Conţinut

• paşi
• sfaturi

Îngrijirea unui nou-născut este dificilă, însă antrenarea copilului să doarmă și să se hrănească la un anumit moment regulat poate ajuta lucrurile să fie ușor mai ușoare. Majoritatea experților sunt de acord că un nou-născut este gata să fie plasat într-o rutină între vârsta de două și patru luni.

paşi

Partea 1 din 2: Configurarea unei rutine de zi

1. 

   Fă notițe despre rutina copilului tău. Înainte de a începe, este bine să cumpărați un caiet în care să țineți cont de rutina copilului. Acest lucru vă va ajuta să identificați dacă noul dvs. program funcționează.
   • În prima pagină a caietului, creați un tabel simplu cu următoarele coloane: timp, activitate, notă. Notează toate principalele activități zilnice pe parcursul zilei, în fiecare zi a săptămânii. De exemplu: 6 dimineața: Bebelușul se trezește, 9 dimineața: Bebelușul sugă, 11:00: Copilul ia un pui de somn etc.
   • Dacă doriți, puteți urmări rutina copilului dvs. într-o foaie de calcul pe computer sau puteți utiliza programe sau aplicații online, cum ar fi Trixie Tracker sau Insights Baby.

2. 

   
   
   Stabiliți un program pe baza ritmurilor naturale ale bebelușului. Încercați să aflați dacă există o regularitate în ciclul alimentar și de somn actual al bebelușului.
   • Dacă descoperiți că bebelușul tinde să aibă nevoie de o schimbare de scutec sau devine iritabil la un anumit moment al zilei, puteți încerca să o încorporați în programul dvs.
   • Acest lucru va face mai ușor pentru adaptarea copilului dvs. la noua dvs. rutină și vă va ajuta să vă planificați ziua în jurul nevoilor copilului.
   • Un bebeluș care nu are somn sau foame va fi mult mai fericit și mai dispus să se joace, să aibă grijă și să învețe lucruri noi.

3. 

   
   
   Încercați să setați un timp pentru a vă trezi. Nou-născuții dorm de obicei foarte mult în timpul zilei. De fapt, pentru primele săptămâni au nevoie de 16 ore de somn pe zi.
   • Întrucât somnul este o activitate importantă pentru copii, este necesar să punem o anumită ordine în această „activitate de dormit” pentru a-i împiedica să se trezească în miezul nopții.

4. 

   
   
   Primul lucru de făcut este să stabilești timpul să te trezești. Deși poate fi dificil, va trebui să vă treziți copilul în același timp în fiecare zi, chiar dacă el doarme. Dacă tinde să se trezească înainte de ora stabilită, va trebui să ajustați timpul de somn, astfel încât să poată dormi mai târziu.

5. 

   Alăptați, schimbați scutecul și jucați-vă cu copilul. Când copilul se trezește, schimbă scutecul și pune-ți haine pentru toată ziua. Apoi, așezați-o pe poală și alăptați-o. Nu contează dacă alăptați sau hrăniți biberonul, copilul are nevoie de apropierea dvs.
   • După alăptare, jucați-vă cu copilul. Vorbeste cu el, canta-i, imbratiseaza-l. El va dori să te miroasă, să-ți audă vocea și să fie aproape de tine.
   • După timpul de joacă, puneți copilul în pătuț pentru un pui de somn. Faceți acest lucru imediat ce observați semne de oboseală, cum ar fi căscatul, iritabilitatea, plânsul sau frecarea nasului.

6. 

   Lăsați bebelușul să doarmă încă 2 sau 3 ore. Bebelușul se va trezi probabil după 2-3 ore. În caz că nu se trezește, ar trebui să-l treziți. Un copil care doarme prea mult nu mănâncă suficient în timpul zilei și poate deveni deshidratat și poate slăbi.

7. 

   Repetați acest ciclu pe tot parcursul zilei. Puteți repeta ciclul menționat mai sus pe parcursul zilei, cu excepția faptului că este mai indicat să hrăniți bebelușul înainte de a schimba scutecul și a se juca. Mulți copii își murdăresc scutecele în timp ce mănâncă. În acest fel, evitați să faceți acest lucru de două ori. Asa de:
   • Treziți copilul din somn;
   • Hraneste bebelusul;
   • Schimbați scutecul și apoi jucați-vă cu copilul un timp, vorbind, cântând și îmbrățișând;
   • Pune copilul să doarmă din nou.

8. 

   Faceți o diferență între somnul din zi și somnul noaptea. Pentru a defini o rutină în care copilul tău doarme noaptea, este important să distingem între perioadele de somn în timpul zilei și noaptea.
   • Puteți face acest lucru punând copilul să doarmă într-o cameră bine luminată în timpul zilei și într-o cameră mai întunecată noaptea. Punerea copilului pentru un pui de somn într-o cameră întunecată îl va confunda pur și simplu și îi va întrerupe ritmul de somn.
   • De asemenea, nu-ți fie teamă să faci zgomot când copilul tău face somn în timpul zilei - trebuie să învețe să se obișnuiască cu el. Lasă radioul pornit, folosește aspiratorul și vorbește la volumul tău normal.

9. 

   Hrănește-ți bebelușul când îi este foame. Este important să rețineți că ar trebui să vă hrăniți întotdeauna copilul când îi este foame, chiar dacă acesta nu se potrivește cu programul dvs.
   • Nu este corect să lăsăm un nou-născut să-i fie foame doar pentru că îi este foame în afara orelor obișnuite.
   • Semnele că copilul tău îi este foame plâng și îți sug mâna.

10. 

    Hrănește bebelușul la 2 - 3 ore dacă alăptezi. Dacă copilul tău nu plânge și nu vrea să mănânce, ar trebui să-l hrănești încă la două-trei ore. Acest lucru este important mai ales când vine vorba de alăptare.
    • Dacă bebelușul nu mănâncă în acest ritm, sânii mamei pot deveni supraîncărcați de lapte, ceea ce este dureros pentru mamă și îngreunează alăptarea.
    • Dacă copilul se hrănește prea des, sânul mamei nu are timp să acumuleze suficient lapte, ceea ce pierde din calitate și cantitate. În acest caz, copilul poate fi flămând tot timpul, chiar dacă alăptează constant.

11. 

    Învață limba plângerii. Nou-născutul comunică prin plâns și vei recunoaște în curând dacă copilul tău plânge pentru că îi este foame sau pentru că este nervos sau suferă.

Partea 2 din 2: Configurarea unei rutine de seară

1. 

   Setați ora de culcare. Respectați rutina naturală a bebelușului dvs. și aflați ce oră se potrivește cel mai bine. Păstrarea unui jurnal va fi utilă și pentru asta.
   • Nu te juca prea mult cu un nou-născut înainte să se culce. El poate fi foarte încântat de stimuli și are dificultăți în a adormi.
   • Băi copilul înainte de culcare și masează-i pielea cu puțin hidratant sau ulei pentru copii. Acest lucru vă va relaxa copilul înainte de culcare.

2. 

   În timpul nopții, reduceți nivelul de zgomot. Cântă-ți un copil pentru copilul tău sau pune-ți un cântec liniștitor, liniștit, pe care să-l joci pentru a-l face să doarmă. Cântați, chiar dacă nu știți să cântați bine. Copilul tău îți iubește vocea și nu este un critic muzical.
   • Păstrați restul casei cât mai liniștit posibil noaptea. Un mediu calm și pașnic va indica bebelușului tău că acesta nu este doar un pui de somn obișnuit.

3. 

   Diminează luminile. Pune-ți copilul să doarmă într-o cameră slab luminată. Nu stingeți complet luminile. Întotdeauna trebuie să poți să-ți vezi copilul. Un mediu mai întunecat te va ajuta să dormi toată noaptea.

4. 

   Pregătește-te ca bebelușul tău să se trezească noaptea. Bebelușul se va trezi probabil în timpul nopții. Când se întâmplă asta, ține-l în brațe, hrănește-l și dă-l înapoi la somn. Nu schimbați scutecul decât dacă este cu adevărat necesar. Această parte nu are un program de noapte, împreună cu partea de a juca și de a face petting.
   • Dacă copilul tău nu se trezește noaptea să mănânce, trezește-l. Oricât de minunat doarme un nou-născut toată noaptea, nu este sănătos pentru ei.
   • Bebelușii trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore. În caz contrar, copilul poate deveni deshidratat și flămând, ceea ce provoacă oboseală și slăbiciune.

5. 

   Urmați-vă programul cât mai mult posibil. Este important să vă mențineți programul cât mai mult posibil, mai ales atunci când vă treziți și mergeți la somn. În acest fel, pentru copilul tău îi va fi mai ușor să se obișnuiască. Cu toate acestea, rețineți că, în timp, copilul va dormi mai puțin și va necesita mai multă atenție și mai mult timp.

sfaturi

• Dacă copilul obișnuiește să adoarmă în timpul alăptării, ajustați activitățile astfel încât să doarme cu un scutec curat.