Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare

Alte secțiuni

Ca diabet, știi că majoritatea lucrurilor din viață vin cu provocări suplimentare, iar menstruația nu este diferită. Femeile cu diabet experimentează adesea perioade mai grele atunci când sunt adolescente sau 20 de ani. Este posibil să aveți perioade mai lungi în general, precum și sângerări mai grele. Cu toate acestea, nu este afectată doar menstruația ta. Menstruația dvs. poate afecta, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, din cauza creșterii hormonilor. Trebuie să vă monitorizați cu atenție nivelurile de zahăr din sânge în timpul ciclului pentru a le menține sub control.

Pași

Partea 1 din 3: Cum să facem față perioadelor mai grele

1. 

   Vorbește despre contraceptivele hormonale. Se crede că diabetul afectează echilibrul hormonal. Contraceptivele hormonale sunt utile pentru multe femei. Acestea vă pot ajuta să vă echilibrați hormonii, care, la rândul lor, vă pot reduce gravitatea perioadei. Multe femei care utilizează contraceptive hormonale, cum ar fi pilula contraceptivă, consideră că au perioade foarte ușoare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această opțiune este una bună pentru dvs.
   • Majoritatea femeilor care sunt diabetice și care utilizează contraceptive orale se adaptează foarte bine. Cu toate acestea, este posibil ca acest tratament să vă crească nivelul de zahăr din sânge, așa că țineți cont de asta dacă alegeți această metodă.
   • Alte opțiuni includ dispozitive hormonale intrauterine, precum și alte tipuri de hormoni orali, cum ar fi progesteronul.

2. 

   
   
   Întrebați despre suplimentele de fier. Dacă aveți sângerări abundente în timpul perioadei de diabet, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentele de fier. Medicul dumneavoastră vă poate verifica sângele pentru a vedea dacă aveți un nivel scăzut de fier (anemie de fier). Dacă faceți acest lucru, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil să luați suplimente de fier, precum și să creșteți fierul în dieta dumneavoastră.
   • Cu toate acestea, este important să vă verificați sângele și să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentele. Fierul ridicat în sânge poate fi de fapt dăunător pentru diabetici, așa că nu doriți să creșteți aportul de fier fără să știți dacă este scăzut sau nu.
   • Anemia de fier se caracterizează în general prin slăbiciune și oboseală.

3. 

   
   
   Discutați despre acidul tranexamic cu medicul dumneavoastră. O altă soluție care vă poate ajuta este acidul tranexamic. Acest medicament vă poate ajuta să sângerați mai puțin în timpul menstruației și trebuie să îl luați numai atunci când sângerați. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea medicamentelor, diabeticii ar trebui să fie precauți în ceea ce privește administrarea acestuia, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă această rețetă este o opțiune bună pentru dumneavoastră.

4. 

   
   
   Încercați AINS ca ibuprofenul acasă. Dacă aveți perioade mai grele de diabet, ibuprofenul și alte AINS antiinflamatoare pot ajuta la durerea crampei. În plus, acestea vă pot ajuta să sângerați mai puțin. La unele femei, AINS au efectul opus (ceea ce vă face să sângerați mai mult), deci acordați atenție când le luați.
   • Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicament. De asemenea, nu trebuie să luați ceva de genul ibuprofenului dacă aveți alergie la acesta.
   • Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre dozarea AINS. AINS pot provoca hipoglicemie (glicemie scăzută) la diabetici de tip 2. De asemenea, pot crește tensiunea arterială și pot afecta rinichii, care sunt ambele zone de îngrijorare pentru diabetici.

Partea 2 din 3: Utilizarea soluțiilor la domiciliu

1. 

   Schimbați adesea tamponul sau tamponul. Dacă aveți perioade grele, este important să vă schimbați materialele sanitare destul de des, de obicei la fiecare 4 până la 5 ore. Este posibil să fie necesar să o faceți mai des dacă menstruația este deosebit de grea.
   • Excepția de la această regulă este că nu trebuie să le schimbați peste noapte. Cu toate acestea, nu trebuie să aveți un tampon în mai mult de 8 ore.
   • Puteți încerca, de asemenea, o opțiune reutilizabilă, cum ar fi o ceașcă menstruală, pentru a menține costurile mai mici.

2. 

   Încercați un pic de exercițiu. Deși este posibil să nu aveți chef să vă exersați în timpul perioadei, de fapt vă poate ajuta cu crampele și durerea. Probabil ajută deoarece eliberează endorfine în corpul tău, ceea ce te face să te simți mai bine în general. Încercați să vă mențineți rutina normală de exerciții, dacă puteți. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, utile pentru gestionarea diabetului.
   • Dacă nu vrei să mergi la sală, încearcă o scurtă plimbare în jurul blocului. Fă doar ceea ce crezi că poți face.
   • Puteți încerca chiar să luați scările pentru a strânge puțin exercițiu.

3. 

   Folosiți căldura atunci când aveți crampe. Dacă perioadele grele cauzează crampe mai severe, căldura vă poate ajuta să vă atenuați puțin simptomele. Puteți folosi un tampon de încălzire pe spate sau abdomen sau puteți încerca o baie caldă. Căldura vă poate ajuta să vă relaxați mușchii, ușurând durerea.

4. 

   Ia suficientă apă. Este important să rămâi hidratat tot timpul, dar este deosebit de important pentru perioada ta. Asigurați-vă că beți multă apă în timp ce vă aflați în menstruație, deoarece pierdeți puțin lichid în menstruație. În plus, rămâneți hidratat vă poate ajuta să luptați cu simptome precum oboseala și oboseala.
   • Ca diabet, sunteți mai predispus la deshidratare, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot crește deshidratarea. Dacă vă deshidratați, zahărul din sânge poate scădea prea mult. Încercați să beți 8 până la 10 pahare de apă pe zi.

Partea 3 din 3: Tratarea modificărilor zahărului din sânge

1. 

   Verificați mai des glicemia. În săptămâna care precede menstruația, precum și în săptămâna perioadei, hormonii dvs. pot fluctua.La rândul său, acest lucru poate determina modificarea drastică a nivelului zahărului din sânge. Prin urmare, este important să vă verificați glicemia mai des decât ați face în mod normal în acest timp. În acest fel, puteți lua măsuri pentru a gestiona fluctuațiile.
   • Modificările hormonilor vă pot face corpul puțin mai rezistent la insulină, determinând creșterea nivelului de zahăr din sânge.
   • Cât de des ar trebui să verificați depinde de cât de des o verificați în mod normal. Adresați-vă medicului dumneavoastră ceea ce vi se pare potrivit, deoarece poate varia de la o persoană la alta.

2. 

   Urmăriți nivelul zahărului din sânge. Încercați să țineți un jurnal al valorilor glicemiei. Dacă păstrați unul pe parcursul lunii, probabil veți putea vedea modele în jurul perioadei. În acest fel, veți avea o idee despre ceea ce urmează în fiecare lună, când vă apare perioada.
   • De asemenea, puteți încerca o aplicație care vă ajută să vă urmăriți glicemia, inclusiv aplicații precum Diabetes Tracker, Diabetic Connect și Glooko. De fapt, unele monitoare noi se conectează la aplicațiile de pe telefon, facilitând procesul.

3. 

   Reglați aportul de carbohidrați. Dacă observați că zaharurile dvs. fluctuează foarte aproape de perioada menstruală, poate fi necesar să consumați mai puțini carbohidrați în această perioadă. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să vă consultați cu medicul sau dieteticul înainte de a face o ajustare a dietei.
   • De exemplu, poate fi necesar să mâncați mai puține porții de carbohidrați în timpul zilei sau poate fi necesar să reduceți dimensiunea porțiilor. De asemenea, puteți schimba legumele fără amidon cu legume cu amidon. Nu reduceți prea mult, deoarece acest lucru vă poate scădea nivelul de zahăr din sânge prea scăzut.
   • Încercați să nu vă lăsați pofta. Unele femei consideră că le este mai foame și au pofte de zahăr în timpul perioadelor lor. Încercați să nu creșteți aportul de carbohidrați, în special carbohidrații rafinați. Dacă ți-e mai foame, încearcă să adaugi câteva legume non-amidon în dieta ta.

4. 

   Creșteți-vă insulina sub supravegherea medicului. Dacă utilizați insulină, poate fi necesar să o reglați mai sus în perioada menstruală. Desigur, ar trebui să faceți acest lucru numai sub îndrumarea medicului dumneavoastră, deoarece ajustarea prea mare ar putea determina scăderea nivelului zahărului din sânge.
   • Continuați să monitorizați cu atenție nivelul zahărului din sânge, deoarece zahărul ar putea scădea rapid atunci când hormonii dvs. fluctuează.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Îmi poate afecta diabetul menstruația?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Consilier certificat obstetrician și ginecolog Dr. Rebecca LevyGantt este consilier certificat obstetrician și ginecolog care conduce un cabinet privat cu sediul în Napa, California. Dr. LevyGantt este specializat în menopauză, peri-menopauză și management hormonal, inclusiv tratamente hormonale bio-identice și compuse și tratamente alternative. De asemenea, este practicantă menopauză certificată la nivel național și se află pe lista națională a medicilor specializați în managementul menopauzei. A primit un masterat de kinetoterapie de la Universitatea din Boston și un doctor în medicină osteopatică (DO) de la Colegiul de medicină osteopatică din New York.

Obstetrician și ginecolog certificat de bord Diabetul poate face ciclul menstrual inconsistent dacă este lăsat netratat.

Am diabet și menstruația se oprește timp de 3 sau 4 luni, dar da. Este periculos și ce ar trebui să fac?

Dacă aveți diabet de tip 2, atunci acest lucru ar putea fi normal. Dacă aveți tipul 1 sau sunteți tânăr, atunci perioadele dvs. ar putea fi doar neregulate. Dacă sunteți activ sexual, ați putea fi însărcinată. Consultați un medic / ginecolog doar pentru a fi sigur.

Am diabet de tip 2 și am menstruația de 2 luni, este normal?

Ar trebui să consultați un medic doar pentru a vă asigura că acest lucru nu este rezultatul unei afecțiuni medicale de bază. S-ar putea să fiți doar cineva care are cicluri lungi / imprevizibile (controlul nașterilor vă poate ajuta), dar dacă este o dezvoltare recentă, ar trebui să fiți verificat.