Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Învață să renunți

Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.

Există 14 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Este greu să recunoașteți că nu ați obținut ceea ce doriți sau că lucrurile nu au mers așa cum v-ați dorit, dar poate fi și mai greu să depășiți dezamăgirea care vine cu ea. Dacă nu puteți renunța la ceva care vă scapă de sub control, nu vă faceți griji. Acceptați-vă sentimentele și motivul pentru care sunteți supărat. Încercați să vă schimbați percepția asupra situației, a atitudinii și a trenului dvs. de gândire. În cele din urmă, pregătește-te să mergi mai departe fără să te agăți de trecut.

etape

Partea 1 din 4:
Învață să renunți

1. 
   

   
   3 Consultați un psihoterapeut. Dacă aveți probleme să vă dați drumul și credeți că aveți nevoie de ajutor sau asistență, consultați un psihoterapeut. Poate că vă preocupă comportamentele sau obiceiurile noi pe care ați început să le dezvoltați. Sau, este posibil să nu vă puteți gestiona bine stresul. Dacă credeți că vorbirea despre problemele dvs. vă poate ajuta, găsiți un psihoterapeut în orașul dvs.
   • Puteți găsi un psihoterapeut apelând la compania de asigurări, la o clinică de sănătate mintală sau la un medic generalist. De asemenea, puteți solicita informații și sfaturi de la prieteni și familie.
   reclamă

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=accept-what-on-the-new-can-not-change&oldid=218112"