Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Materiale necesare

Poate a trecut peste un an și încă nu ai trecut peste tipul acela care te-a lăsat pentru altă fată? Sau mai suferi din cauza acelei fete care te-a lăsat neanunțat de Ziua Îndrăgostiților? Aflați cum să faceți față acestor emoții și cum să urmați o cale mai bună. Ești o persoană fantastică, trebuie doar să-ți amintești asta.

Pași

1. 

   Alocați-vă timp pentru a reflecta. Gândește-te la lucrurile care s-au întâmplat între tine și fostul tău. Uită-te atât la părțile pozitive, cât și la cele negative ale relației. De obicei este mai ușor să vă amintiți vremurile bune; este o promisiune că durerea va trece.

2. 

   
   
   Plângeți dacă aveți nevoie. Este în regulă să simți durerea.

3. 

   Permite-ți să fii supărat. Te simți supărat? Aia este bună. Furia poate aduce înapoi amintiri ale vremurilor rele și, dacă există, de ce să le irosim? Dar fii conștient de dorința de a te răzbuna.

4. 

   
   
   Câștigă încredere în sine. Dacă persoana respectivă te-a afectat deja negativ, încearcă să-i vezi motivația. Este posibil ca persoana să aibă probleme cu sine, cum ar fi imaturitatea, incapacitatea de a se angaja sau să fi fost stresată cu munca? Gândiți-vă la posibilitatea ca acea persoană să fie problematică.

5. 

   
   
   Să știți că nu puteți schimba o persoană. Și, în egală măsură, să știți că nu puteți schimba o persoană care nu vrea să fie schimbată. Deși este posibil să ajutați o persoană care „vrea” să se schimbe, motivația trebuie să existe în funcție de caz și nu este de datoria dvs. să salvați pe cineva sau să-i faceți să „vadă lumina”.

6. 

   Înțelegeți că nu vă puteți întoarce în timp. Trecutul este trecutul și, indiferent de cât de mult vrei să te întorci în timp și să faci unele lucruri diferit, nu se va întâmpla. Nu vă irosi viitorul gândindu-vă la ce s-ar fi putut întâmpla. Gândește-te la ce se poate și ce se va întâmpla.

7. 

   Înțelegeți că schimbările necesită timp și efort. Sunt o provocare. Un obicei durează 11 zile pentru a se forma. Cât durează să o rupi?

8. 

   Căutați-vă prietenii pentru sprijin. Dacă sunt prieteni adevărați, vor înțelege și te vor lăsa să plângi pe umărul lor și să te plângi cât vrei.

9. 

   Încearcă să ieși și să te distrezi cu acești prieteni. Ședințele acasă plângerile sunt bune la începutul despărțirii, dar numai în zilele ploioase! Nu uitați să profitați de momentele pe care le aveți acum; să fie prezent în prezent și să absoarbă lumina soarelui. Mergeți pe alpinism, cântați karaoke sau role. Antrenamentul este, de asemenea, bun. Exercitați acea tristețe.

10. 

    Faceți tot posibilul pentru a „sări” într-o altă relație. Acordați-vă timp pentru a afla dacă sunteți gata să încercați din nou. Dacă sari prea repede, bagajul tău emoțional va merge cu tine nerezolvat și încărcat de sentimente proaste.

11. 

    Asigurați-vă că ați învățat lecția din ultima relație. Totuși, iartă și mergi mai departe; nu-l păstrați pentru noua persoană. Asigurați-vă că nu întâlniți același „tip” de persoană. Acest lucru se poate întâmpla dacă nu ați luat suficient timp pentru a trece peste vechea relație și pentru a vă găsi din nou propria rutină.

sfaturi

• Păstrează-ți respectul de sine. Nu contactați fostul dvs. folosind un pretext slab, în ​​speranța că va dori să revină cu dvs. Nu trimiteți o felicitare de Crăciun, nu trimiteți un e-mail prin care să vă întrebați dacă v-ați lăsat puloverul în mașină și nu trimiteți un mesaj text prin care să cereți sfaturi despre ceva ce știe. De asemenea, nu contactați membrii familiei sale.
• Înțelegeți că nu puteți activa sau dezactiva butonul de dragoste. Dacă persoana respectivă nu te mai iubește, s-a terminat, indiferent de sentimentele tale.
• Dacă găsești această persoană în oraș și crezi că nu vei putea să o înfrunți, plecarea este perfect normală și probabil mai eficientă decât să vorbești cu persoana respectivă.
• Nu încerca să te răzbuni. Orice încercare de răzbunare este probabil să vă revină, iar acest lucru vă poate lăsa în probleme serioase. Să conduci în jurul casei fostului tău în mod repetat este hărțuire. Să-l suni și să închizi telefonul este hărțuire. Ambele sunt infracțiuni minore, pedepsite cu o amendă grea și o posibilă încarcerare.
• Vorbește cu cineva dacă suferi.
• Vei descoperi rapid cine sunt prietenii tăi adevărați. Cineva care abia așteaptă să vorbească cu tine despre faptul că ți-a văzut fosta cu o nouă iubită nu este prietenul tău.
• A trecut peste o zi și nu te poți opri din plâns, așa că fă o listă cu lucrurile care te fac fericit (NU fostul tău !!!). Și, dacă puteți, faceți din când în când unele dintre aceste lucruri.
• Căutați pe Google „criză” pentru situații de urgență.

Materiale necesare

• Jurnal pentru a vă menține gândurile pe o cale echilibrată.
• Un pix pentru jurnal.