Conţinut

• paşi
• Avertizări

Gastrita se caracterizează printr-o inflamație a membranei mucoase care aliniază pereții stomacului. Poate fi acută (când apare brusc și periodic) sau cronică (când afecțiunea este mai gravă și mai greu de tratat). Primul este cauzat de factori precum antiinflamatoarele nesteroidiene, consumul excesiv de alcool și stresul, în timp ce cel de-al doilea este tratat cu un regim antiacid și antibiotic. În plus, controlul alimentelor este ideal în ambele situații. Citiți sfaturile din acest articol pentru a evita problemele și arsurile la stomac pentru a vă proteja sistemul digestiv.

paşi

Metoda 1 din 3: Tratarea gastritei acute

1. 

   Evitați să luați calmante. A lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) poate cauză gastrită și ulcerații, pe lângă reducerea producției de prostaglandină, o substanță care protejează stomacul. Dacă sunteți obișnuiți să luați aspirină sau ibuprofen pentru a controla crizele și durerea, consultați un medic și cereți sugestii pentru alternative. A lua steroizi (de drept sau nu) determină, de asemenea, gastrită acută.
   • Dacă sunteți rănit sau aveți o intervenție chirurgicală și trebuie să luați un medicament pentru durere, cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie o alternativă la AINS.
   • Chiar și cei fără gastrită trebuie să reducă doza de AINS pentru a controla durerea și inflamația la patru sau mai puțin pe zi.
   • Nu luați niciodată AINS timp de două săptămâni sau mai multe la rând, decât dacă vi se recomandă medicul dumneavoastră. În acest caz, el poate prescrie AINS acoperite cu enteric pentru a-și proteja stomacul sau pentru a indica diverse tratamente, cum ar fi alternarea medicamentelor antiinflamatorii cu paracetamolul.

2. 

   
   
   Luați antiacide pentru a ameliora durerea gastritei. Aproape toate antiacidele, cum ar fi hidroxidul de magneziu, sunt vândute la ghișeu. Acest tip de medicamente neutralizează sucul gastric în stomac și reduce durerea gastritei. Urmați întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă la scrisoare.
   • Dacă chiar și antiacidele nu vindecă gastrita, cereți medicului să vă prescrie ceva mai puternic și capabil să reducă sau să neutralizeze secrețiile de acid și să protejeze mucoasele.

3. 

   
   
   Luați un inhibitor al pompei de protoni (IPP) pentru a reduce producția de acid în stomac. IPP blochează secreția de acid în stomac. Prin urmare, pot repara mai bine peretele deteriorat.
   • Omeprazolul și Lansoprazolul sunt două dintre cele mai frecvente exemple de IPP over-the-counter. Încă o dată, urmați cu strictețe instrucțiunile de pe insertul pachetului.

4. 

   
   
   Nu bea mai mult de una sau două băuturi alcoolice pe zi. Luând volume mari de alcool corodează membrana mucoasă a stomacului și crește producția de suc gastric. Idealul pentru femei și bărbați este, respectiv, una și două băuturi pe zi. De asemenea, puteți dilua substanțele mai puternice cu gheață sau apă spumantă pentru a reduce impactul alcoolului asupra organismului.
   • Nu bea niciodată alcool pe stomacul gol sau vei fi mai sensibil la ulcer gastric.

5. 

   Reduce stresul pentru a controla simptomele gastritei acute. Mulți oameni stresați experimentează așa-numita gastrită nervoasă sau emoțională. Acest lucru se datorează faptului că stresul crește producția de suc gastric și deteriorează membrana mucoasă a stomacului. Așadar, încercați să evitați oameni, locuri și situații tensionate din viața dvs. de zi cu zi și, de asemenea, urmați sfaturile de mai jos:
   • Exercițiu de cel puțin două sau trei ori pe săptămână. Practicarea activităților fizice stimulează producerea de endorfine, ceea ce îmbunătățește, de asemenea, starea de spirit și reduce stresul.
   • Meditați o dată pe săptămână. În zilele noastre, oricine poate accesa informații, produse și cursuri de meditație pe internet. Dacă nu este stilul tău, cel puțin găsește un spațiu în care poți avea liniște câteva minute pe zi.
   • Folosiți aromaterapie. Aruncați câteva picături de ulei esențial pe un tampon de bumbac și inspirați-le. Aroma acestor uleiuri îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul. Încercați ceva ca Angelica, menta și lavanda.

Metoda 2 din 3: Tratarea gastritei cronice

1. 

   Descrieți-vă istoricul de sănătate medicului. Dacă credeți că aveți gastrită cronică, faceți o programare pentru a vedea imediat un medic. În ea, descrieți simptomele la scrisoare, inclusiv intensitatea durerii, durata și cât timp a trecut de când a apărut. În cele din urmă, vorbiți despre medicamentele pe care le-ați luat sau luați deja.
   • Gastrita cronică poate fi și mai severă cu cei care au luat AINS timp îndelungat, au reflux biliar cronic, sunt seropozitivi și au boala Crohn.
   • Dacă aveți una dintre aceste probleme de sănătate, primiți un tratament medical pentru a controla starea și vedeți medicul dvs. să înceapă să lupte cu gastrita cronică.

2. 

   Efectuați o endoscopie pentru a detecta gastrita cronică. Unele cazuri de gastrită cronică sunt cauzate de bacteriile speciei Helicobacter pylori, care sunt identificate cu ajutorul unei biopsii endoscopice. În timpul procedurii, medicul introduce un tub de plastic în gâtul pacientului până ajunge în stomac, de unde ia un eșantion de microorganisme.
   • Este normal să manifestați un disconfort ușor în timpul procedurii, care durează 10 până la 15 minute. Nu este normal să simți durere.
   • Medicul vă poate cere să luați un contrast (lichid radioactiv) dacă doriți să detectați prezența H. pylori fără endoscopie. Apoi, veți expira într-un sac, care va fi închis și trimis la laborator pentru analiză.

3. 

   Cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie antibiotice pentru a conține infecții bacteriene. Dacă medicul detectează prezența H. pylori (sau alte bacterii care provoacă gastrită) în stomacul dvs., acesta poate prescrie un antibiotic, cum ar fi Amoxicilină, Claritromicină sau Metronidazol.
   • În general, medicii recomandă un inhibitor al pompei de protoni (IPP) și unul sau mai multe antibiotice pentru a vindeca gastrita rapid și eficient.

4. 

   Luați un antihistaminic H2 pentru a vindeca gastrita. Antihistaminicele H2 reduc secreția de acizi din tractul digestiv. Aceasta, la rândul său, reduce durerea cauzată de gastrită și accelerează recuperarea în regiune. Aceste medicamente sunt vândute cu sau fără rețetă, în funcție de puterea dozei. Consultați medicul pentru a afla dacă aceasta este o opțiune de tratament pentru dumneavoastră.
   • Principalele antihistaminice H2 sunt Ranitidina, Famotidina și Cimetidina. Încă o dată, urmați cu strictețe instrucțiunile de dozare de pe insertul pachetului.

Metoda 3 din 3: Îmbunătățirea dietei

1. 

   Mâncați câteva mese mici pe parcursul zilei. Mâncați patru sau cinci mese pe zi, la intervale de două sau trei ore, astfel încât stomacul dvs. să poată digera mai bine produsele. Acest lucru limitează, de asemenea, producția de suc gastric și scade simptomele gastritei. Până la urmă, chiar și arsura la stomac va deveni mai slabă.
   • Nu mai mâncați cu două ore înainte de a vă culca, sau stomacul va produce mai mult suc gastric noaptea.
   • Dacă mâncați de obicei proteine ​​din alimente procesate și de calitate scăzută, treceți la opțiuni naturale și întregi.

2. 

   Evitați alimentele picante, grase sau acide. Ardeiul și alte astfel de condimente stimulează producerea de suc gastric și pot irita stomacul. Același lucru este valabil și pentru produsele grase, mâncarea prăjită și altele asemenea. În timp, totul provoacă gastrită acută. Încercați să nu consumați următoarele exemple:
   • Ardeal jalapeno sau habanero (chiar sub formă de sos).
   • Chipsuri de cartofi, inele de ceapa si altele asemenea.
   • Fructe citrice, inclusiv suc de lămâie.
   • Ardei Cayenne, muștar, ardei, nucșoară și curry.

3. 

   Mâncați morcovi de trei sau patru ori pe săptămână pentru a reduce durerea gastritei. Morcovii au proprietăți naturale antiinflamatorii și analgezice. Datorită concentrației mari de beta-caroten și fibre, neutralizează excesul de suc gastric și reglează producția substanței. Puteți mânca leguma crudă sau gătită.
   • Alte legume reduc și durerea gastritei. Avocado și dovlecelul, de exemplu, neutralizează excesul de suc gastric, reduc inflamațiile și protejează mucoasa stomacului.

4. 

   Consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Produsele lactate normale (inclusiv laptele, untul și iaurtul) provoacă inflamații și senzație de arsură în stomac. Prin urmare, înlocuiți-le cu alternative cu conținut scăzut de grăsimi sau cel puțin în cantitate moderată. Evitați consumul de lapte integral, ciocolată și smântână.
   • Multe persoane consumă produse lactate pentru a reduce acidul stomacal, dar efectul este temporar și simptomele revin și mai puternice.

5. 

   Evitați băuturile cofeinizate pentru a vă menține stomacul sănătos. Băuturile cofeinizate, precum cafeaua, ceaiul negru și verde și unele băuturi răcoritoare, se agită și afectează mucoasa stomacului. Chiar și versiunile decafeinizate ale unora dintre aceste produse sunt dăunătoare pentru membranele gastrointestinale și provoacă gastrită, deoarece acestea conțin încă o parte din substanță. Înlocuiți-le cu apă și alte băuturi non-citrice.
   • Puteți pune miere în băuturi ca ceaiul pentru a avea grijă de stomac. Mierea ajută la prevenirea ulcerelor gastrice și combate și arsurile la stomac, pe lângă îndulcirea mai multor alte produse.

Avertizări

• Unele cazuri mai severe de gastrită, cum ar fi cele cauzate de stres și anxietate, pot provoca sângerări superficiale - care, la rândul lor, provoacă simptome precum vărsăturile substanțelor similare cu motivele de cafea.
• Consultați imediat un medic dacă aveți dureri de stomac severe sau bruște, mai ales dacă sunt însoțite de simptome precum transpirație, paloare, senzație de rău sau tensiune arterială scăzută.