Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare

Alte secțiuni

Copiii sunt sensibili și necesită stimulare pentru a-și construi încrederea în sine. Copiii încrezători în sine sunt mai predispuși să crească bine echilibrați și să aibă succes. Stimulați încrederea în sine a copiilor folosind încurajări, identificând stima de sine negativă și fiind un bun model. Procedând astfel, îi puteți ajuta să se simtă mai încrezători în ei înșiși, în deciziile lor și în acțiunile lor.

Pași

Metoda 1 din 3: Utilizarea încurajării

1. 

   Oferiți copiilor dragoste și sprijin necondiționat. Asigurați-vă că copiii știu că sunt iubiți și susținuți. Copiii trebuie să se simtă iubiți pentru a avea o bună încredere în sine.
   • Spune-le copiilor tăi că știi că îi iubești necondiționat. Spune-le în mod regulat. Ei ar trebui să știe că dragostea ta nu va dispărea doar din cauza unor acțiuni sau comportamente rele.
   • Spune-le copiilor tăi că îi sprijini indiferent de ce. Copiii care se simt susținuți de adulți sunt mai predispuși să fie încrezători și aventuroși în ceea ce fac.
   • Corectați comportamentul rău, dar asigurați-vă că spuneți că acțiunea este rea, nu copilul. A face lucruri rele este diferit de a fi un copil rău. Dacă copilul crede că este rău, acesta poate dezvolta o stimă de sine slabă.

2. 

   
   
   Încurajați copiii să încerce lucruri noi. Oferirea de spațiu pentru explorarea intereselor și talentelor lor este cel mai bun mod de a crește copii încrezători. Încercarea de lucruri noi îi face pe copii să se simtă mai bine cu ei înșiși și să capete încredere în abilitățile lor.
   • Spuneți copiilor să încerce lucruri noi. Nu ar trebui să se sperie să facă ceva diferit. Amintiți-le că veți fi acolo pentru a-i ajuta dacă au nevoie.
   • Implicați-i în experiențe de învățare bune, în special cele care implică alți copii, cum ar fi echipele atletice sau grupurile de voluntari. Orice lucru în care copiii tăi lucrează împreună cu alți copii îi ajută să-și construiască încrederea în sine.
   • Oferiți feedback pozitiv copiilor. Copiii trebuie să audă afirmarea părinților cu privire la activitățile lor. Anunțați-i că sunteți mândri de ei pentru că au încercat ceva nou, chiar dacă nu funcționează.
   • Pe măsură ce vă încurajați copilul, încercați să vă concentrați asupra comportamentelor pe care doriți să le vedeți mai mult, în loc să oferiți laude deconectate de acțiunile pozitive ale copilului dumneavoastră. În loc să spui „Ești atât de curajos!” încearcă să spui „Știu că a fost înfricoșător să încerc asta, dar ai făcut o treabă grozavă depășindu-ți frica!”

3. 

   
   
   Construiește încredere oferindu-i copilului tău responsabilități în jurul casei. Lucrul la treburile din jurul gospodăriei poate oferi copiilor un sentiment de proprietate și responsabilitate. Chiar și ceva la fel de simplu precum curățarea camerei poate oferi copiilor un sentiment sporit de încredere în sine.
   • Păstrați un timp regulat de corvoadă. Copiii își câștigă încrederea finalizându-și treburile, dacă este o activitate programată în mod regulat.
   • Cronometrează-ți activitățile de corvoadă. Nu vă copleșiți copiii cu treburi. Petreceți mai puțin de 10 minute pe treburile copiilor sub 7 ani, 15-25 minute pentru copiii de 8-10 ani și 25-45 de minute pentru copiii cu vârsta peste zece ani.
   • Faceți treburi înainte de o activitate distractivă. Acest lucru face ca treburile să fie mai ușor de trecut și face ca activitatea distractivă să fie mai plină de satisfacții pentru copil.
   • Faceți treburi distractive. Treburile pot fi distractive pentru copiii mai mici, făcându-i o aventură. Puteți face lucruri precum să-i faceți pe copiii voștri supereroi care îl înving pe răufăcătorul Chore. Pentru copiii mai mari, lăsați-i să aleagă muzica pentru timpul de lucru pentru a o face să meargă mai repede.

4. 

   
   
   Ajutați copiii să își stabilească obiective. Lasă-i să vadă întregul proces, astfel încât să se poată simți bine cu ei înșiși. Lucrând împreună la un puzzle și lăsându-i să termine ultima piesă le poate da un sentiment de realizare.
   • Stabiliți obiective pentru copii care sunt adecvate vârstei. Copiii mai mici au nevoie de obiective simple, care sunt mai imediate, în timp ce copiii mai mari se pot ocupa de obiective mai abstracte.
   • Discutați obiectivele mai degrabă ca fiind cooperative, mai degrabă decât competitive. Obiectivele de cooperare sunt acelea atunci când lucrezi cu alții, în timp ce obiectivele competitive sunt cele împotriva celorlalți. Obiectivele care îi ajută pe elevi să se simtă ca parte a unui grup le oferă mai multă stimă de sine decât cele care îi fac să se simtă bine doar ca individ.
   • Spune-le copiilor tăi să lupte pentru obiectivele lor. Asigurați-vă că nu renunță ușor, ci continuați să vă străduiți. Gestionarea eșecurilor ajută la încrederea în sine.

5. 

   Încurajează un sentiment de apartenență. Fă-i să se simtă ca făcând parte dintr-un grup și aparținând altora în jurul vârstei lor. Puneți-i să lucreze împreună cu alții în grupuri de joacă sau în timpul preșcolarului.
   • Încurajați copiii să se joace cu prietenii. Să te joci cu ceilalți înseamnă să negociezi pentru a atinge obiective comune. Prietenii îi pot ajuta pe copii să simtă un sentiment mai mare de apartenență prin faptul că sunt apreciați de ceilalți.
   • Puneți copiii să se alăture activităților extracurriculare. Indiferent dacă este vorba de sporturi de echipă, trupă sau cluburi, activitățile extracurriculare îi fac pe copii să se simtă ca făcând parte din ceva mai mare și sunt importanți pentru ceilalți.
   • Alăturați-vă activităților legate de artă. Cursurile de artă și muzică cu alți copii îi pot face să se simtă mai încrezători în sine în timp ce lucrează și joacă alături de alții.

6. 

   Începeți devreme. Copiii învață încrederea în sine de la o vârstă fragedă. Lucrați la încrederea în sine de îndată ce sunt capabili să se gândească la sine ca la un individ separat.
   • Lăsați copilul să facă alegeri. Oferiți-le opțiuni pentru o parte a mesei. A face alegeri poate ajuta copiii mai mici să-și dezvolte stima de sine.
   • Permiteți-le să spună „nu” ocazional. Ei trebuie să se afirme pentru a arăta că sunt o persoană individuală.
   • Ajută-i în situații dificile. Dacă au probleme cu partajarea, instruiți-le până când le împărtășesc celorlalți. După aceea, lăudați-vă comportamentul atunci când împărtășesc.

Metoda 2 din 3: Identificarea stimei de sine negative

1. 

   Ajutați copiii să facă față eșecului. Eșecul este inevitabil atunci când copiii încearcă lucruri noi. Încurajați-i să folosească eșecul ca motivație și să învețe din ea.
   • Rugați-i să reflecteze asupra eventualelor eșecuri și să obțină ceva pozitiv din acesta. Dacă s-au descurcat slab la un test mare, vorbiți despre cum s-ar putea îmbunătăți pentru următorul test. Nu vă gândiți la eșecurile din trecut, ci învățați de la ei.
   • Discutați cu ei despre ce înseamnă „eșecul”. Eșecul nu înseamnă doar câștigarea sau pierderea, ci și o parte a pregătirii. A încerca din greu și a nu reuși nu este un eșec, dar a nu încerca din greu poate fi.
   • Nu îndreptați nimic. Dacă nu au reușit la ceva, asigurați-vă că observați acest lucru, dar nu vă concentrați asupra acestuia. Copiii ar trebui să știe că eșecul este o parte a vieții. Să știe cum să eșueze este o abilitate importantă pe care trebuie să o învețe.
   • Realizați un plan de îmbunătățire. Copilul dvs. ar trebui să aibă un plan clar despre cum să evite eșecurile în viitor. Stabiliți obiective și termene clare pentru a planifica succesul.

2. 

   Validați sentimentele copiilor. Asigurați-vă că știu că sentimentele lor sunt valoroase, chiar dacă sunt sentimente negative de rău sau furie. Ei nu ar trebui să învețe că anumite sentimente nu sunt acceptabile. În caz contrar, își pot înăbuși emoțiile și se pot simți vinovați de faptul că le au.
   • Dacă copiii sunt supărați, lăsați-i să-și împărtășească sentimentele. Nu încercați să le întrerupeți când vă spun cum se simt.
   • Folosiți un limbaj pozitiv pentru a vorbi despre emoțiile copiilor. Nu priviți emoțiile ca „bune” sau „rele”. În schimb, vorbiți despre emoții ca ceva natural și parte a vieții.
   • După ce își împărtășesc sentimentele, subliniază lucrurile pozitive care s-au întâmplat. Împărtășiți-le cum orice eveniment negativ poate avea rezultate pozitive.

3. 

   Nu comparați un copil cu alți copii. Compararea copiilor cu ceilalți din jurul lor îi poate face să se simtă rău cu ei înșiși sau excesiv de competitivi. În schimb, încurajează cooperarea mai degrabă decât competiția cu ceilalți.
   • Discutați cu copiii despre comportamentul lor de la sine. Nu vorbiți despre modul în care s-au descurcat „mai bine” sau „mai rău” decât alții, ci în schimb despre cât de „bine” s-au descurcat. Concurența cu alții poate afecta stima de sine a copiilor.
   • Spuneți copiilor dvs. să se gândească la modul în care comportamentul lor îi afectează pe ceilalți. Ar trebui să fie un „sport bun” în tot ceea ce fac.
   • Evitați limbajul competitiv. Deși acest lucru poate fi mai dificil în sporturile copiilor, discutați cu copilul dvs. despre competiție despre dragostea unei activități comune, mai degrabă decât „câștigarea” sau „pierderea”.
   • Concentrați-vă pe cooperarea cu ceilalți. Vorbește cu copilul tău despre a fi un bun coechipier, mai degrabă decât a fi un mare concurent.

4. 

   Fiți conștienți de circumstanțele dificile. Dacă copilul a trecut recent prin evenimente dificile, este posibil să aibă probleme de stimă de sine. Lucrați cu ei în timp ce încearcă să dezvolte o stimă de sine sănătoasă.
   • Cunoașteți orice traumatism familial recent. Traumele familiale, inclusiv abuzul fizic sau mental, ar putea avea un impact grav asupra stimei de sine a unui copil.
   • Acordați atenție oricăror probleme la școală cu agresiune. Hărțuirea, indiferent dacă este de la un alt copil sau de la un adult, îi poate face pe copii să se simtă mai puțin siguri de ei înșiși și mai puțin în siguranță.
   • Încurajați copiii să vă vorbească despre lucruri cu care se luptă. Ar trebui să se simtă confortabil vorbind cu tine dacă se luptă cu stima de sine.

5. 

   Evitați să mergeți prea departe atunci când vă construiți încrederea copilului. Uneori, copiii riscă să fie prea încrezători sau să aibă dreptul. Încercați să vă protejați de încrederea excesivă, fiind realist cu copiii.
   • Fii cald cu copiii și arată-ți că îți pasă. Îngrijirea nu înseamnă laudă, ci mai degrabă iubire necondiționată, nu bazată pe eșecurile sau succesele lor.
   • Nu vă supraevaluați copiii ca fiind extraordinari sau unici. A-i face pe copii să creadă că sunt mai buni decât ceilalți copii îi poate determina să devină aroganți.
   • Luați în considerare detoxifierea copiilor dvs. de laude excesive. Lucrați la utilizarea unui limbaj care laudă comportamentul mai degrabă decât persoana.

Metoda 3 din 3: a fi un model de rol bun

1. 

   Model de acceptare pentru copilul dumneavoastră. Încercați să acționați într-un mod care ilustrează că aveți o bună stimă de sine. Nu lăsați pe alții jos și nu le lăsați să vă dea jos.
   • Nu-ți critica niciodată aspectul în fața copilului tău. Nu spuneți că trebuie să slăbiți sau să arătați ca altcineva.
   • Vorbește despre punctele tale forte, cum ar fi obiectivele de lucru. Vorbește cu copiii tăi despre cât de mult muncești pentru a-ți atinge obiectivele.
   • Simte-te bine la tine și la realizările tale. Copiii descriu modalitățile prin care vorbești despre tine și munca ta.
   • Fii plin de compasiune față de ceilalți. Încercați să înțelegeți de ce fac alții lucruri și încercați să nu le învinuiți pentru un comportament cu care nu sunteți de acord.
   • Nu renunțați la alte persoane. Degradarea celorlalți în fața copiilor îi poate face să se simtă bine. În schimb, încearcă să fii acceptant și generos față de ei.

2. 

   Identifică stima de sine negativă în propria ta viață. Dacă aveți o stimă de sine negativă, aceasta vă poate afecta copilul. Asigurați-vă că reparați orice stima de sine negativă, astfel încât să nu o transmiteți copiilor.
   • Gândește-te la felul în care părinții tăi ți-au construit imaginea de sine. Dacă nu găsiți strategiile lor utile sau productive, evitați-le împreună cu proprii copii. Nu există niciun motiv pentru care nu îți poți crește copiii într-un mod diferit decât ai fost crescut.
   • Nu fiți prea aspru față de proprii părinți. Locuirea în trecut poate afecta negativ viitorul. Luați ce puteți din tactica lor de încredere în sine și mergeți mai departe.
   • Încercați să vă construiți propria stimă de sine. Folosește vorbirea de sine pozitivă pentru a evita negativitatea și pentru a te simți bine cu tine și cu ceea ce faci.

3. 

   Joacă-te cu copilul tău. Copiii care au mult timp de joacă cu adulții tind să aibă o stimă de sine mai mare. Se simt apreciați și iubiți de ceilalți.
   • Lăsați copilul să vină cu activități de joacă. În loc să sugerați cum sau ce să se joace, lăsați copilul să-și dea seama ce vor să facă. Vor fi mai implicați și mai interesați.
   • Concentrați-vă atenția asupra copilului dumneavoastră în timpul jocului. Nu vă lăsați distrați de propriile griji. Fii disponibil și prezent în timpul jocului.
   • Gândiți-vă la joacă ca parte a creșterii copilului, nu doar distracție. Jocul îi ajută pe copii să devină mai imaginați și creativi. Ei câștigă încredere în abilitățile lor prin joc și jocuri.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Cum ați face din învățare o experiență distractivă și implicată pentru copii?

Cel mai eficient mod este să-l transformi într-un joc pentru ei. Dacă nu simt că lucrează, atunci este mai probabil să fie activi și implicați.