Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

În ciuda faptului că este un personaj fictiv, Bruce Wayne a petrecut ani de zile antrenând și a cheltuit nenumărate sume de bani în căutarea stăpânirii artelor marțiale. A enumera toate abilitățile Cavalerului Întunecat ar fi obositor; unele benzi desenate susțin că a stăpânit toate stilurile de luptă posibile de pe planetă și că poate imobiliza o persoană în 463 de moduri fără să o omoare. Pentru a începe să imite stilul de luptă al Hooded Crusader, va trebui macar o anumită competență în box, judo și karate.

Pași

Partea 1 din 4: Atingerea mentalității Cavalerului Întunecat

1. 

   Exercitarea voinței. Bruce Wayne prezintă niveluri aproape inumane de autocontrol și stăpânire fizică prin pașii prin care trece în universul benzilor desenate. În timpul antrenamentului său în Himalaya, a meditat în semi-rece și a controlat corpul până la topirea gheții pe care stătea. Câteva exerciții care pot fi utilizate în antrenamentul de voință:
   • Medita.
   • Stabiliți și respectați termenele limită.
   • Rezistați tentațiilor autoimpuse.
   • Faceți liste de sarcini și completați-le.

2. 

   
   
   Dezvoltă gândirea strategică. Una dintre cele mai mari abilități de luptă ale lui Batman este de a-și depăși adversarii. Acest lucru se remarcă foarte mult în lupta împotriva lui Richard Dragon, un artist marțial cu un nivel fizic apropiat de Batman și care a fost învins fără niciun efort. Pentru a vă extinde abilitățile strategice:
   • Joacă șah.
   • Joacă Go.
   • Studiați marii generali ai umanității.
   • Participă la sporturi de echipă.
   • Joacă jocuri de masă.
   • Joacă jocuri de strategie în timp real (cunoscute sub acronimul englez RTS).

3. 

   
   
   Tacticile de studiu. Strategia este planul general, dar tacticile sunt măsurile particulare folosite în luptă. Liliacul prezintă o stăpânire completă a tacticii în cariera sa de luptător împotriva crimelor. Pentru a instrui abilități tactice:
   • Joacă șah.
   • Luați un curs de răspuns tactic.
   • Participă la un sport de echipă.
   • Joacă paintball.

4. 

   
   
   Fii pregătit pentru situații de urgență. Batman se pregătește pentru toate posibilitățile și de aceea este greu de depășit. Acest lucru este ilustrat foarte clar de kryptonita pe care o poartă cu el în cazul în care Superman se întoarce împotriva umanității.
   • Elaborați un plan de urgență în vederea toate posibilele rezultate pentru un conflict. Gândiți-vă cu atenție la locație, la adversar, la instrumente și la factorii de mediu. Planificați acum cum veți folosi aceste obiecte în favoarea dvs. sau cum veți lupta împotriva lor atunci când veți fi folosiți împotriva dvs.

5. 

   Stăpânește controlul durerii prin obținerea controlului maxim asupra corpului și minții tale. Chiar și cu coloana vertebrală a lui Bane, Batman a reușit să depășească durerea și să se antreneze pentru a-și restabili abilitățile fizice. Pentru a stăpâni durerea:
   • Începeți cu ceva care vă face confortabil, dar nu depășiți cu mult zona de confort sau nu faceți nimic care vă poate face rău; ideea este de a crește toleranța la durere prin expunere.
   • Creșteți intensitatea antrenamentului în timp pentru a vă crește toleranța.
   • Gândiți-vă la disconfort ca la o modalitate de a vă atinge obiectivele! Râdeți când simțiți durere.

6. 

   Fii obstinat. Batman a devenit unul dintre cele mai mari, dacă nu cel mai mare, artist marțial al benzilor desenate DC Comics prin voința oarbă prin care și-a atins obiectivele. El face ceea ce este necesar, în cadrul codului său de onoare, desigur; ca să fii ca el, trebuie să faci la fel. Pentru așa:
   • Meditează și evaluează-ți frecvent obiectivele.
   • Elaborați și mențineți un regim de formare.
   • Testați-vă abilitățile împotriva unor maeștri și experți renumiți.

7. 

   Rămâneți la codul dvs. Batman nu ucide și nu folosește arme, deoarece are un cod personal etic puternic. Un cod personal de etică este strict al tău: gândește-te la principiile care contează pentru tine și identifică linia dintre bine și rău pentru a lucra ca un ghid pentru formarea codului tău.

Partea 2 din 4: Specializarea în box

1. 

   Consolidați reflexele. Pentru a vă deplasa cu viteza lui Batman și a lupta cu inamicii cu violența sa, aveți nevoie de reflexe extrem de agile. Folosiți saci de perforare de acest tip sac de viteză, timp de reacție antrenând mingi și corzi.

2. 

   Învață să dai cu pumnul. Există patru tipuri principale de pumn în box: jab, încrucișat, cârlig și uppercut. Crede-mă, Batman domină toate tehnicile de mai jos:
   • Jab: executat atunci când ești slab cu mâna dominantă. Ideea este să ții adversarul departe. Răsuciți-vă rapid brațul și pumnul înainte de a lovi adversarul.
   • Încrucișat: o lovitură care folosește cea mai puternică mână cu o mișcare ușor înclinată care se mișcă prin corp.
   • Cârlig: o lovitură laterală îndreptată spre corp sau cap. Folosiți-l împreună cu unele combinații, dar aveți grijă la contraatacuri.
   • Uppercut: un cârlig drept pe capul adversarului. Destul de eficient în atacuri apropiate.

3. 

   Lucrați mișcarea picioarelor. Dexteritatea din picioare determină cât de ușor puteți deflisa sau ataca, precum și un factor decisiv în echilibru. Un echilibru nepotrivit vă poate lăsa garda jos și poate duce la înfrângere. Batman nu ar permite asta niciodată, nu? Niste sfaturi:
   • Continuă să te miști pe tot parcursul luptei.
   • Nu treceți niciodată cu un picior în fața celuilalt.
   • Pune greutatea pe degetele de la picioare și fii gata să te miști.

4. 

   Aflați cum să blocați loviturile și să absorbiți loviturile. Chiar și cei mai buni artiști marțiali vor lua un pumn din când în când. Când vă confruntați cu un adversar prea rapid sau priceput, trebuie:
   • Blochează loviturile cu membrii.
   • Opriți lovitura cu un atac scurt și rapid.
   • Încordează-ți mușchii înainte de a fi lovit.
   • Mențineți-vă poziția.
   • Mutați-vă cu cursa.

Partea 3 din 4: Cunoașterea elementelor de bază ale karateului

1. 

   Exersează ipostazele de bază. Bruce Wayne a învățat să lupte cu karate cu un maestru de artă din Coreea, care s-a asigurat că știe bine toate ipostazele de bază. Pentru a lupta ca Cavalerul Întunecat, maestru:
   • Poziție naturală (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): așezați un picior înainte și unghiați piciorul din spate la 45 °. Picioarele trebuie să fie la o distanță rezonabilă pentru a putea merge.
   • Poziția frontală (zenkutsu-dachi; 前屈 前屈 立): mențineți picioarele la unghiuri de 45 ° față de linia de apropiere, menținându-le la o distanță rezonabilă, astfel încât să puteți merge.

2. 

   Dezvoltă echilibrul și coordonarea fizică. Batman a dezvoltat mișcări precise în timpul antrenamentului. Petreceți timp antrenând fiecare dintre pozițiile învățate luând în considerare punctele slabe și centrul de greutate al corpului pentru a îmbunătăți echilibrul.

3. 

   Familiarizați-vă cu mișcările de bază. Este necesar să se atingă competența maximă înainte de a spune că a ajuns la nivelul lui Batman. Pentru a începe antrenamentul:
   • Pumn drept: aduceți piciorul din spate spre adversar, rotindu-vă șoldurile și umerii în mișcare. Vizează un punct dincolo de adversar, lovind cu pumnul prin a spațiului ocupat de acesta pentru a-l lovi mai tare.
   • Lovitură deschisă a palmei: aduceți degetele împreună și mențineți-le drepte sau ușor curbate. Împingeți-vă cu piciorul din spate, țintiți dincolo de adversar și loviți-l prin a spațiului ocupat de acesta cu palma.

4. 

   Studiază filosofia karateului. În antrenamentul său de arte marțiale, Batman a învățat, de asemenea, mai multe filozofii, inclusiv Tao, manipularea energiei și utilizarea umbrelor pentru a efectua un atac furtiv. Pentru a stăpâni karate, trebuie să cunoașteți toate principiile luptei, care includ:
   • Echilibrul dintre armonie și fiziologie. Se crede că armonia dintre inimă, corp și minte duce la un control general al organismului.
   • Rafinamentul spiritului, realizat prin antrenament fizic. Exercitându-vă mintea și corpul pentru a atinge excelența marțială, vă veți întări voința și veți înțelege limitele sale.
   • Respect și curtoazie. Fiecare meci începe și se termină cu un salut respectuos pentru adversar. Termenul reigi (礼儀), în japoneză, se spune și promovează armonia și smerenia.

Partea 4 din 4: Înțelegerea principiilor judo

1. 

   Cumpara unul judogi. Îmbrăcămintea judo adecvată este esențială pentru antrenament și a fost folosită pe scară largă de Batman în benzi desenate. După ce ți-ai îmbrăcat judogiul, ești gata.

2. 

   Învață să cazi corect. Aruncările de judo pot fi brutale. Abilitatea de a înfrunta mulți adversari pentru perioade prelungite, chiar și după ce a suferit daune considerabile, este dovada faptului că Batman este un maestru în acest sens. Există mai multe tehnici care pot fi utilizate pentru a controla durerea de a fi aruncat, dar principiul este:
   • Nu te lupta cu puterea adversarului tău. Deplasați-vă cu el și lăsați forța să se extindă în mișcarea de rulare. Relaxați-vă corpul și expirați atunci când ajungeți la punctul de schimbare a echilibrului, când nu mai este posibil să rezistați și aruncarea se execută.

3. 

   Antrenează mișcările pe podea. Multe meciuri de judo se decid pe covor cu lovituri și tehnici destul de comune lui Batman, cum ar fi strangularea și aparatele dentare. Studiați cu un profesor adecvat la un centru de formare calificat. O tehnică necorespunzătoare poate provoca leziuni.

4. 

   Exercitați pitch-urile. Batman este specializat în aruncare, la urma urmei, este un luptător profesionist de judo. Emisiunile sunt periculoase atunci când sunt executate necorespunzător, așa că practicați-le sub supravegherea unui profesionist. A arunca un braț (ippon seoi nage; 一 本 背負 投):
   • Așteptați ca adversarul să vă prindă în fața judogi.
   • Acoperă-i mâna cu a ta și păstrează-o la loc.
   • Puneți mâna liberă sub brațul adversarului și prindeți-o de subsuoară.
   • Răsuciți-vă corpul în direcția opusă în timp ce țineți mâna adversarului.
   • Îndoiți ușor genunchii, dar păstrați echilibrul.
   • Folosiți-vă spatele ca punct central de echilibru și îndoiți corpul înainte, ridicându-vă adversarul cu brațul sub axilă.
   • Ridicați adversarul peste spate și aruncați-l.

sfaturi

• Batman folosește un stil de luptă defensiv numit Keysi, în care blochează loviturile cu partea din spate a brațelor și lovește înapoi cu coatele, antebrațele și fruntea. Acest lucru nu este recomandat celor care nu au armuri puternice.
• Batman se antrenează în diferite arte marțiale, dar depinde în mare măsură de stilul Keysi, o sinteză a tot ceea ce a învățat. Stilul este considerat brutal, la fel ca și Krav Maga.
• Batman transformă de obicei mediul în armă. Aruncarea capului unui inamic împotriva unei suprafețe este o garanție că acesta nu se va ridica.

Avertizări

• Amintiți-vă că vigilența este ilegală și că orice practică de violență și obstrucționare a justiției va avea consecințe grave.