Cum să fii un bun jucător de Ping Pong: 15 pași - Enciclopedie

Video: 10 Tips To Become A Better Table Tennis Player Quickly

Conţinut

Pași
sfaturi
Avertizări

Ping-pong-ul tinde să aibă o reputație proastă. Pentru unii oameni, poate fi o modalitate de a fi distras timp de cinci minute acasă. Pentru alții, este un sport care plătește milioane celor mai buni practicanți ai săi. Dacă doriți să transformați acest hobby într-o abilitate autentică, luați racheta și să începem.

Pași

Partea 1 din 3: Noțiuni introductive

Cumpără o rachetă bună. Veți avea nevoie de un accesoriu cu cap care să permită o bună aderență. Dacă sunteți începător, alegeți o rachetă potrivită - una care atinge viteze mai mici și face ca bilele să se rotească mai puțin atunci când jocul este dificil. Dacă sunteți pregătit pentru ceva puțin mai avansat, alegeți o rachetă medie sau rapidă pentru un control mai bun și un accent mai mare pe tehnici.
- Dacă luați racheta cu mânerul clasic european, cumpărați accesoriul potrivit - nu stilul stiloului, care are un mâner mai puternic.
- Când alegeți prima rachetă, nu cumpărați una care se învârte ușor sau este prea puternică, oricât de tentant ar fi. Cunoașteți-vă nivelul de calificare sau echipamentul vă va face rău când veți începe să jucați.
Începeți să jucați în poziția corectă. Corpul tău trebuie să fie echilibrat, relaxat și gata să se miște în orice direcție. În plus, ar trebui să încercați să reluați această postură după fiecare mișcare. De asemenea, asigurați-vă că brațul dvs. care ține racheta este gata să lovească mingea.
- Dacă aveți un forehand mai bun, rămâneți puțin mai la stânga (sau invers, dacă aveți un backhand mai puternic).
- Dacă sunteți dreptaci, rămâneți aliniat la stânga, cu piciorul drept puțin mai departe. Dacă sunteți stângaci, rămâneți mai aliniat la dreapta, cu piciorul stânga mai departe.
Pregătește-te să te miști repede. Mingea poate merge în orice direcție, în funcție de modul în care este jucată și curbată.Dacă rămâneți în poziția de bază, veți avea o viteză fizică mai mare de pregătire. Foloseste-l! Este adesea dificil să învingi adversarii rapidi.
- Rămâneți într-o formă relativ bună. Fugiți și faceți întinderi dinamice înainte de a vă juca pentru a vă încălzi corpul și a vă îmbunătăți reflexele.
Acordați atenție colțurilor mesei. Dacă puteți face ca mingea să meargă către unul dintre acele colțuri, va fi aproape imposibil ca adversarul dvs. să o lovească - chiar dacă are experiență. Cu toate acestea, dacă nu reușiți să vizați un punct specific pentru minge, nu riscați; poți pierde un punct dacă ea părăsește masa.
- Aceasta poate fi o mișcare strategică bună dacă este combinată cu viteză mare. Într-un minut, vei arunca rapid o minge în cel mai îndepărtat colț al mesei; pe de altă parte, îl veți lansa în colțul din dreapta al plasei. Aceste colțuri sunt și mai periculoase atunci când adversarul nu știe la ce să se aștepte.
Faceți bilele pe care le înapoiați adversarului dvs. să treacă peste plasă la o înălțime mică. Amintiți-vă această regulă: cu cât spațiul este mai mic, cu atât unghiul este mai mic. Cu cât trimiteți mingea mai jos peste plasă, cu atât va fi mai greu pentru adversarul dvs. să o arunce înapoi la un unghi prost. De asemenea, îi va fi greu să lovească obiectul cu o forță semnificativă.
- Cu toate acestea, există o excepție de la această regulă: „lobi”. În acest caz, trimite mingea la un unghi foarte mare peste plasă, spre capătul extrem al mesei - crescând șansele ca adversarul să facă o greșeală.
Cunoașteți bine defectele. Există mai multe faulturi și alte lucruri care pot da puncte echipei adverse. De exemplu, dacă lăsați mingea să sară de două ori înainte de ao arunca peste plasă, veți pierde un punct. Tot în timpul serviciului, este obligatoriu să arunci obiectul cu 15 cm deasupra mâinii - sau va fi un fault.
- Dacă nu cunoașteți bine greșelile de ping-pong, probabil veți pierde jocul - la fel ca atunci când jucați biliard și puneți în buzunar mingile adversarului. Familiarizați-vă cu regulile de bază ale sportului înainte de a intra în meciuri competitive.

Partea 2 din 3: Dezvoltarea unei tehnici

Îndoiți sau măriți rotația mingii. Îndoirea poate fi dificilă; cu toate acestea, atunci când stăpânești această mișcare, aceasta poate salva meciuri. Iată câteva lucruri de reținut:
- Observați unghiul rachetei adversarului. Dacă merge de jos în sus, așteptați o mișcare "topspin" (când mingea este aruncată în sus prin rotire). Dacă mergeți de sus în jos, așteptați "backspin" (cu mingea rotind în jos). Dacă mergeți de la stânga la dreapta, vârful lateral drept; de la dreapta la stânga, stânga lateral.
- Puteți compensa rotirea cu unghiul rachetei. Dacă vă confruntați cu o minge topspin, înclinați racheta în jos și loviți proiectilul deasupra centrului său. Dacă vă confruntați cu o minge în "backspin", înclinați racheta în sus și loviți proiectilul sub centrul acesteia. Dacă obiectul se află pe vârful lateral drept, înclină racheta spre dreapta și lovește mingea în stânga. Dacă vă aflați pe vârful lateral stâng, înclinați racheta spre stânga și loviți obiectul din dreapta.
- De asemenea, stăpâniți arta vârfurilor laterale. Această tehnică poate limita foarte mult opțiunile adversarului atunci când vine vorba de aruncarea mingii înapoi. Încercați să loviți proiectilul din dreapta sau din stânga și trageți-l spre centru - creând „vârful lateral”. În majoritatea cazurilor, mingea nu va merge în direcția pe care o așteaptă adversarul.
Folosiți întregul corp, mai ales când folosiți mâna dreaptă. Corpul este ceea ce dă putere - nu doar brațul sau încheietura mâinii. Va trebui să fii agil și să-ți folosești șoldurile și umerii.
- Pentru a folosi mâna dreaptă, rotiți șoldurile și umerii înapoi în timpul backswing-ului. Apoi, mergeți înainte pentru a finaliza mișcarea. Acest transfer de greutate va da mai multă putere și putere mișcării, făcându-l mai consistent.
Folosiți gama de mișcare și viteză. Chiar și fără a stăpâni complet tehnica, dacă joci fără control aparent sau consecvență, îți vei enerva adversarul. Întinde-ți corpul în lateral, lovește mingea în diferite puncte, concentrează-te pe a fi rapid etc. Lăsați concurența în alertă.
- Pentru a facilita această strategie, rămâneți în poziția de bază. Fiți pregătit să vă transferați greutatea în orice moment, dar mai ales după servire și între mișcări. Pregătește-te și să ataci când este necesar.
Relaxați-vă corpul. Amintiți-vă că mingea nu are aproape nici o greutate și se învârte tot timpul. Dacă îl lovești cu o prindere puternică și o forță foarte rigidă, vei ajunge să miști obiectul în aer. Înainte de a începe un joc, relaxați-vă corpul și mâna care ține racheta. Proiectilul are nevoie doar de o atingere ușoară - dacă vine de la tine sau dacă trebuie să mergi după el.
- De asemenea, relaxați-vă mintea. Dacă pierdeți controlul, va fi ca și cum ați livra jocul tăvii. Dacă pierdeți mai multe mișcări la rând, nu vă supărați - rămâneți egal cu adversarul. Nu renunțați niciodată până nu se termină jocul. În ping pong, valul se poate transforma într-o secundă.

Partea 3 din 3: Devenind din ce în ce mai bine

Folosiți doar propria rachetă. Fiecare accesoriu este unic. Toate au mânere și caracteristici diferite. Dacă doriți să vă relaxați și să vă jucați în cel mai bun mod posibil, utilizați echipamentul personal. Veți ști cum să îl utilizați și la ce să vă așteptați - ca nimeni altul. Dacă folosiți racheta altcuiva, performanța dvs. nu va fi consecventă.
- Deoarece această rachetă va fi ca brațul drept, aveți grijă de ea. Păstrați-l într-o cutie când nu o utilizați. Spălați-l cu apă caldă și săpun, dacă are o suprafață netedă (cauciuc inversat). O altă opțiune este utilizarea unui produs pentru curățarea rachetelor pentru a lăsa accesoriul în stare perfectă.
Antrenează-te. Dacă trebuie să vă îmbunătățiți până când ofertele dvs. sunt consistente, încercați să vă antrenați singur cu fața la perete. Exersează fiecare tip de aruncare și îmbunătățește-ți rândul, lungimea mișcării și viteza. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să simțiți racheta mai bine și să știți exact de ce nuanță are nevoie fiecare mișcare.
- De asemenea, puteți utiliza podeaua pentru a practica strunjirea. Exersați să aruncați mingea în jos și să o faceți să revină. Apoi, începeți să jucați cu unghiuri diferite.
Tren tot timpul. Este posibil ca practica să nu devină perfectă, dar creează un obicei. Dacă te antrenezi des, vei învăța la ce să te aștepți chiar și de la tine. Miscările tale vor fi consecvente și vei putea ținti traiectoria pe care vrei să o urmeze mingea. Deci, fă-o - dacă te antrenezi singur, cu un prieten sau chiar cu un adversar.
- Cu toate acestea, la început, limitează-te la antrenament - să nu concurezi. Este ușor să fii frustrat de ceva care pare atât de simplu, deși nu este. Există un motiv pentru care ping-pongul este un sport competitiv în multe părți ale lumii.
Antrenează-te până când mișcările sunt naturale. Când începeți să jucați un sport sau să dezvoltați o abilitate, vă veți concentra toată energia mentală pe acea activitate. Pentru a vă relaxa și a vă permite să vă dezvoltați cu adevărat tehnica, va trebui să parcurgeți această etapă. Continuă să joci până când mișcările tale sunt automate și nu mai trebuie să te gândești la ceea ce faci cu mingea și unde se îndreaptă.
- Gândiți-vă la jocul de ping pong așa cum vă gândiți la conducere: la început, ați fost nervos, reacționând la toți stimulii din jurul vostru. Acum, puteți merge cu mașina într-o anumită locație, fără să vă gândiți nici măcar cum să ajungeți acolo. Ping-pongul funcționează la fel. Relaxează-te și lasă-l să se întâmple.
Înscrieți-vă într-o ligă, club sau asociație de acest tip. Dacă singurii jucători pe care îi cunoști sunt unchiul tău și vecinul tău de opt ani, abilitățile tale nu se vor îmbunătăți niciodată. Înscrieți-vă într-o ligă, un club sau ceva similar pentru a găsi persoane care vă împărtășesc interesele și care vă pot provoca. Oricât de bun ai fi - majoritatea acestor organizații vor accepta noi jucători de toate tipurile, de la începători la cei care sunt practic profesioniști.
- Puteți căuta pe internet asociații și organizații dedicate practicii de ping pong. Aceste grupuri au adesea tehnicieni capabili să vă ajute să vă îmbunătățiți punctele slabe și să vă sporiți punctele forte.