante faciale și creme care conțin acest ingredient.
   • Acidul salicilic este disponibil la teoretic în diferite puncte forte.
   • Acest tratament poate fi iritant pe piele. Aplicați-l direct pe butoane, evitând pielea din jur.

3. 
   

   
   Folosiți creme retinoide. Cremele și gelurile retinoide sunt create din derivați de vitamina A. Ele pot trata diferite tipuri de piele cu probleme, inclusiv pielea acneică. Cremele retinoide vindecă vârfurile albe prin deschiderea porilor și promovarea regenerării celulare. Cremele cu doze mici sunt disponibile fără bancă, dar dozele mai mari necesită rețetă.
   • Cremele retinoide pot înroși și irita pielea în timpul primei utilizări. Simptomele ar trebui să dispară pe măsură ce se adaptează fața ta.
   • Retinoizii pot fi luați și pe cale orală. De obicei, sunt prescrise numai în cazurile de acnee severă.
4. Folosiți un tratament anti-acnee simultan. Peroxidul de benzoil, acidul salicilic și cremele retinoide pot ataca pielea dacă sunt utilizate simultan. Nu aplicați niciodată mai mult de unul dintre aceste produse în același timp, deoarece acest lucru vă poate irita pielea și vă poate agrava problema petelor albe.

5. 
   

   
   Cereți tratamente mai puternice de la un dermatolog. Dacă pete albe nu au dispărut după 8 săptămâni de tratament, mergeți la un dermatolog. El poate recomanda soluții alternative sau să prescrie creme topice sau antibiotice orale mai puternice.
   • Antibioticele orale sunt, în general, prescrise pentru cazurile de acnee moderate până la severe. Tratamentele durează 4 până la 6 săptămâni și sunt de obicei utilizate în combinație cu un tratament de actualitate.
   • Alte opțiuni, cum ar fi tratamentul cu laser, cojile chimice și pilulele anticonceptionale sunt, de obicei, recomandate numai atunci când apele albe apar în același timp cu acneea severă.

Metoda 3 Încercați remedii naturale

1. 
   

   
   Dab puțin ulei de arbore de ceai pe zona afectată. Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial natural, care poate fi eficient în combaterea albilor și a acneei. Pentru utilizare, diluați-l până la aproximativ 5% într-un ulei purtător (orice ulei vegetal) apoi aplicați direct pe petele albe cu un tampon de bumbac.
   • Folosiți cu grijă uleiul de arbore de ceai și efectuați întotdeauna un test preliminar de plasture, deoarece poate provoca iritații sau o reacție alergică.
   • Nu lăsa cuvântul „ulei” să te oprească. Uleiul de arbore de ceai nu vă va înfunda porii ca alte uleiuri.

2. 
   

   
   Aplica miere pe pete albe. Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antimicrobiene care tratează în mod eficient albii și acneea. Dab puțină miere direct pe pete albe sau folosiți-o ca mască facială aplicându-l pe toată fața.
   • Majoritatea oamenilor consideră că mierea de Manuka sau mierea crudă sunt cele mai eficiente opțiuni, deși acest lucru nu este garantat.

3. 
   

   
   Folosiți numai căldura ca ultimă soluție. Mulți oameni își pun fața deasupra aburului sau aplică comprese fierbinți pentru a-și deschide porii și a permite materialelor prinse să scape. Acest lucru poate ajuta în cazurile de acnee ușoară. Totuși, căldura poate irita pielea sensibilă și poate agrava problema. Dusurile de apă caldă și demachiantele faciale sunt, în general, mai eficiente.

4. 
   

   
   Păstrați departe de suc de lămâie, oțet și alți acizi în bucătărie. Alimentele acide nu sunt destinate a fi aplicate pe față. Acestea pot provoca furnicături, peeling sau chiar daune severe dacă sunt lăsate pe piele prea mult timp. Sucul de lămâie și alte ingrediente pe bază de citrice sunt foarte periculoase, deoarece pot reacționa la soare și pot provoca mâncărimi severe.

5. 
   

   
   Modifică-ți dieta. În ciuda credinței populare, nu există dovezi că alimentele grase provoacă acnee la majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, dacă observați o posibilă legătură între un anumit aliment și acneea dvs., nu riscați nimic să o evitați. Amintiți-vă doar că nu există o „dietă pentru acnee” și că o schimbare extremă în dieta dvs. vă poate face mai mult rău decât bine.
   • De exemplu, unii oameni au acnee atunci când mănâncă produse lactate.
   • Există o legătură minimă și incertă între vitamina A și reducerea acneei. Dozele mari de vitamina A pot fi periculoase și nu trebuie să luați suplimente fără să consultați un medic.