Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Dacă vă recuperați după o accidentare nefericită la genunchi, este posibil să aveți nevoie de un aparat de susținere. Un genunchi bun îți limitează raza de mișcare, ceea ce ajută la reducerea durerii și la accelerarea procesului de vindecare. Cu toate acestea, pentru a primi aceste beneficii, este esențial să îl purtați corect. Selectați un aparat de protecție conceput pentru a oferi asistență pentru nivelul dvs. specific de rănire și purtați-l conform recomandărilor pentru a vă menține protejat până când ați recuperat complet.

Pași

Partea 1 din 3: Punerea aparatului genunchi

1. 

   Sprijiniți wikiHow by deblocarea acestui răspuns expert.

   Nu, nu chiar. Nu va funcționa bine la exteriorul hainelor. Încercați o pantaloni lungi care se potrivește mai ușor.
2. 
   
   Am bretele alpine # KBHW / P și îmi este greu să o îndepărtez. Îl pot obține bine, dar trebuie să am ajutor pentru a-l scoate. Există o modalitate simplă de a face acest lucru?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Medical Review Board Jurdy Dugdale este asistent medical în Florida. Ea a primit licența de asistență medicală de la Florida Board of Nursing în 1989.

   

   Comitetul de revizuire medicală

   

   Sprijiniți wikiHow by deblocarea acestui răspuns expert.

   Nu, nu chiar. Datorită poziției acoladei, mulți oameni au nevoie de ajutor pentru a o scoate. Asta este normal.
3. 
   
   Pot purta un aparat genunchi peste jambiere strânse?
   
   Da, dar numai jambiere strânse, fără haine largi sau largi sau nu va funcționa corect.
4. 
   
   Ar trebui să port un aparat de genunchi pentru a evita să mă accidentez când joc sport?
   
   Nu, ar trebui să purtați un aparat de genunchi numai dacă sunteți deja rănit. Puteți purta genunchiuri pentru a preveni rănirea.
5. 
   
   Pot să port bretele la genunchi peste vârful jambierelor?
   
   Dacă sunt jambiere strânse, da, dar dacă sunt largi, bretele nu vor funcționa corect dacă sunt deasupra.
6. 
   
   Pot purta două bretele în același timp?
   
   Dacă ambii genunchi sunt răniți, da, puteți. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceasta este cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de cârje pentru a vă deplasa dacă ambii genunchi sunt în bretele.
7. 
   
   Acoladele de genunchi care sunt făcute pentru un picior sunt interschimbabile cu celelalte picioare?
   
   Depinde de bretele. Unele sunt destinate numai pentru picior, unele sunt interschimbabile, iar altele au modalități speciale prin care le puteți inversa pentru a se potrivi unui picior opus. Va trebui să solicitați altele care pot fi schimbate dacă asta doriți.
8. 
   
   Cum să îmi țin bretele de genunchi să nu-mi frece pielea?
   
   Puteți cumpăra un ciorap special online sau la farmacie. Sau, puteți tăia o șosetă și o puteți folosi în schimb. Dacă doriți, puteți tăia un bandaj ACE în jumătate și înfășurați partea de picior pe care se freacă.
9. 
   
   Care marca de bretele de genunchi este cea mai bună pentru a preveni luxațiile?
   
   Nu există o marcă specifică, dar ar trebui să căutați aparate dentare care să aibă balamale metalice pe laterale și / sau un suport pentru rotire.
• 
  
  Cum pot purta un aparat de genunchi dacă nu se potrivește perfect datorită faptului că sunt obeză? Răspuns



sfaturi

• Discutați cu furnizorul dvs. de asigurări înainte de a obține dispozitivul de protecție pentru a vedea cât din costul pe care îl acoperă. Adesea, vor acoperi totul. Cu toate acestea, dacă aveți o asigurare limitată sau nu aveți nicio asigurare, va trebui să acoperiți singur costul.
• Dacă decideți să purtați un aparat de genunchi fără ordinele unui medic, alegeți un stil potrivit pentru gravitatea vătămării.
• Luați analgezice AINS, după cum este necesar, pentru a reduce umflarea și sensibilitatea.
• Când reușiți, începeți să vă întindeți ușor piciorul rănit pentru a vă recâștiga raza de mișcare.
• Împachetați aparatul pentru genunchi în geanta de viteze sau puneți-l într-un dulap pentru a vă asigura că nu sunteți niciodată fără el.



Avertizări

• Instrucțiunile medicului dumneavoastră nu sunt doar sfaturi - nerespectarea instrucțiunilor pe care vi le-ați dat poate face recuperarea mai dificilă.
• Aveți grijă când stați în picioare sau când mergeți pe suprafețe alunecoase, schimbătoare sau instabile, cum ar fi podeaua dușului sau nisipul.