Autor:
Gregory Harris
Data Creației:
11 Lang L: none (month-011) 2021
Data Actualizării:
7 Mai 2024
Conţinut
Alte secțiuniDeși stabilirea unor obiective ambițioase poate fi o modalitate excelentă de a-ți realiza întregul potențial, există limite la cât de mult ar trebui să-ți folosești imaginația. Uneori, un obiectiv pe care ți l-ai stabilit este pur și simplu prea departe de a fi atins. Deși este posibil să nu vă dați seama că un obiectiv este prea mare până nu îl încercați, există o serie de semne că ar putea fi de neatins de la bun început. Evaluați-vă cu atenție obiectivele pentru a vedea dacă acestea sunt nerezonabile și eliminați-le sau ajustați-le pentru a preveni frustrarea.
Pași
Partea 1 din 2: Evaluarea obiectivului dvs.
Stabiliți dacă obiectivul dvs. se bazează pe factori externi. Ar trebui să veniți cu obiective care se bazează pe dvs. și pe propriile abilități. Asta înseamnă că numai tu ești responsabil pentru succesul sau eșecul tău. Dacă îți bazezi succesul pe acțiunile și abilitățile altora, riști să nu dai greș nu pentru că nu erai suficient de bun, ci doar pentru că altcineva era mai bun. Acest lucru te va frustra și s-ar putea să ajungi să-ți lași obiectivul.
- Dacă sunteți în echipa de pistă la școală, puteți stabili un obiectiv de a avea cel mai rapid timp în cursa de mile pe echipă. Dar altcineva din echipă aleargă mai repede decât tine și pur și simplu nu îl poți învinge. În acest scenariu, obiectivul dvs. se bazează pe abilitățile altei persoane și nu pe ale voastre. Dacă această persoană este pur și simplu mai bună decât tine, vei ajunge frustrat că nu-ți poți atinge obiectivul. În schimb, construiește-ți obiectivele într-un mod care să reflecte propriile abilități. Mai degrabă decât să spuneți că doriți să aveți cel mai rapid kilometru în echipă, spuneți că doriți să alergați o milă în mai puțin de 5 minute. În acest fel, aveți un obiectiv bazat pe abilitățile voastre și în puterea voastră de a atinge.
Stabiliți-vă propriile obiective în loc să încercați să atingeți altcuiva. Nu este neobișnuit ca părinții, șefii sau antrenorii să îți stabilească obiective. De multe ori au în vedere interesele tale cele mai bune, dar este posibil să nu țină cont de ceea ce îți dorești cu adevărat. Înainte de a încerca să atingi un scop pe care ți l-a stabilit altcineva, gândește-te cu atenție. Este ceva ce îți dorești cu adevărat sau o faci pentru a mulțumi pe altcineva? Dacă decideți că acesta este ultimul, ar trebui să regândiți acest obiectiv. Dacă îți asumi un obiectiv care nu îți aparține, te-ar putea lăsa să te simți neîmplinit și deprimat mai târziu. Stabiliți obiective care sunt importante pentru dvs. pentru a evita acest rezultat.- Este posibil ca părinții tăi să te preseze să urmezi facultatea de drept, deoarece consideră că va fi o alegere bună pentru carieră pentru tine. În timp ce aceștia ar putea avea în vedere interesele dvs. cele mai bune, este posibil să nu aveți niciun interes să fiți avocat. Dacă renunți și urmărești obiectivul pe care ți l-au stabilit părinții, s-ar putea să ai impresia că ți-ai pierdut timpul la facultatea de drept, când ai fi putut să faci ceva mult mai semnificativ pentru tine.
Gândiți-vă la volumul de lucru actual. Deși un obiectiv ar putea fi realist dacă nu ați avea alte angajamente, trebuie să țineți cont de celelalte responsabilități. Dacă te angajezi la alte lucruri, mai importante, decât un obiectiv aparent realist devine mult mai puțin gestionabil. Înainte de a vă angaja într-un obiectiv, analizați situația dvs. actuală. Asigurați-vă că, îndeplinind acest obiectiv, nu veți neglija domenii importante din viața voastră. Dacă va trebui să sacrificați alte lucruri importante, este posibil ca acest obiectiv să fie nevoit să aștepte până la altă dată.- Spuneți, de exemplu, că doriți să învățați să navigați. Acesta este un obiectiv ușor de gestionat, dacă ai avea timp. Dar ai trei copii și trebuie să lucrezi două locuri de muncă pentru a-ți întreține familia. În timp ce învățarea unei noi abilități ar fi bună pentru dvs., situația dvs. actuală pur și simplu nu o permite. Va trebui să lăsați acest obiectiv să aștepte până când aveți mai mult timp pe mâini.
Gândiți-vă cât timp va dura pentru a vă atinge obiectivul. Uneori, un obiectiv nu este neapărat nerealist, dar s-ar putea să subestimați considerabil timpul necesar pentru realizare. În acest caz, faceți câteva cercetări și încercați să aflați cât poate dura până să vă atingeți obiectivul. Dacă aflați că ați subestimat timpul necesar, acesta nu este un motiv pentru a renunța. Pur și simplu ajustați intervalul de timp sau setați un obiectiv mai mic, mai ușor de gestionat, pe care îl puteți îndeplini până la termenul inițial.- Alergarea unui maraton, de exemplu, necesită luni de antrenament și pregătire chiar și pentru alergătorii experimentați. Dacă ați decis că doriți să alergați un maraton luna viitoare și ați ieșit din formă de ani de zile, acesta este un termen nerealist. Nu numai că vei fi frustrat, dar te-ai putea răni grav împingându-ți corpul atât de tare. Ajustați-vă intervalul de timp spunând că doriți să rulați un maraton până anul viitor. Între timp, alergă curse mai mici pentru a-ți crește rezistența și a-ți construi încrederea.
Ține cont de experiențele tale. Deși este un lucru bun să ieșiți în afara zonei de confort, fiți atenți atunci când stabiliți obiective ambițioase în zone în care nu aveți experiență.
- Unii oameni visează să deschidă restaurante și ignoră faptul că nu au mai lucrat niciodată într-un restaurant. Acesta este un obiectiv nerezonabil, deoarece șansele dvs. de a avea succes fără experiență sunt slabe și există un risc semnificativ în deschiderea unei afaceri. Ați putea ajunge foarte dezamăgit dacă restaurantul dvs. eșuează, ca să nu mai vorbim de probleme financiare serioase.
- Amintiți-vă că atunci când miza este redusă, este cu siguranță bine să încercați un obiectiv într-o zonă în care nu aveți experiență. Dacă doriți să învățați cum să jucați baschet, vă puteți angaja cu ușurință într-un joc de preluare o dată pe săptămână cu prietenii. Cel mai rău care se poate întâmpla este că pierzi câteva jocuri.
Ascultați opiniile altora. Deși nu trebuie să luați întotdeauna sfatul altora, ascultarea opiniilor lor ar putea fi de ajutor pentru dvs. Oamenii în care ai încredere în special îți vor spune de obicei dacă nu cred că poți realiza ceva. Dacă, atunci când le spui oamenilor despre obiectivul tău, își exprimă ezitarea sau se îndoiesc de abilitățile tale, nu ar trebui să-l anulezi imediat. Aceasta poate fi o indicație că v-ați angajat într-un obiectiv nerezonabil sau de neatins. Dacă alții par nesiguri de obiectivul tău, folosește pașii anteriori pentru a-ți evalua obiectivul. Dacă oricare dintre acești pași se aplică obiectivului dvs., poate fi necesar să îl regândiți.
Partea 2 din 2: Realizarea obiectivului dvs. mai realist
Împarte-ți obiectivul în obiective mai mici. Dacă descoperiți că un obiectiv pe care l-ați făcut a fost prea ambițios, nu înseamnă că trebuie să îl abandonați complet. Poate însemna doar că ar trebui să începeți puțin mai puțin și să vă îndreptați spre obiectivul mai mare. În acest fel, vă puteți face obiectivul mai ușor de gestionat și mai realizabil.
- Scopul dvs. inițial poate a fost să finalizați un triatlon. Spuneți că încercați fără o pregătire adecvată și nu reușiți să terminați. Aflați din aceasta. Concentrați-vă pe fiecare eveniment din triatlon pe rând. Mai întâi concurează la câteva curse de înot, apoi la curse de biciclete, apoi la curse de picior. Când ai devenit mai priceput în toate cele trei evenimente, atunci poți reveni la triatlon mai bine pregătit decât ai fost prima dată.
Salvați-vă obiectivul pentru o dată ulterioară. Uneori, obiectivele nu pot fi atinse, deoarece pur și simplu nu aveți timp să vă angajați în ele. Doar pentru că nu aveți timp pentru unul dintre obiectivele dvs. chiar acum, asta nu înseamnă că nu veți avea niciodată. Urmăriți-vă obiectivele și reveniți la ele atunci când viața dvs. încetinește puțin.
- Amintiți-vă obiectivul de navigare din partea 1. Părintele a 3 copii care lucrează 2 locuri de muncă pentru a susține familia nu a avut timp să învețe cum să navigheze. Cu toate acestea, în câțiva ani, el poate obține o mare promoție la locul de muncă, care îi oferă o creștere salarială mare și va trebui să lucreze mai puține ore. Acest lucru îi va elibera timpul pentru a ajunge în cele din urmă la obiectivul său de a învăța cum să navigheze.
Obțineți mai multă experiență. Deși este posibil să fi trebuit să uitați de un obiectiv, deoarece nu ați avut experiență într-o anumită zonă, acest lucru nu înseamnă că obiectivul nu poate fi atins permanent. Ați putea începe să vă educați în domeniul în care a fost obiectivul dvs. și apoi să încercați din nou când aveți suficientă experiență.
- Amintiți-vă obiectivul restaurantului din partea 1. La acea vreme, acesta era de neatins, deoarece nu aveți experiență de lucru în restaurante. Dar asta nu înseamnă că nu poți deține niciodată un restaurant. Mergeți la școală, lucrați mai multe restaurante și obțineți experiența de care aveți nevoie. Cu dăruire, puteți face ca obiectivul original de a deține un restaurant să devină realitate.
Fiți dispus să vă ajustați sau să vă schimbați obiectivul. Nu vă face să nu vă dați seama că un obiectiv pe care l-ați stabilit a fost nerezonabil. Nu trebuie să vă fie frică să vă ajustați obiectivele după cum considerați potrivit pentru a le face mai ușor de gestionat. Veți ajunge mult mai fericit atunci când vă schimbați obiectivul cu ceva pe care îl puteți realiza de fapt.
- Poate că ai vrut să slăbești 20 de kilograme pe lună în noul tău program de slăbire. După două luni, îți dai seama că acest lucru nu se întâmplă și ai supraestimat cât ai putea pierde. Așadar, vă ajustați obiectivul la 10 kilograme pe lună și descoperiți că acest lucru vă este perfect la îndemână.
Admiteți că un obiectiv nu este la îndemână. Dovezile afirmă că urmărirea continuă a obiectivelor inaccesibile poate duce la creșterea suferinței psihologice. Prin urmare, fiți dispuși să acceptați că, indiferent de motiv, un obiectiv nu vă poate ajunge. Nu te face o persoană rea să realizezi acest lucru.
- Poate că obiectivul tău a fost să frecventezi o școală din liga de iederă când ai absolvit liceul. Dacă nu sunteți acceptat la niciuna dintre ligile de iederă, nu vă face eșec. Trebuie să accepți că obiectivul tău nu a putut fi atins în acel moment și apoi să mergi mai departe. În viitor, puteți stabili obiective noi, mai ușor de gestionat, pe care le veți putea realiza.
Întrebări și răspunsuri comunitare
Ce se întâmplă când îți stabilești obiective nerealiste?
Antrenor certificat de viață Tracey L. Rogers este un antrenor de viață certificat și astrolog profesionist cu sediul în zona metropolitană Washington, DC. Tracey are peste 10 ani de experiență în coaching și astrologie. Lucrările sale au fost prezentate pe radio sindicat la nivel național, precum și pe platforme online, cum ar fi Oprah.com. Este certificată de Life Purpose Institute și are un master în educație internațională de la Universitatea George Washington.
