Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare

Alte secțiuni

Unii oameni sunt obișnuiți să poarte ochelari atunci când au ocazia să înoate. Pentru cei dintre noi care fie nu dețin ochelari de protecție, fie nu îi au la îndemână, nu există niciun motiv pentru a evita neapărat piscina sau lacul și niciun motiv pentru a evita înotul sub apă. Dacă nu vă deranjează pierderea vizibilității, nu înotați sub apă fără ochelari.

Pași

Partea 1 din 3: Gestionarea subacvatică fără ochelari de protecție

1. 

   Uită-te in jur. Deoarece nu veți putea vedea sub apă aproape la fel de bine ca și cu ochelarii de protecție, aruncați o privire în jur înainte de a intra sub suprafață. Dacă vă aflați într-o piscină, știți cât de aproape sunteți de ce pereți și cât de aproape sunteți de oricine altcineva care înota alături de voi. Dacă înotați în apă proaspătă, cunoașteți orientarea dvs. și ce direcții duc la ape puțin adânci sau mai adânci.

2. 

   
   
   Închide ochii și ține-ți respirația. Înainte de a vă scufunda, aveți ochii închiși și inspirați. Asigurați-vă că oriunde vă gândiți la înot este undeva la care puteți trage o singură respirație dacă doriți să rămâneți sub apă tot timpul. În caz contrar, va trebui să ieșiți în aer. SFAT DE EXPERT

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Instructor de înot certificat Brad Hurvitz este instructor de înot certificat pentru My Baby Swims, o școală de înot pentru adolescenți cu sediul în La Jolla, California. Brad este instruit ca instructor de resurse de înot pentru sugari (ISR) cu programul Self-Rescue® al ISR. El este specializat în instruirea copiilor cu vârste cuprinse între șase luni și șase ani, abilități de supraviețuire, cum ar fi plutirea pe spate pentru a respira și înota înapoi la perete, educând în același timp părinții despre cum să-și păstreze copiii în siguranță.Are un master în administrarea afacerilor de la Universitatea de Stat din Oregon.

   

   Brad Hurvitz
   Instructor de înot certificat

   Ce face expertul nostru: Când îi învăț pe un student să-și deschidă ochii sub apă, mai întâi îi voi cere să arunce rapid o privire doar pentru a-mi spune câte degete ridic. Dacă pot face asta, vom fi foarte încântați și vom sărbători acest lucru. Apoi, data viitoare, îi voi provoca să-mi spună câte degete sunt pe ambele mâini, astfel încât să se poată obișnui treptat să țină ochii deschiși în apă.

   
   

3. 

   Încercați să înotați în linie dreaptă. Pentru a evita să vă întâlniți cu orice sau cu oricine, cunoașteți direcția în care doriți să mergeți înainte de a vă îndrepta sub apă. Păstrați-vă în acea direcție cât de bine puteți până ajungeți la destinație. Când înotați, asigurați-vă că ambele părți ale corpului sunt sincronizate pentru a evita derivarea spre stânga sau spre dreapta.

4. 

   Păstrați mâinile și picioarele în mișcare pentru a rămâne scufundate. Cu condiția să doriți să rămâneți sub apă, asigurați-vă că vă împingeți întotdeauna ușor în jos cu fiecare lovitură pentru a contracara propria voastră flotabilitate. Folosiți-l și pentru a afla cât de aproape vă puteți apropia de suprafață. Puneți un braț în sus în orice punct spre suprafață și, dacă brațul dvs. ajunge în aer, poate fi necesar să coborâți puțin.

5. 

   Vino să respiri și să recâștigi rulmenții. Cu excepția cazului în care este o distanță deosebit de mică, probabil că va trebui să ieșiți la suprafață și să vă respirați. Încercați și observați cât de departe ați înotat și dacă v-ați îndepărtat deloc de calea dorită. Luați un moment pentru a vă reajusta înainte de a vă scufunda din nou.

6. 

   Înotați în spatele cuiva cu ochelari. Dacă știu încotro se îndreaptă, întreabă dacă nu le-ar deranja dacă ți-ai ținut (ușor) glezna sau dacă ai întins mâinile din când în când pentru a-ți verifica rulmenții. Acest lucru este util dacă vă preocupă în mod deosebit să vă dezorientați sau să vă întâlniți cu ceva în drum spre locul în care mergeți.

7. 

   Fii calm. Să știți că în orice moment ați putea reveni la suprafață și puteți continua să respirați normal. Dacă întâlnești pe cineva, nu-ți face griji; cereți-vă scuze și faceți referire la lipsa dvs. de ochelari atunci când înotați sub apă.

Partea 2 din 3: Înot în apă dulce cu ochii deschiși

1. 

   Asigurați-vă că apa este sigură. Cel mai mare risc dacă aveți ochii deschiși sub apă este posibilitatea contaminării. Dacă apa pare deosebit de tulbure sau dacă miroase urât, ia în considerare menținerea capului deasupra apei. Țineți ochii închiși dacă trebuie să înotați sub apă în apă proaspătă mai puțin decât curată.
   • Nu înotați niciodată sub apă în apa mării fără ochelari. Apa sărată a oceanului arde corneea.

2. 

   Testați apa. Scufundați capul sub apă și deschideți ochii. Mai mult ca sigur că nu va fi deosebit de confortabil, iar viziunea dvs. va fi probabil foarte neclară. Unii pot vedea mai bine sub apă decât alții, dar probabil veți putea distinge doar forme și umbre aspre. Clipește-ți ochii de mai multe ori înainte de a reveni deasupra apei.

3. 

   Continuați să vă aclimați ochii. Vederea dvs. va rămâne neclară, dar dacă continuați să înotați sub apă cu ochii deschiși mai mult și mai mult, ar trebui să treacă senzația inconfortabilă. Evitați să vă atingeți ochii în timp ce vă aflați sub apă pentru a nu împinge particule din apă pe ochi sau sub pleoapă.

4. 

   Clătește-ți ochii după ce ai ieșit. Deși nu este necesar, este o idee bună să vă clătiți ochii cu apă curată sau soluție salină după înot fără ochelari. O clătire bună ar trebui să lovească orice lucru potențial dăunător care v-ar fi putut pătrunde în ochi în timpul înotului.
   • Dacă purtați lentile de contact, este recomandat să nu deschideți niciodată ochii sub apă fără ochelari. Obiectivul oferă un loc în care resturile se pot bloca în ochi, riscând rău. Dacă înotați cu ele, scoateți-le și clătiți-le atât pe ele, cât și pe ochii voștri după aceea.

Partea 3 din 3: Înot în apă clorurată cu ochii deschiși

1. 

   Verificați nivelul de clor. Dacă aveți propria piscină, asigurați-vă că nu a fost „șocată” sau tratată cu clor, recent. Dacă nivelul de clor este prea mare în piscină, vă va face să vă ardeți ochii mai mult decât ar fi în mod normal, iar senzația ar putea să nu treacă. Un semn sigur al tratamentului recent este mirosul excesiv de clor.

2. 

   Stropiți apa din piscină pe ochi. Înainte de a vă scufunda capul complet, țineți ochii deschiși în timp ce vă stropiți apă pe față. Mergând direct sub apă cu ochii deschiși va fi prea incomod pentru unii. Această stropire este un mod mai confortabil de a-ți aclima ochii înainte de a intra sub apă.

3. 

   Înotați o vreme cu ochii deschiși. Arderea poate continua, dar ar trebui să diminueze pe măsură ce petreceți mai mult timp sub apă cu ochii deschiși. Pentru a evita orice disconfort suplimentar, țineți ochii închiși atunci când înotați sub apă. Dacă ții ochii deschiși, apa se deplasează pe lângă fața ta, se va mișca de-a lungul suprafeței ochilor, provocând frecare acolo unde altfel nu ar fi fost.

4. 

   Clătiți ochii o dată din apă. Faceți acest pas pentru a spăla orice clor rămas pe sau în jurul ochiului / pleoapei. Dincolo de aceasta, este recomandat, în general, să vă spălați părul și corpul după orice baie în apă clorurată; dacă este lăsat pe piele, tinde să o usuce și poate deveni inconfortabil.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Clorul îmi va deteriora ochii Dacă țin ochii deschiși?

Nu ar trebui dacă apa este curată. S-ar putea să te înțepe puțin pentru un prim-timer.

Îmi va mai pătrunde apa în nas, chiar dacă îmi țin respirația?

Da, dacă într-adevăr nu doriți apă în nas, ciupiți-vă nasul cu degetul.

Se aplică acest lucru și pentru mări?

Nu, pentru că sarea din apă îți poate răni ochii.

Ce se va întâmpla dacă voi continua să înot fără ochelari în mare?

Puteți obține iritarea corneei, iar ochii vă pot usca. Dacă vi se întâmplă acest lucru, utilizați câteva picături pentru ochi. Cel mai bun pariu în mare este utilizarea unei perechi de ochelari.

Cum te simți să deschizi ochii sub apă la început și apoi când ești obișnuit?

Când deschideți ochii pentru prima dată, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil, dar odată ce o faceți mult timp, vă obișnuiți.

Ce se întâmplă dacă deschizi ochii prea mult sub apă?

Apa clorurată poate face ochii să vă înțepene și să se înroșească. Apa sărată va face și asta. Lacurile de apă dulce pot conține bacterii dăunătoare sau particule mici care ar putea pătrunde în ochii tăi. Cel mai bun pariu este o pereche de ochelari.

Cum mă scufund sub apă?

Asigurați-vă că vă mențineți într-o poziție raționalizată și că vă ridicați de pe blocuri atunci când faceți scufundări pentru a obține un început mai puternic.

Ce se întâmplă dacă apa este curată, dar este apă sărată?

Apa sărată vă va ustura ochii. Folosește ochelari de protecție!

Ochelarii vă ajută să vedeți sub apă în apă sărată?

În principal, acestea vă ajută să vă protejați ochii de înțepături și vă ajută să vă mențineți ochii deschiși. Trebuie să folosiți googles de bună calitate, pentru a evita aburirea și murdărirea care vă pot împiedica să vedeți. Nu vă îmbunătățesc viziunea (fără mărire sau claritate), dar dacă aveți ochii deschiși, atunci puteți vedea.

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.