Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Limba este partea gurii cu cele mai multe bacterii. Totuși, majoritatea oamenilor nu se deranjează să-l curețe, ceea ce poate provoca o serie de probleme. Ajutați-vă și evitați respirația rea, uzura crescută a dinților și un aspect neplăcut al limbii curățându-l corect.

paşi

Partea 1 din 3: Înțelegerea limbii

1. 

   Analizați-vă limba. Uită-te la diferitele părți pe care le are. Cu o suprafață aspră și mai multe proeminențe și crevete, limba este un loc favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor. Jumătate din aceste microorganisme se află în ea. Aceasta poate forma un strat subțire pe suprafața sa, contribuind la apariția diferitelor probleme de sănătate. Limba ar trebui să aibă culoare roz; orice decolorare puternică care apare trebuie remarcată și remediată. Nu uitați să consultați un profesionist în domeniul sănătății orale atunci când verificați vreunul dintre următoarele simptome:
   • Preocuparea legată de modificările aspectului limbii.
   • Un strat subțire de murdărie rămâne pe limbă mai mult de două săptămâni.
   • Durere persistentă în limbă.
   • Zonele albe sau flăcări pe suprafața limbii.

2. 

   
   
   Aflați cum să vă curățați limba. Făcând niște măsuri pentru curățarea limbii, faci mult mai mult decât evitând respirația urâtă. Stratul de murdărie de pe organ este rupt, împiedicându-l să pară neplăcut. De asemenea, curățarea elimină bacteriile care pot contribui la uzura dinților. Igiena orală inadecvată a fost deja legată de mai multe probleme de sănătate, inclusiv curățarea limbii. Vezi câteva dintre ele:
   • Controlul bacteriilor nedorite care poartă dinții.
   • Previne respiratia urat mirositoare.
   • Îmbunătățește gustul.
   • Arată mai bine din punct de vedere estetic atunci când râzi sau zâmbești.

3. 

   
   
   Vorbeste cu dentistul tau. El va putea răspunde la toate întrebările pe care le aveți mai exact. În timpul consultărilor, puneți întrebări ori de câte ori puteți și doriți. Cunoașterea experților în sănătate este cea mai bună modalitate de a obține informații, pe lângă faptul că oferă sfaturi foarte utile pentru o igienă orală bună.

Partea 2 din 3: Alegerea unui instrument

1. 

   
   
   Alegeți un curățător de limbă. Există mai multe instrumente de curățare pentru limbă. În ciuda faptului că sunt recente, periile de limbă sunt destul de frecvente. Obiectele pentru curățarea organului sunt toate care au margini moi și care pot fi frecate pe el.
   • Cercetările arată că atât răzuirea cât și frecarea limbii sunt eficiente în reducerea plăcilor de murdărie.
   • Există unele obiecte care combină o perie cu un raclet, permițând individului să îndeplinească ambele sarcini în același timp.
   • Periuțele de dinți cu racletă funcționează la fel de bine ca și cele cu racletă separată.

2. 

   Determinați materialul. Există mai multe materiale utilizate pentru a face răzuitoare de limbă. Metalul, plasticul și siliconul sunt cele mai frecvente. Încercați fiecare și vedeți care este cea mai potrivită pentru dvs.
   • Cuprul și oțelul inoxidabil sunt unele dintre cele mai utilizate metale. Răzuitoarele din astfel de materiale pot fi introduse în apă caldă pentru sterilizare.
   • Răzuitoarele din plastic sunt mult mai ieftine, dar durează mult mai puțin, necesitând înlocuirea frecventă.
   • Marginile din silicon pot face procesul de răzuire mai confortabil.

3. 

   Comparați mărcile. Deoarece există mai mulți producători de produse similare, este important să se țină seama de micile detalii. Prețul, reducerile speciale, aspectul și analiza articolelor de pe internet sunt aspecte care trebuie comparate înainte de cumpărare. Întrebați un angajat al magazinului ce marcă este cea mai populară.

4. 

   Cumpărați instrumentul de răzuire a limbii. Majoritatea farmaciilor vând produse care combină periajul și răzuirea, dar care pot fi obținute și pe internet. Răzuitoarele de cupru curbate sunt simple, grozave și durează mult timp. Dacă doriți, consultați un medic stomatolog sau un ortodont și cereți recomandări.

Partea 3 din 3: Curățarea limbii

1. 

   Dă-ți limba afară. Aceasta va permite verificarea și tratarea integrală a acesteia. Curățați cât puteți. Punând-o afară, individul evită orice posibilitate de sufocare.

2. 

   Peria sau răzuiește limba făcând o mișcare care începe în spate și se termină în față. Efectuați-l în mod repetat. Mulți stomatologi recomandă că igiena limbii ar trebui să fie primul lucru pe care trebuie să îl faceți când vă treziți, chiar înainte de a mânca sau bea. Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi, spălându-vă pe dinți.
   • Va exista o acumulare de reziduuri pe unealtă. Clătește-l și continuă până poți spăla întreaga limbă.
   • Ai grija. Nu-ți răni limba.
   • Doar mutați înainte și înapoi.
   • Nu vă grăbiți.

3. 

   Faceți o apă de gură. Folosiți o apă de gură pentru a face o apă bucală, răcorind respirația și îndepărtând orice reziduuri care nu au ieșit. Faceți apa de gură astfel încât toată murdăria să fie eliminată de gură.
   • Evitați spălarea gurii cu alcool. Pot usca gura.
   • Încercați apa de gură cu peroxid de hidrogen pentru situații extreme.

4. 

   Păstrează acel obicei. După ce ați perfecționat utilizarea racletei, curățați-vă limba în fiecare zi. Acest lucru este foarte important și ar trebui să fie încorporat ca parte a igienei dvs. zilnice.

sfaturi

• O linguriță simplă este un instrument excelent pentru curățarea limbii.
• Dacă doriți, folosiți o periuță de dinți. Cu toate acestea, aveți grijă să periați murdăria spre cavitatea bucală. În caz contrar, murdăria va fi periată direct în limbă. Urmați aceiași pași, folosind o perie moale pentru a evita rănirea limbii. Cu toate acestea, periuțele de dinți nu sunt cele mai bune opțiuni pentru efectuarea igienei limbii, deoarece periile sunt potrivite pentru curățarea smalțului dinților, nu mușchiul moale care compune limba.
• Ferește-te de apa de gură folosită. Deși majoritatea funcționează bine, ele pot fi mai nocive decât benefice, din cauza unei posibile arsuri și iritarea limbii și a papilelor gustative. Cumpărați un antiseptic care nu este prea puternic.
• Evitați produsele cu alcool. Aceștia pot irita partea interioară a limbii la unii oameni.

Avertizări

• Nu zgâriați prea tare. Acest lucru doare limba și va dura câteva zile pentru a se îmbunătăți.