Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Prima zi de școală dă tonul întregului an școlar și lasă pe mulți oameni cu dureri de stomac. Cu toate acestea, lucrurile nu trebuie să fie tensionate! Trebuie doar să vă pregătiți în funcție de situație, mai ales dacă este ceva cu care nu sunteți obișnuiți (cum ar fi predarea la distanță, de exemplu). În orice caz, vă puteți descurca bine în această perioadă în orice circumstanță - fie în contextul pandemiei covid-19, cu care s-a confruntat lumea de la începutul anului 2020, fie în afara acesteia.

Pași

Metoda 1 din 4: Pregătirea cu o seară înainte

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Ashley Pritchard, MA
   Consilier pedagogic

   Expertul nostru spune: trebuie să dormiți bine, să vă treziți la momentul potrivit și să luați un mic dejun îngrijit pentru a vă simți pregătiți în ziua cea mare. Acest lucru elimină orice sentiment de nervozitate.

2. 

   Du-te la școală cu 15 minute mai devreme și mergi direct la clasă. Este mult mai bine să ajungi devreme decât târziu, mai ales în prima zi. Bucurați-vă și salutați acei colegi cu care nu ați avut niciun contact în vacanță și găsiți sala de clasă pentru a alege un loc bun.
   • Te vei simți mult mai bine pregătit pentru prima zi de școală dacă știi ce trebuie să faci și unde trebuie să mergi.
   • Organizați-vă programele pentru a ajunge la școală la timp, indiferent dacă intenționați să mergeți cu autobuzul, pe jos sau cu bicicleta.

3. 

   
   
   Începeți cu piciorul drept cu profesorii dvs. Profesorii pot solicita o scurtă prezentare în prima zi dacă începeți la o școală nouă. Vorbește puțin despre tine și lasă o impresie bună profesorilor și colegilor.
   • De exemplu: spune-ți numele, vârsta ta, din ce școală ai venit și ce ai făcut în cele serioase.
   • A avea o relație bună cu profesorii face diferența în performanța multor elevi.

4. 

   
   
   Acordați atenție și încercați să participați la cursuri. Ridică mâna când nu înțelegi ceva și ia-ți toate îndoielile cu profesorul. Deși prima zi de școală nu are întotdeauna atât de mult conținut, scrieți totul pe tablă. Și nu vă fie frică să fiți foarte participativ - dacă nu sunteți foarte nervos în legătură cu această nouă experiență.
   • Nu vă faceți griji dacă sunteți mai mult introvertit. Nimeni nu trebuie să fie clovnul sau cea mai populară persoană din clasă pentru a performa bine.

5. 

   Povestește puțin despre vacanța ta prietenilor și colegilor tăi. Școala nu este doar pentru a studia: este, de asemenea, locul ideal pentru a face prieteni! Faceți cunoștință cu vechii dvs. prieteni și vorbiți despre experiențele dvs. de vacanță (dacă nu ați fost în contact frecvent). Pe de altă parte, prezentați-vă noilor colegi dacă începeți la o altă școală. Acest lucru ajută și la scăderea nervozității.
   • Faceți un efort pentru a cunoaște oameni noi în prima zi, chiar dacă sunteți foarte anxios. Compania potrivită reduce foarte mult aceste simptome. Și nu vă fie teamă să riscați să discutați cu acei colegi care sunt peste cameră!

6. 

   Încercați să profitați la maximum de prima zi. Deși prima zi de școală este încărcată cu informații noi, este puțin probabil ca profesorii să treacă orice temă - iar orele vor fi mai rezervate prezentărilor.Profitați de ocazie pentru a vă relaxa și a vă obișnui cu schimbările din rutina dvs., pe lângă faptul că aduceți viața la zi cu prietenii. Nu te stresa!
   • Tu are nevoie distrează-te, deoarece probabil vei petrece restul anului școlar cu acești oameni din jurul tău.
   • Încearcă să-ți pui capăt anxietății și să fii foarte zâmbitor și receptiv în prima zi.

7. 

   Relaxați-vă când vă întoarceți acasă. Luați ceva timp pentru a evita să vă lăsați copleșiți de cantitatea de lucruri pe care le-ați experimentat pe parcursul zilei. Ia o gustare, uită-te la televizor și așa mai departe.
   • Luați-vă timp pentru a face temele pe care un profesor le-ar fi putut trece.
   • Combină ceva mai relaxat cu un coleg de clasă după oră.
   • Bucură-te de liniștea de a veni acasă după prima zi de școală!
   • Prima zi poate părea mai lungă decât celelalte, în principal datorită volumului de informații noi pe care a trebuit să le asimilezi. Nu acoperă atât de mult.

Metoda 3 din 4: Pregătirea sărbătorilor

1. 

   Căutați activități extrașcolare de făcut în vacanță. Nu trebuie să fii inactiv doar pentru că ești în vacanță! Încercați să găsiți activități extrașcolare interesante, cum ar fi sporturi, cluburi de carte, echipe sportive care au posturi vacante și așa mai departe.
   • În funcție de caz, școala poate avea chiar și o listă de activități interesante pentru elevii care doresc să se înscrie în timpul vacanței.
   • Îți place muzica? Începeți să luați lecții despre un instrument. Ești un iubitor de film? Faceți o listă a clasicilor unui anumit gen și devorați-le pe toate.
   • Important este să te duci după ce îți stârnește interesul și să scoți plictiseala de a rămâne acasă în vacanță.
   • Poți chiar crea un club sau o echipă conform unui interes personal. Invitați-vă prietenii și colegii și distrați-vă!

2. 

   Organizați-vă pentru a face activitățile rămase. În funcție de caz, tu ar putea avea să faci niște activități (de la școală, de la un alt curs pe care îl faci etc.) în vacanță. Nu lăsați nimic pentru 45 din a doua repriză! Cel mai bine este să organizați și să aveți grijă de toate treptat în timpul pauzei. Încercați să alocați ceva timp în fiecare zi pentru acest proiect și lucrurile vor funcționa într-o clipă.
   • De exemplu, puteți împărți totalul paginilor unei cărți pe care trebuie să le citiți la numărul de zile de vacanță. Apoi, continuă să citești treptat.
   • Este clar că acest tip de activitate nu ar trebui să vă ocupe întreaga zi de vacanță. Alocați timp pentru activități și amintiți-vă că meritați să vă odihniți.

3. 

   Petreceți timp cu prietenii de la școală în vacanță. A avea prieteni (chiar dacă nu sunt din clasa ta la școală) face viața foarte ușoară pentru orice elev. Puteți păstra legătura în pauză și, astfel, ușurați reciproc nervozitatea în ziua cea mare.
   • Faceți apeluri video cu prietenii dvs. dacă nu găsiți pe nimeni. Puteți chiar combina petreceri pe internet!
   • Discutați cu prietenii pe rețelele sociale. Nu dispăreați dintr-o dată, sau vă veți simți din ce în ce mai izolați.

4. 

   Împachetează-ți toate rechizitele școlare. Organizați-vă caietul, liantul, fișele și așa mai departe înainte de sfârșitul sărbătorilor. De asemenea, cumpărați material nou și păstrați-l bine păstrat.
   • Cumpara unul planificator sau o agendă și începeți să vă programați toate întâlnirile importante, în plus față de temele de fiecare zi (când se întorc orele).

5. 

   Cumpărați un rucsac confortabil și frumos pentru noul an școlar. Alege un rucsac care să aibă o culoare și un design interesant, dar care să aibă și compartimente pentru tot materialul tău. Încercați diferite opțiuni înainte de a vă lua decizia și nu renunțați la confort doar prin aspect.
   • Aruncați o privire la rucsacurile disponibile la papucii și magazinele locale și puneți-le pe spate pentru un nivel mai bun de confort.
   • Aveți opțiunea de a cumpăra rucsacul de pe internet, dar nu veți putea încerca din timp.
   • Din nou, nu sacrificați confortul pentru aspect. Amintiți-vă că veți purta rechizite școlare pe spate în fiecare zi!

6. 

   Aranjează-ți camera înainte de a începe cursurile. Cui nu-i place să vină acasă după o zi stresantă (la clasă sau la serviciu) și să se odihnească într-o cameră îngrijită, nu? Ei bine, pregătește-ți masa, stochează-ți toate hainele, pune un plafon pe mobilă și mătură podeaua. Vei vedea diferența pe care o face chiar și în starea ta de spirit.
   • Această parte pare o prostie, dar mulți studenți acumulează o lume de murdărie în camera lor de sărbători.
   • Pulverizează un parfum sau pune o tămâie în cameră pentru a lăsa un miros plăcut!
   • Există oameni care sunt și mai puțin anxioși atunci când camera este ordonată.

Metoda 4 din 4: Adaptarea la cursuri la distanță

1. 

   Organizați un spațiu de acasă pentru cursuri la distanță. Găsiți un spațiu liniștit în casă unde vă puteți concentra. Alegeți o masă confortabilă și organizați toate echipamentele și materialele de care veți avea nevoie, inclusiv computerul.
   • De exemplu, puteți așeza caietul pe masa din bucătărie sau dormitor.
   • Încercați să eliminați toate distragerile în timpul orelor de la distanță.
   • Păstrați întotdeauna zona ordonată, astfel încât să nu aveți dificultăți de concentrare.

2. 

   Îmbracă-te de parcă ai fi urmat cursuri față în față. Urmați pașii rutinei obișnuite: treziți-vă, faceți duș, purtați haine confortabile și prezentabile, spălați-vă pe dinți și luați un mic dejun bun. Va fi mult mai ușor să vă concentrați asupra clasei în acest fel.
   • Creierul și corpul tău vor înțelege că este timpul să studiezi dacă porți haine mai prezentabile.
   • Aveți grijă să nu apăreați prea deranjați sau să nu arătați ce nu ar trebui să faceți în apelul video de la curs!

3. 

   Familiarizați-vă cu sistemul de educație la distanță și cu programul clasei. Navigați puțin în sistem și vedeți unde se află fiecare funcție înainte de începutul anului școlar. De asemenea, verificați programul clasei și organizați-vă timpul - pentru a reduce puțin imprevizibilitatea și nervozitatea în ziua cea mare.
   • Multe sisteme de educație la distanță au tutoriale pentru utilizare. Citiți-le pe toate dacă aveți întrebări.
   • Urmați strict instrucțiunile profesorilor în ceea ce privește predarea la distanță.

4. 

   Marcați toate datele importante pe planificator sau pe calendar. Alege una planificator sau o agendă legală și folosiți-o pentru a nota toate programările dvs. importante legate de clasă. Faceți-vă un obicei să umpleți și să consultați acest material în fiecare zi în avans și să fiți întotdeauna pregătiți.
   • Planificatorii iar calendarele pot avea mai multe formate și modele diferite. Alegeți una care este la fel de frumoasă și utilă!
   • Cumpărați materialul de la orice magazin de papetărie, magazin universal sau site web.

5. 

   Participă activ la cursuri la distanță. Încearcă să fii foarte activ la cursurile video, indiferent de platforma pe care au loc. Rămâneți la curent, luați-vă întrebările și fiți dispuși să răspundeți la întrebările generale pe care profesorii le pun cursului. Acest lucru va contribui foarte mult la performanța dvs.
   • Este normal să fii puțin nervos la începutul predării la distanță, dar nu-ți face griji! Fă-ți partea, fii atent și vei avea o performanță excelentă.

6. 

   Faceți toate temele și primiți răspunsuri la întrebări. Este probabil ca profesorii să treacă temele și slujbele la distanță după ore. Livrează totul la timp, astfel încât să nu ratezi o notă sau să fii copleșit de conținut. Încă o dată, luați-vă întrebările imediat ce apar.
   • Predarea la distanță este nouă pentru mulți studenți și profesori. Nu fi jenat dacă te simți puțin pierdut.

7. 

   Faceți o pauză în fiecare oră pentru a relua concentrarea. Ridică-te și du-te să bei apă sau fă niște exerciții ușoare timp de cinci minute din când în când. Chiar și ceva la fel de simplu ca acesta ajută la reenergizarea corpului și a creierului.
   • Este posibil să trebuiască să vă organizați propriile ore pentru a mânca și a vă odihni, deoarece nu respectați un program normal (așa cum ar fi dacă cursurile ar fi în persoană).

8. 

   Discutați cu profesorii dacă aveți multe dificultăți. Trimiteți un mesaj profesorilor prin sistemul de învățământ la distanță sau prin e-mail dacă aveți o problemă. Explicați ce se întâmplă și ce ați făcut pentru a încerca să vă îmbunătățiți.
   • Nu vă fie frică să cereți ajutor!
   • Este mai bine să vă ștergeți îndoielile dintr-o dată decât să nu învățați conținutul și să suferiți mai târziu.

sfaturi

• Vă puteți aranja să vă întâlniți cu prietenii care locuiesc în apropiere cu autobuzul spre școală. Totul este mai distractiv în acest fel!

Avertizări

• Discutați cu părinții sau chiar cu un profesionist al școlii dacă sunteți agresat sau întâmpinați o altă problemă de genul acesta. Nimeni nu merită să fie tratat în felul acesta.