Autor:
Robert White
Data Creației:
3 August 2021
Data Actualizării:
12 Mai 2024
Conţinut
A se apropia de străini și a începe o conversație este, pentru mulți oameni, echivalentul parașutizării: este distractiv și interesant, dar riscant. Vă poate schimba și viața. Dacă încercați din greu, în ciuda fricii de a vorbi cu străini, puteți ajunge să trăiți momente de neuitat. Citiți mai departe, aspirant parașutist social.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratarea anxietății
Practicați până când vorbiți cu străini este un obicei. Cel mai bun mod de a depăși anxietatea socială este de a o confrunta direct. A vorbi cu străini este ca orice altă abilitate: cu cât te antrenezi mai mult, cu atât vei fi mai bine. Cu suficientă practică, va fi în cele din urmă complet natural pentru tine. Nici nu trebuie să vă gândiți cum să gestionați aceste conversații. Cel mai bun mod de a te antrena este să-ți stabilești obiective săptămânale.
- Nu fi copleșit. Dacă vorbirea cu străinii este prea tulburătoare pentru tine, ia-o mai ușor la început. Puteți începe prin a vă angaja să vorbiți cu doi necunoscuți pe săptămână; apoi adăugați o persoană pe săptămână.
- Continua să lucreze! Există o diferență subtilă între a încerca prea mult și a nu încerca suficient. Chiar dacă nu vrei să te copleșești, nici nu vrei să cedezi fricii tale. Ieși din zona ta de confort.
Mergi singur la evenimente sociale. Așa este - nu cere nimănui să vină cu tine. Pune-te într-o situație socială în care nu cunoști pe nimeni. Fără prieteni de ascuns, va trebui să te expui. Mergeți încet la primele experimente. Dacă nu vorbești cu nimeni de câteva ori, este în regulă. Ai plecat deja și ai fost printre străini, lucru pe care nu l-ai fi făcut niciodată. Căutați evenimente în jurul orașului unde puteți începe conversații cu străini, cum ar fi:- Spectacole de artă
- Serată
- Concerte muzicale
- Expoziții muzeale
- Festivaluri în aer liber
- Benzi desenate, RPG, convenții anime etc.
- Defilări / marșuri / proteste
Cere ajutor unui prieten. Dacă simpla idee de a vorbi singur cu un străin este prea mult pentru tine, cere ajutor unui prieten mai ieșit. Așadar, puteți practica în timp ce aveți încă o față familiară cu care să vă simțiți confortabil.- Cu toate acestea, nu lăsați prietenul dvs. să domine conversația. Asigurați-vă că știu că doriți să participați mai mult decât de obicei.
Nu te gândi prea mult. Dacă înnebunești gândindu-te la cum pot merge prost lucrurile înainte de a începe conversația, vei eșua lamentabil. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât vei fi mai anxios. Când vezi persoana cu care vrei să vorbești, rupe gheața imediat, înainte de a te convinge altfel. Adrenalina momentului te va duce dincolo de frica ta.
Pretinde-te până când este adevărat. A vorbi cu străini poate fi intimidant și obositor, mai ales dacă ceea ce este în joc este important. Dacă doriți să participați la un interviu de angajare sau doriți să vorbiți cu un bărbat sau o femeie atrăgătoare, s-ar putea să vă îngrijorați că toată lumea va vedea cât de nesigur sunteți. Dar nimeni nu știe ce-ți trece prin cap, în afară de tine. Deci, pretinde-te că ești mai încrezător decât simți și persoana cu care vorbești va vedea ce vrei să vadă.
- Amintiți-vă, cu cât exersați mai mult vorbind cu străini, cu atât mai puțin va trebui să vă prefaceți că aveți încredere.
Nu vă lăsați mișcați de respingere. Când începi să-ți dai o palmă peste față, s-ar putea să fii lăsat de cineva. Dar, fiind persoana timidă care ești, știi foarte bine că uneori persoana nu are chef să vorbească. Dacă cineva vă refuză abordarea, nu o luați personal.
- Încercați să vedeți eșecul ca fiind incitant - este o șansă de a învăța și de a vă îmbunătăți.
- Oamenii nu mușcă. Cel mai rău care se poate întâmpla este că cineva spune că este ocupat sau că vrea să fie singur. Nu sfârșitul lumii!
- Nimeni nu te urmărește sau se gândește la tine - doar la tine. Nu vă faceți griji dacă oamenii vor râde de voi - toți sunt ocupați să se gândească la ei înșiși.
Metoda 2 din 3: Vorbind cu străini
Fii abordabil si prietenos. Dacă apare anxios sau trist când începeți o conversație, aceasta va pune automat persoana în defensivă. Chiar dacă vă simțiți groaznic în interior, încercați să păreați relaxat și prietenos pentru a face persoana confortabilă. Acest lucru va duce la conversații mai bune și mai lungi.
- A stabili un contact vizual. În loc să vă jucați cu telefonul mobil, priviți în jur și observați oamenii. Faceți contact vizual cu oamenii pentru a afla cine mai participă la conversații.
- Zâmbește ori de câte ori ai contact vizual cu cineva, chiar dacă nu vrei să vorbești. Acest lucru crește șansele ca cineva să se deschidă la o conversație și, de asemenea, vă îmbunătățește practica în comunicarea non-verbală.
- Au un limbaj al corpului receptiv. Pune-ți umerii înapoi, zbârlește pieptul și ridică bărbia. Cu cât pari mai încrezător, cu atât mai mulți oameni vor fi interesați să vorbească cu tine.
- Nu-ți încrucișa brațele. Oamenii pot interpreta că sunteți nesimțit sau că nu sunteți dispus să vorbiți.
Mențineți o postură deschisă înainte de a începe o conversație. Alții ar putea găsi ciudat dacă începeți să vorbiți fără să dați niciun semn. În loc să vă apropiați pur și simplu și să începeți să vorbiți prin surprindere, indicați-l fizic. Faceți contact vizual și zâmbiți pentru a stabili mai întâi o conexiune.
Începeți cu o interacțiune mai de bază. Poate doriți să cunoașteți pe cineva, dar inițierea unei conversații serioase de nicăieri poate descuraja persoana respectivă. Dacă utilizați o abordare rece, luați-o încet. În loc să începeți prin a întreba despre obiectivele vieții persoanei, faceți o observație simplă sau cereți o favoare:
- Uau, barul este astăzi foarte plin. Este un sfat bun pentru chelneri!
- Traficul este prost astăzi. Știți dacă se întâmplă un eveniment aici?
- Puteți conecta cablul de la notebook-ul meu la priza din spatele dvs., vă rog?
- Îmi puteți spune ce oră este?
Prezinta-te. După ce ați început cu o interacțiune de bază, doriți să știți numele persoanei. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să spui pur și simplu a ta. Educația va forța persoana să performeze și ea; dacă o ignoră, poate fi nepoliticoasă sau pur și simplu cu o dispoziție proastă. Oricum, știi deja că această conversație nu se va întâmpla.
- După interacțiunea de bază, spuneți „Numele meu este”, întindeți mâna și salutați-vă cu fermitate în timp ce vă prezentați.
Puneți întrebări deschise. Dacă puneți întrebări ale căror răspunsuri sunt „da” sau „nu”, conversația se va încheia într-o clipă. În schimb, puneți întrebări care vă încurajează să vă deschideți. De exemplu:
- "Ce ai facut astazi?" în loc de „Cum îți este ziua?”
- "Te văd mereu pe aici. De ce îți place atât de mult?" în loc de „Vii mereu aici?”
Roagă persoana să explice ceva. Toată lumea îi place să se simtă expertă în ceva. Chiar dacă știți multe despre subiectul la îndemână, rugați persoana să vă explice lucrurile. De exemplu, dacă vorbiți despre o știre care a ieșit pe internet, spuneți "Am văzut ceva despre asta, dar nu am avut timp să citesc întreaga poveste la locul de muncă. Îmi puteți spune ce s-a întâmplat?" Oamenii tind să se bucure mai mult de o conversație dacă simt că pot învăța ceva despre asta.
Nu vă fie frică să nu fiți de acord. Este important să găsești un mediu fericit într-o conversație. În mod ciudat, dezacordul poate fi o modalitate excelentă de a construi o nouă relație. Arată-i persoanei cu care vorbești că petrecerea cu tine nu este plictisitoare. Începeți o dezbatere care le permite ambelor să demonstreze inteligență.
- Păstrați lumina dezbaterii. Dacă observați că persoana se entuziasmează, opriți-vă imediat.
- Idealul este un schimb sănătos de argumente, nu o luptă.
- Asigură-te că zâmbești și râzi des în timp ce dezbate, astfel încât toată lumea să știe că te distrezi și nu te plictisești.
Păstrați subiectele mai liniștite. În același timp în care doriți o dezbatere, nu doriți să intrați în chestiuni care duc la o discuție reală. O discuție despre religie sau politică poate fi ofensatoare, dar una dintre cele mai bune destinații turistice va fi ușoară și distractivă. Alte subiecte sigure sunt filmele, muzica, cărțile și mâncarea.
Lasă conversația să curgă. S-ar putea să fiți tentați să rămâneți pe acea listă pregătită de subiecte. Acest lucru va limita potențialul conversației. Lasă-l să evolueze organic. Puteți încerca să o îndrumați subtil să vorbească despre subiecte care nu vă obligă să părăsiți zona de confort, dar să nu vă liniștiți. Dacă persoana vrea să vorbească despre un subiect despre care nu știi prea multe, recunoaște-l. Roagă-o să-ți explice și să profite de ocazie pentru a învăța ceva nou!
Metoda 3 din 3: Adaptarea la contexte specifice
Fii ușor în timpul unei conversații rapide. A vorbi cu oameni dintr-o linie de supermarket sau într-un lift este o modalitate excelentă de a începe să vorbești cu străini. Din moment ce vă aflați în același loc pentru o perioadă scurtă de timp, veți ști că puteți ieși rapid din conversație, ceea ce poate fi liniștitor. Nu intrați în subiecte complexe în acest tip de interacțiune. Fii superficial și observă: „Omule, ascensorul ăla miroase mult!” sau "Uau, păstrează-mă în siguranță, ca să nu cumpăr toate dulciurile ispititoare care se află în cutie!"
Distrează-te în conversații mai lungi. Dacă vă aflați într-o cafenea, bar sau pur și simplu vă relaxați pe canapeaua dintr-o librărie, aveți mai mult timp să discutați. Încearcă să te distrezi! Faceți glume și arătați partea distractivă pe care o cunosc doar prietenii apropiați.
Încercați să cunoașteți pe cineva care vă interesează romantic. Dacă găsiți o persoană care dorește să vă întrebe, adresați-vă ceva mai multe întrebări personale. În plus față de a face relația mai intimă rapidă, vă oferă și posibilitatea de a afla multe despre ea. Este, de asemenea, util, deoarece vă puteți da seama dacă voi doi ar fi cu adevărat un meci bun sau nu.
- Nu merge prea departe. Întrebarea persoanei dacă vrea copii în prima conversație ar fi exagerată.
- În schimb, oferă detalii aproape personale despre tine și lasă persoana să decidă dacă dorește să împărtășească și ea. De exemplu: "Sunt foarte atașat de tatăl / mama mea. Dacă nu vorbim în fiecare zi, ziua pare incompletă".
Fii profesionist într-o oportunitate de a stabili contacte de muncă. Te poți vedea la o petrecere cu cineva influent în zona ta. Poți fi la o conferință. În orice interacțiune profesională, doriți ca oamenii să aibă impresia că sunteți încrezători și capabili. Chiar dacă vă simțiți nerăbdător să vorbiți cu străini, prefaceți-vă până când este adevărat.
- Nu face glume obișnuite care ar funcționa într-un bar.
- Vorbiți în principal despre zona dvs. profesională. Arătați oamenilor că înțelegeți subiectul și că sunteți buni în ceea ce faceți.
Încearcă să fii izbitor în timpul unui interviu. Interviul în sine este important, dar și înainte și după chat. Intrarea într-o conversație plăcută arată că sunteți o persoană drăguță pe care o aveți ca coleg de muncă. În plus, toți candidații vor răspunde exact la aceleași întrebări. Acest lucru sfârșește prin a-l deruta pe intervievator. Porniți un chat informal care îl face să-și amintească de dvs.
- Spune ceva unic despre tine: "Mi-a lipsit antrenamentul la baschet ca să vin la acest interviu. Nu pot decât să îmi doresc cu adevărat această slujbă!"
sfaturi
- Nu blocați oamenii în conversații. Dacă cineva pare neinteresat să continue, nu apăsați.
- Dacă decideți să ieșiți singur într-un alt loc, este o idee bună să anunțați pe cineva unde mergeți și când intenționați să vă întoarceți.
- Dacă sunteți utilizator Facebook, aruncați o privire la calendarul dvs. de evenimente pentru a vedea ce trebuie să faceți în regiunea dvs., unde și când.
- Încearcă să ai o reputație de persoană prietenoasă și amabilă. Poate ajuta foarte mult în interacțiuni și întâlniri viitoare.
- Puteți utiliza site-uri de contact de serviciu precum meetup.com, care încurajează interacțiunile din viața reală. Puteți găsi grupuri în regiunea dvs. care au interese comune și se implică social, vă veți simți mai confortabil vorbind cu oamenii.
- Secretul este să te simți confortabil cu tine, indiferent dacă situația este ciudată, prostească sau inconfortabilă. Dacă vă simțiți confortabil, totul va fi mai puțin jenant.
Avertizări
- Este posibil să întâmpinați câteva dintre următoarele probleme, dar veți constata că sunt inofensive dacă le abordați pe toate simultan:
- Poate că nu știi ce să spui când te apropii de oameni.
- Poți ajunge să stai nemișcat cu o față de jenă.
- Vei tremura atât de mult încât va fi aproape vizibil în primele încercări.
- Puteți începe o conversație bună, dar aveți un gol și nu știți ce să mai spun (tăceri incomode).
- Îți vei spune „E prea greu, am să închiriez un film și gata”.
- Unii oameni vor crede că flirtezi.
