Autor:
Monica Porter
Data Creației:
15 Martie 2021
Data Actualizării:
10 Mai 2024
Conţinut
- etape
- Partea 1 Evitați sângerarea
- Partea a 2-a Știi când să apelezi la medic
- Partea 3 Opriți sângerarea
- Partea 4 Aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale sângerării vaginale
Sângerarea vaginală poate avea loc în orice moment al sarcinii, din cauza mai multor factori. De fapt, sângerarea vaginală afectează aproximativ 4% din sarcini după săptămâna douăzeci și se face un diagnostic clar doar pentru jumătate dintre ele. În ciuda frecvenței sângerărilor vaginale, există multe lucruri pe care le poți face pentru a le evita și pentru a te asigura că ai o sarcină sănătoasă.
etape
Partea 1 Evitați sângerarea
-
Faceți întâlniri prenatale regulate. Scopul îngrijirii prenatale este identificarea factorilor de risc și a complicațiilor potențiale pe care le poate întâmpina mama în timpul sarcinii. Prin urmare, este esențial să se facă programări prenatale periodice și să nu lipsească niciuna.- Prima vizită va fi o evaluare completă a istoriei dumneavoastră de sănătate, a istoricului medical, a istoricului nutrițional etc. Vizitele succesive vor include, de asemenea, o examinare fizică, teste de laborator și o examinare cu ultrasunete.
- În timpul vizitei prenatale, trebuie să vă puneți întrebări dacă aveți probleme cu privire la posibile complicații, imunizare sau alte modalități de a vă completa sarcina sănătoasă.
-
Faceți programări regulate pentru a căuta probleme materne. În timpul acestor întâlniri, medicul vă poate solicita să faceți o serie de teste pentru a afla starea dvs. generală de sănătate.- De asemenea, poate efectua examene pelvine și tampoane cervicale sau uterine pentru a determina prezența unor probleme sau infecții.
- Simțiți-vă liber să solicitați mai multe informații despre aceste teste diferite medicului dumneavoastră. Este de datoria sa să vă explice progresul și scopul fiecărui test și să vă aducă în atenție rezultatele acestor aceleași teste.
-
Știți că unele schimbări în stilul dvs. de viață vă pot preveni de la anumite tulburări care provoacă sângerare. Un stil de viață nesănătos poate provoca numeroase cauze ale sângerării și alte complicații în timpul sarcinii. Acesta este motivul pentru care este evident că trebuie să schimbi aceste obiceiuri în raport cu nevoile sarcinii tale. Pentru unele femei, aceste schimbări nu vor fi ușoare, dar gândiți-vă la beneficiile pe care le veți obține și copilul dumneavoastră. -
Exercitați în mod regulat pentru a preveni apariția tulburărilor de sarcină. Sarcina nu trebuie să fie o scuză pentru a nu face nimic (cu excepția cazului în care medicul vă spune să nu vă deplasați din cauza problemelor de sănătate). O femeie însărcinată poate încă să facă exerciții în timpul sarcinii, dar prin reducerea intensității și duratei acesteia.- Exercițiile îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la reducerea stresului, la creșterea stimei de sine și la îmbunătățirea stării generale de sănătate a femeii însărcinate. De exemplu, ai putea lua în considerare înotul, mersul pe jos sau întinderea. Aceste exerciții sunt cunoscute femeilor însărcinate, deoarece sunt exersate fără a fi nevoite să poarte greutate. Sunt mai puțin obositoare și mai convenabile pentru femeile însărcinate care le practică.
- Faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute și apoi odihniți-vă la 10 minute după antrenament, întins pe partea ta. Aceasta ameliorează presiunea asupra venei principale a abdomenului care aduce sânge în inimă.
-
Scade intensitatea exercițiului fizic pe măsură ce progresezi în sarcina ta. Spre sfârșitul sarcinii, este posibil să simțiți că depuneți mai multe eforturi pentru a respira și că inima vă bate mult mai repede. Acest lucru poate crea stres fiziologic. Pentru a evita acest lucru, nu ar trebui să mai faceți exerciții dificile într-un stadiu avansat al sarcinii.- Nu mai faceți imediat exercițiile fizice dacă aveți respirație, amețeli, amorțeală, furnicături, dureri de orice fel, mai mult de patru contracții uterine pe oră, scăderea activității fetale sau sângerare vaginală. Consultați imediat medicul dumneavoastră.
-
Mănâncă alimente sănătoase. Dieta dvs. este unul dintre principalii factori care contribuie la o sarcină sănătoasă. Cereți medicului dumneavoastră sau nutriționistului să vă pregătească o dietă care vă va oferi cantitatea potrivită de nutrienți, vitamine și minerale în timpul sarcinii.- De asemenea, puteți verifica cantitățile de alimente recomandate zilnic sau aporturile zilnice recomandate de anumiți nutrienți în timpul sarcinii pe internet sau în cărți despre sarcină.
- Citind acest tip de informații, veți putea înțelege care este rolul nutriției în timpul sarcinii și care sunt sursele alimentare recomandate.
-
Gestionați-vă stresul. Sarcina poate fi foarte stresantă, deoarece veți trece prin multe schimbări și multe gene. Din păcate, stresul este rău pentru copilul tău și poate provoca sângerare și alte tulburări.- De aceea, este important să minimalizezi sursele externe de stres și să încerci să rămâi cât mai calm.
- Trebuie să vă odihniți și să vă relaxați în timpul sarcinii. Relaxarea conștientă este una dintre cele mai eficiente tehnici de relaxare.
-
Faceți relaxare conștientă. Relaxarea conștientă înseamnă să-ți eliberezi mintea și corpul de tensiune, prin efort și antrenament deliberat.- Pregătire: puneți haine libere. Stați confortabil sau întindeți-vă de partea dvs. apăsând toate părțile corpului pe perne. Dacă doriți, puteți pune și un pic de muzică pe fundal.
- Începutul: trebuie să începeți prin a vă simți confortabil și cald. Inhalează și expiră încet și imaginează-ți un sentiment de relaxare calmă invadând fiecare parte a corpului tău, începând de la gât și până la degetele de la picioare.
- Întreținere: vizualizați imaginile pentru a menține această stare de relaxare.
- Ceasul cu alarmă: puțin câte puțin, reveniți la o stare de veghe.
- Exersează relaxarea conștientă timp de 10 până la 15 minute în fiecare zi și te vei simți înviorat și reîmprospătat.
-
Nu fumați și nu beți alcool. Consumul de alcool este asociat cu rate mari de avort. Fumatul este asociat cu o rată mai mare de hematom retroplacental, placenta previa, ruperea prematură a membranei și travaliu prematur. -
Evitați pericolele de mediu, cum ar fi radiațiile și produsele periculoase. Pare evident că aceste substanțe sunt la fel de periculoase pentru tine. Aceste substanțe au capacitatea de a traversa bariera placentei care protejează copilul.- Cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua medicamente fără eliberare. Unele dintre ele pot conține ingrediente care v-ar putea pune sarcina în pericol. De asemenea, amintiți-vă să citiți doza pentru a cunoaște ingredientele și utilizarea corectă a medicamentului.
- Dacă lucrați într-o locație potențial periculoasă (de exemplu, într-un departament de radiologie, un laborator sau o instalație care utilizează anumite tipuri de substanțe chimice), luați în considerare schimbarea locurilor de muncă sau a locațiilor.
-
Acordați atenție în timpul sexului. În general, nu există probleme cu sexul atât timp cât vă simțiți confortabil. Cu toate acestea, există și situații în care ar trebui să vă abțineți de la sex.- Evitați contactul sexual dacă ați avut dilatație cervicală prematură sau sângerare vaginală anormală.
- Consultați medicul dacă aveți sângerare vaginală sau dacă prezentați crampe uterine în timp ce faceți sex.
-
Protejați-vă de violență. Abuzul fizic este rău atât pentru mamă, cât și pentru copil. Abuzul fizic crește riscul de complicații, sângerare, infecții și alte tulburări.- De aceea, este extrem de important să raportați orice formă de abuz fizic medicului dumneavoastră sau autorităților competente.
- Nu este niciodată ceva ușor de făcut, în special pentru femeile atașate partenerului.
Partea a 2-a Știi când să apelezi la medic
-
Apelați medicul dumneavoastră dacă observați o sângerare semnificativă. Sângerarea poate avea mai multe semnificații în timpul sarcinii. Dacă sângerați profund în timp ce aveți dureri abdominale acute sau crampe ca în timpul menstruației sau dacă vă simțiți leșin în timpul primului trimestru, acesta poate fi un semn al unei sarcini ectopice. Sarcina ectopică este rezultatul implantării ovulului fertilizat în afara uterului, care poate pune viața în pericol.Sângerarea puternică cu crampe poate fi, de asemenea, un semn de avort dacă apare în primul trimestru sau chiar la începutul celui de-al doilea trimestru. Iată termenii folosiți pentru a descrie aproximativ cantitatea de sânge în timpul sângerării vaginale:- Sângerare vaginală abundentă: mai mult sânge decât cantitatea normală a perioadelor tale.
- Sângerare vaginală moderată: egală cu cantitatea de sânge din perioadele dvs. cele mai abundente.
- Sângerare vaginală ușoară: mai mică decât cantitatea de sânge din perioadele dvs. cele mai abundente.
-
Consultați medicul dacă aveți greață și vărsături severe. Femeile însărcinate se simt foarte des greați. Cu toate acestea, dacă aceste greață devin mai severe, poate fi un semn al unei probleme mai grave.- Dacă nu poți bea sau mânca nimic, te expui la deshidratare. Malnutriția și deshidratarea pot dăuna bebelușului.
- Dacă aveți greață severă, este important să-l raportați medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente sau vă poate sfătui să vă schimbați dieta.
-
Urmăriți activitatea copilului. De regulă generală, medicul vă va cere să vă întindeți de partea dvs. pentru a verifica dacă această poziție determină mișcarea copilului. De asemenea, puteți număra lovituri.- În general, ar trebui să simți 10 lovituri sau mai mult pe oră. Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă vă simțiți mai puțin.
- Medicul are echipamentul adecvat pentru a verifica dacă copilul se mișcă și crește corespunzător.
-
Apelați medicul dumneavoastră dacă simțiți semne de preeclampsie. Dureri de cap puternice și persistente, dureri abdominale, vedere încețoșată și umflare în timpul celui de-al treilea trimestru sunt toate semne ale pre-eclampsiei.- Pre-eclampsia este o afecțiune gravă care se dezvoltă în timpul sarcinii și poate fi fatală. Această tulburare se caracterizează prin hipertensiune arterială și exces de proteine în urină care apare cel mai des după a 20-a săptămână de sarcină.
- Dacă credeți că recunoașteți semnele pre-eclampsiei, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră și să vă verificați tensiunea arterială. O bună îngrijire prenatală poate ajuta la prevenirea pre-eclampsiei.
-
Consultați un medic dacă observați țesuturi care ies din vagin. Dacă observați țesuturile care ies din vagin, nu trageți asupra lor, trebuie să mergeți imediat la medic pentru a vedea ce se întâmplă. Ai fi putut avea un avort spontan.- Deși este o experiență traumatică, un avort spontan este adesea urmat de o sarcină la termen, există foarte puține cazuri de femei care au avorturi recurente.
Partea 3 Opriți sângerarea
-
Verificați cantitatea de sânge pierdută folosind șervețele sanitare. Încercați să purtați un șervețel sanitar pentru a verifica aproximativ cât de mult sânge pierdeți. Este foarte important să fiți atenți și să verificați cheagurile în sânge (cheagurile pot indica hemoragii interne sau alte probleme de coagulare) și să observați culoarea sângelui (mai ales dacă sângele este colorat roșu deschis sau roșu închis). -
Relaxați-vă. Dacă aveți sângerare vaginală, este mai bine să vă culcați din două motive: mai întâi pentru a evita vertijul, iar apoi, când vă culcați, reduceți viteza cu care vă pierdeți sângele. De cele mai multe ori, singurul tratament pentru hemoragii vaginale este repausul. Medicul sau moașa poate, de asemenea, sfătui o femeie însărcinată să nu mai muncească și să își petreacă timpul stând sau culcat. -
Evitați sexul. Dacă aveți sângerare (chiar și foarte puțin), abțineți-vă de sex cel puțin câteva zile după ce sângerarea se oprește, cu excepția cazului în care medicul ginecolog vă spune altfel. Acest lucru vă ajută să vă protejați de răni care ar putea duce la sângerare suplimentară.- Nu folosiți tampoane. Nu folosiți tampoane pentru a controla sângerarea, utilizați în schimb șervețele sanitare. Acest lucru este important, deoarece tampoanele ar putea irita deschiderea vaginală sau colul uterin și uter, ceea ce ar putea provoca și mai mult sângerare.
-
Evitați activitățile fizice. Nu vă implicați în activitate fizică după sângerare, deoarece poate provoca sângerare și mai mare. Nu uitați că trebuie să vă odihniți cât mai mult posibil după sângerare în timpul sarcinii. -
Nu faceți clisme vaginale în timpul sarcinii, mai ales dacă ați avut deja sângerare. Curățându-vă astfel vaginul, puteți deteriora echilibrul florei bacteriene din vagin. Prin schimbarea acestui echilibru, v-ați putea face vaginul mai sensibil la infecții care v-ar putea afecta sarcina.
Partea 4 Aflați care sunt cele mai frecvente cauze ale sângerării vaginale
-
Rețineți că implantarea poate provoca sângerare în primul trimestru (adică în primele 12 săptămâni de sarcină). Puteți observa câteva picături de sânge în primele etape ale sarcinii, dar acest lucru se întâmplă la majoritatea femeilor. Aceste picături sunt cauzate de implantare și apar de obicei până la 12 zile de la fertilizarea ovulului.- Cuibul are loc atunci când oul fertilizat se atașează și intră pe mucoasa uterină pentru a se pregăti pentru dezvoltarea sa viitoare.
- Pe lângă sângerările datorate implantării (în majoritatea cazurilor, acestea sunt sigure), există și alte boli care pot provoca sângerări vaginale în timpul sarcinii. Acesta este motivul pentru care este important să vă informați medicul cu privire la orice sângerare și să faceți teste dacă va deveni necesar.
-
Fiți conștienți că avortul poate provoca sângerare. Sângerarea în timpul sarcinii poate indica, de asemenea, avort spontan. Cu toate acestea, este important să știți că nu toate femeile care suferă de sângerare nu au neapărat un avort, așa că dacă observați sângerare, nu vă panicați, apelați doar la medic.- Este important să știți că un avort spontan provoacă alte simptome, cum ar fi crampele abdominale (ele pot fi foarte puternice și mai intense decât crampele abdominale normale pe care le simt uneori multe femei însărcinate) și o trecere neobișnuită a țesutului prin vagin. .
- Dacă da, trebuie să mergeți imediat la spital.
-
Fiți conștienți că sarcinile ectopice pot provoca sângerare. Sarcinile ectopice sunt de asemenea o afecțiune medicală care poate provoca sângerare (adesea asociată cu sângerare internă). Acestea înseamnă că implantarea nu a avut loc la locul normal (în cavitatea uterină), ci în trompele uterine.- După implantare, embrionul crește și se dezvoltă până când trompele uterine nu o mai pot susține. Țesutul ectopic se rupe, ceea ce poate duce la o oribilă fatală. Această tulburare este mult mai rară decât avortul.
- Principalele simptome ale unei sarcini ectopice sunt dureri severe în abdomenul inferior (cauzate de ruperea trompelor uterine), tensiunea arterială scăzută (cauzată de pierderea de sânge în trompele uterine) , o tahicardie (cauzată și de pierderea de sânge, inima trebuie să bată mai repede, deoarece are o cantitate mai mică de sânge pentru a circula).
-
Știți că sarcina pielii poate fi, de asemenea, o sursă de îngrijorare. Sarcina molară poate fi, de asemenea, o sursă de sângerare vaginală, care apare atunci când țesuturile anormale se dezvoltă în uter în loc de făt. Este rezultatul unei anomalii genetice.- Pe lângă sângerare, această afecțiune determină și o creștere rapidă a uterului (deoarece aceste țesuturi se dezvoltă mai repede decât un făt normal) sau greață și vărsături excesive.
- De asemenea, este posibil să observați în timpul unei sarcini molare prezența țesuturilor neobișnuite care ies din vagin și seamănă cu o grămadă de struguri.
-
De asemenea, știți că infecțiile vaginale pot provoca sângerare. Orice infecție vaginală datorată sexului neprotejat poate provoca sângerare în primul trimestru. Gonoreea este una dintre cele mai frecvente infecții vaginale.- Infecțiile vaginale pot provoca sângerare, deoarece duc la inflamație și dilatarea vaselor de sânge, ceea ce face ca vasele de sânge să fie mai susceptibile să se rupă.
-
Verificați placenta previa în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru. Deoarece fătul se află într-un stadiu mai avansat de dezvoltare la acel moment, orice sângerare vaginală poate însemna că bebelușul, precum și mama sunt în pericol. Există mai multe afecțiuni medicale asociate cu sângerare în etapele ulterioare ale dezvoltării, placenta previa este una dintre ele.- Această problemă medicală nu apare des, dar poate duce la complicații în timpul sarcinii. Într-o placenta previa, placenta (structura anatomică care leagă fătul la mama sa) nu este plasată în locul său obișnuit, este mai mică decât de obicei și poate bloca colul uterin.
- O hemoragie placenta previa nu provoacă durere, de aceea uneori este dificil să o diagnostichezi. Așadar, dacă observați sângerare vaginală, chiar dacă nu simțiți nicio durere, trebuie să o verificați.
-
Hematomul retroplacental este o problemă mai gravă. Hematomul retroplacental este o tulburare mai gravă care pune în pericol atât mama, cât și copilul.- Această tulburare medicală rară este cauzată de detașarea placentei de peretele uterin, sângerarea se dezvoltă din cauza rupturii vaselor de sânge.
- Hematomul retroplacental se manifestă și prin dureri în abdomenul inferior și în spate, precum și cheaguri de sânge în vagin.
-
Fiți conștienți că travaliul prematur poate provoca sângerare. Munca prematură este, de asemenea, o cauză a sângerării vaginale. De obicei se întâmplă înainte de a 37-a săptămână de sarcină și necesită îngrijiri medicale imediate.- Puteți vedea descărcări vaginale care arată ca mucus, uneori asociate cu sânge. Munca prematură apare atunci când dopul de mucus care acoperă deschiderea colului uterin este expulzat.
- Există, de asemenea, contracții, cu durere în abdomenul inferior și în spate.
