Conţinut

• Pași
• sfaturi

O situație cu potențialul de a provoca conflicte cu alte persoane sau de a te face să contrazici unele credințe personale, poate duce la un proces dificil de luare a deciziilor, dar este posibil să-ți antrenezi mintea să treacă prin ea.

Pași

Partea 1 din 3: Gândire și evaluare

1. 

   Faceți un pic înapoi pentru a raționaliza situația. Aceasta este pentru a vă asigura că faceți cea mai bună alegere posibilă și pentru a evita consecințele negative.
   • Gândiți-vă la circumstanțele care au condus la situația actuală. O posibilă decizie cu privire la următorul pas care trebuie făcut poate fi luată din modul în care ați ajuns în acel moment.
   • Întrebați-vă cum ar fi putut fi prevenită o criză. Ar fi atât de dificil să faci ceea ce trebuie dacă ai fi făcut-o altfel înainte? Cine mai este afectat? Dacă sunt mai mulți oameni, cum ar afecta consecințele inițiativei și a acțiunii corecte asupra relațiilor tale?
   • Comparați situația actuală cu experiențele anterioare în care a trebuit să vă dați seama cum să faceți ceea ce trebuie. Observați ce a funcționat și ce nu, și aplicați învățarea în prezent.

2. 

   
   
   Imaginați-vă posibilele consecințe ale unei anumite decizii a dvs. Evaluează-le pe toate, sau pe cele mai importante, pentru a nu decide nimic din impuls.
   • Asigurați-vă că locul în care sunteți introdus nu exercită presiune asupra luării deciziilor. Mai ales dacă încercați să faceți ceea ce trebuie într-un cadru profesional, fiți conștienți de consecințele pe termen lung.
   • Cântărește avantajele și dezavantajele fiecărui rezultat. Întrebați-vă ce ar face un rezultat mai bun decât altul.
   • Pregătește-te pentru reacțiile neașteptate ale celorlalți. Poate fi dificil să fii pregătit pentru orice, dar ținând cont de faptul că orice este posibil poate reduce panica și stresul în viitor.

3. 

   
   
   Ține cont de ceilalți implicați. A face ceea ce trebuie nu este doar despre tine. Adesea implică alte persoane, iar corectarea unei greșeli poate ajunge să le facă rău. Pe de altă parte, aceste persoane vă pot ajuta să rezolvați conflictele și să decideți ce să faceți. Luați în considerare următoarele întrebări pentru a afla cum vă afectează decizia:
   • „Cum” va fi bine pentru ceilalți să faci ceea ce trebuie? ”
   • „Ce va îmbunătăți situația atunci când o vei face?”
   • "Cum se vor îmbunătăți relațiile? Se înrăutățesc?"
   • „Ce face ca ceea ce intenționați să faceți„ să fie corect? ”

Partea 2 din 3: Menținerea calmului

1. 

   
   
   Încercați să nu vă gândiți prea mult sau să analizați situația, reacția dvs. și posibilele rezultate. Acest tip de reacție vă poate afecta decizia de a face ceea ce trebuie în mai multe moduri:
   • Poți începe să te îndoiești de tine. Când luați decizia de a face ceea ce trebuie, trebuie să fiți încrezători.
   • Nu sfârșitul lumii. A face ceea ce trebuie pentru a remedia această situație nu înseamnă că nu puteți lua decizia corectă de a începe. Luați în considerare eroarea și învățați din ea.
   • Există posibilitatea ca nimic să nu se întâmple. Dacă sunteți în panică, este posibil să fiți prea speriat pentru a acționa la momentul potrivit. Dacă aveți dubii, discutați cu ceilalți - punctul de vedere al cuiva care nu este implicat poate ajuta foarte mult.

2. 

   Ai grijă de emoțiile tale. O emoție poate deveni rapid prea puternică pentru a face față. Dacă sunteți într-o dilemă despre cum să rezolvați o problemă, faceți-vă timp pentru a ieși din situație, respirați și nu încercați să rezolvați totul pentru ieri.
   • Acordați atenție oricărei reacții fizice. Uneori corpurile noastre prezintă semne că suntem stresați. Fiți întotdeauna conștienți de posibilitatea ca situația să fie prea grea pentru a vă putea confrunta.
   • Nu încercați să vă controlați sau să vă țineți emoțiile. Este important să vă permiteți să le simțiți pe toate. Emoțiile noastre sunt naturale, ne fac să fim cine suntem și au o mare influență asupra a ceea ce credem că este corect. Fiți atenți la ceea ce simțiți și concentrați-vă asupra modului de a face față acestuia.
   • Evitați să acționați pe impuls. Reacțiile noastre inițiale nu sunt de obicei cele mai bune. Gândiți-vă bine, deoarece reacțiile impulsive pot să nu fie cel mai bun mod de a face ceea ce trebuie.

3. 

   Vorbeste cu cineva. Acest lucru poate ameliora presiunea pe care o simțiți. A vorbi întotdeauna despre problemele și dificultățile tale te ajută.
   • Încearcă să fii auzit. Spune-ți problemele, astfel încât oamenii să știe cu ce ai de-a face. Doar recunoscând cu voce tare că întâmpini probleme în a face ceea ce trebuie, deja te îndepărtezi puțin de gândurile tale și nu mai alergi în cercuri.
   • Găsiți pe cineva care înțelege de ce trebuie să faceți ceea ce trebuie. Va fi mai ușor pentru acea persoană să vă înțeleagă dilema și, în consecință, este probabil să știe cum să vă sfătuiască mai bine.
   • Obțineți o nouă perspectivă asupra situației. Poate că v-ați depășit creierul cu o problemă de mult timp. O altă persoană îți poate arăta soluții la care nu te-ai gândit.

4. 

   Evaluează modul în care ai tratat situația, construcția gândurilor tale și, dacă da, persoanele cărora le-ai cerut sfaturi. A face ceea ce trebuie într-un moment de nevoie este doar jumătate din treabă: cealaltă jumătate este creșterea personală prin care treci. Fiecare situație este diferită și lucrul corect de făcut variază. Uită-te în urmă și vezi cum poți învăța de la toți. Când credeți că ați făcut ceea ce trebuie, puneți-vă câteva întrebări, cum ar fi:
   • "Cum poate să fac ceea ce trebuie în această situație specifică mă poate împiedica să fac ceva greșit în viitor?"
   • "Sunt mulțumit de rezultate?"
   • „Ce am făcut diferit de situațiile din trecut?”

Partea 3 din 3: Menținerea reputației

1. 

   Fă ceea ce trebuie să faci într-un mod care să te reprezinte pe tine și pe ceilalți implicați în mod echitabil. Trebuie luată în considerare imaginea ta și a altora. Acest lucru este esențial într-un mediu profesional (cum ar fi la locul de muncă). Puneți-vă câteva întrebări pentru a decide care este lucrul corect de făcut și cum să o faceți.
   • - Decizia respectivă merge împotriva moralei tale?
   • "Cine poate fi rănit? Cum puteți preveni acest lucru?"
   • - Ce vor crede despre tine?
   • "Celelalte părți implicate consideră că cazul este suficient de grav încât să se facă un" lucru corect "?"

2. 

   Vorbește cu ceilalți și acționează cât mai curând posibil. A fi corect față de alte persoane este la fel de important pentru a evita vinovăția ca și a lua măsurile corecte. Nu trebuie să țineți o întâlnire oficială, dar discutați cu ceilalți implicați ulterior poate ușura tensiunea reziduală. Amintiți-vă că vorbirea cu ceilalți vă poate ajuta cu mai multe lucruri:
   • Comunicarea cu ceilalți în timpul procesului de a încerca să facă ceea ce trebuie poate ține pe toți la fel de informați. Comunicarea constantă evită diferențele de idei și reacții.
   • Încercați să împărțiți tensiunea între ceilalți. În funcție de gravitatea situației, nu este o idee bună să acționăm fără a ține cont de sentimentele altor persoane.
   • Întrebați cum și de ce vă tratează oamenii într-un anumit mod. Nu cred ei că ceea ce faci este corect? Esti inca suparat? Întrebarea de ce cineva acționează așa te poate ajuta să înțelegi mai bine partea persoanei și să iei decizii mai bune.

3. 

   Permiteți tuturor să fie auziți. Cu toții avem reputație de menținut. Atât pentru a le arăta altora, cât și pentru a fi cine suntem cu adevărat sau dorim să fim, este important să ne gândim la modul în care îi prezentăm și îi reprezentăm pe ceilalți.
   • Nu acționați niciodată într-un mod care ar putea afecta reputația cuiva. Este și mai important să fii atent la acest lucru într-un mediu profesional.
   • Faceți ceea ce trebuie într-un mod care nu vă pune la îndoială bunul simț. Dacă oamenii au o anumită impresie despre dvs., este bine să vă gândiți la ce vor spune în continuare. Înainte de a acționa pe baza deciziei dvs., încercați să întrebați unii oameni dacă este corect să faceți.
   • Nu ignora sfaturile. Sfaturi simple, dar mult mai ușor de spus decât de făcut. S-ar putea să crezi că faci ceea ce trebuie, dar ascultă ce au alții despre asta. Ele vă pot ajuta să vă ajustați ideile și cum le veți pune în practică.

sfaturi

• Gândește-te bine la situațiile în care ești implicat. Cu cât sunt mai multe situații, cu atât mai mulți factori trebuie luați în considerare atunci când se ia o decizie.
• Gândește-te la oamenii cu care ești implicat. Cu diferite minți care lucrează împreună sau se ciocnesc, poate fi dificil să ții pasul.
• Cântărește argumentele pro și contra.
• Crede în instinctele tale. Dacă ai acel sentiment intern că ceva trebuie (sau nu ar trebui) făcut, ia-l în serios.