Conţinut

• paşi

Roșeața în ochi este o problemă comună, dar foarte iritantă. Vindecarea iritației, înroșirea și ochii uscați necesită doar câteva remedii simple și comportamente de renunțare care pot duce la astfel de simptome. În caz de înroșire cronică a ochilor sau dacă este însoțit de simptome care indică o boală gravă, trebuie solicitată asistență medicală.

paşi

Metoda 1 din 3: Tratarea înroșirii ochilor

1. 

   Odihnați vederea. Pentru majoritatea factorilor care provoacă ochii roșii - zgârieturi corneene, lipsa de somn, tulpina ochilor (cauzată de multe ore de lucru pe calculator, de exemplu), expunerea excesivă la soare, călătoriile lungi - odihna este cel mai bun medicament. Dormiți mult, evitați să citiți și să priviți televizorul, computerul și telefonul mobil. În absența a ceva care să vă distragă atenția, ascultați muzică sau un audiobook. Dacă este imposibil să iei restul zilei, încearcă să iei cel puțin câteva pauze.
   • Dacă aveți nevoie să studiați, să citiți sau să lucrați pe computer, opriți-vă la fiecare 15 minute și priviți un obiect îndepărtat timp de cel puțin 30 de secunde. Astfel, variați distanța focală, care ajută la relaxarea mușchilor oculari.
   • La fiecare două ore, opriți cititul sau lucrul la computer timp de 15 minute pentru a vă odihni ochii. Mergeți la plimbare, lucrați în aer liber, faceți o gustare, faceți un telefon ... Oricum, orice nu necesită citirea sau privirea unui ecran.

2. 

   
   
   Folosiți picături pentru ochi sau lacrimi artificiale. Este posibil să ameliorați roșeața ocazională cu picături de ochi, cunoscute și sub numele de lacrimi artificiale. Le puteți cumpăra la un preț rezonabil redus la orice farmacie. Gresează și curăță ochiul, ceea ce ameliorează iritarea și roșeața. Există patru tipuri de picături:
   • Cu conservanți: substanțe precum clorura de benzalconiu, poliuxametilenă biguanură, poliacad, purită și perborat de sodiu (Ecofilm) împiedică răspândirea bacteriilor, dar sunt și iritante pentru ochi. Evitați aceste picături pentru ochi dacă aveți ochi sensibili sau dacă aveți nevoie să-l utilizați mult timp.
   • Fără prezervativ: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, printre altele, sunt câteva dintre picăturile oculare fără prezervativ disponibile pe piață.
   • Pentru lentile de contact: purtătorii de lentile de contact trebuie să caute picături specifice pentru ochi.
   • Albirea sau anti-roșeața: utilizarea acestui tip de picături de ochi, de obicei pe bază de tetrahidrozolină sau clorhidrat de nahazolina, este contraindicată, deoarece înrăutățește înroșirea oculară în timp.

3. 

   
   
   Pentru o roșeață extremă, luați în considerare utilizarea unui gel pentru ochi. Gelurile și unguentele sunt mai groase și au un efect de durată mai lung decât picăturile oculare, dar lasă și vederea încețoșată pentru o perioadă. Prin urmare, este indicat să le folosiți noaptea, înainte de a merge la somn, pentru a preveni uscarea ochilor noaptea.
   • Faceți o compresă fierbinte sau curățați pleoapele cu un săpun ușor înainte de a aplica geluri și loțiuni. Acest lucru previne înfundarea glandelor și a conductelor lacrimogene.
   • Nu folosiți geluri sau creme dacă aveți disfuncție a glandei meibomiene.

4. 

   
   
   Luați un antialergic. Alergiile care provoacă înroșirea ochilor pot fi cauzate de mai mulți factori (animale de companie, praf, polen etc.) și sunt adesea însoțite de alte simptome, cum ar fi mâncărimea și udarea excesivă, de obicei mai severe la trezire. Există două motive posibile pentru acest lucru: în cazul alergiilor la praf și acarieni, pacientul este expus la alergeni pentru o perioadă prelungită în timpul somnului; în cazul alergiei sezoniere, simptomele apar mai grav dimineața, o perioadă a zilei în care aerul este plin de polen. Pentru a face față alergiilor:
   • Încercați un antihistaminic oral pe bază de cetirizină (Zyrtec), desloratadină (Desalex), fexofenadină (Allegra D), levocetirizină (Zyxem) sau loratadină (Claritin).
   • Folosiți picături de ochi cu un ingredient activ antihistaminic sau antiinflamator, cum ar fi azelastina (Alergodil), emedastina (Emadine), ketotifen (Octifen) sau olopatadina (Patanol).
   • Dacă sunteți alergic la polen, lăsați geamurile închise la momentul anului când este cel mai frecvent.
   • Lăsați animalele de companie din camera dvs. și, în special, din patul dvs.
   • Folosiți acasă un purificator de aer, care poate reduce prezența alergenilor.

5. 

   Clătește-ți ochii. Acest lucru vă va ajuta să vă umeziți și să vă împrospătați ochii, precum și să eliminați iritanții care contribuie la înroșirea. Lăsați apa caldă să se scurgă în ochi direct de la duș sau de la robinet (atâta timp cât debitul este lin), sau așezați-o într-o cană pentru spălarea ochilor. Pentru a ameliora și mai mult iritația, clătiți ochii cu o soluție specială:
   • Se fierbe 1 cană de apă distilată.
   • Adăugați o lingură de euforă, flori de mușețel sau piure de semințe de fenicul.
   • Scoateți tigaia de pe foc, acoperiți și lăsați-o să se răcească 30 de minute.
   • Se strecoară lichidul cu un filtru de cafea într-un recipient steril.
   • Clătirea poate fi păstrată la frigider timp de șapte zile.

6. 

   Puneți o compresă caldă pe pleoape. O inflamație a pleoapelor ar putea întrerupe circulația lichidului lacrimogen către globurile oculare, o problemă care poate fi ameliorată cu o compresă caldă. Deschideți supapa de apă caldă pe duș sau robinet. Înmuiați un prosop curat în apă caldă și îndepărtați excesul. Acum, pliați cârpa în jumătate și așezați-o peste pleoapele închise. Relaxați-vă cu compresa de pe față timp de cinci-zece minute.

7. 

   Relaxați-vă cu pungi de ceai umed și rece peste ochi. Ceaiul verde sau ceaiul de mușețel conține substanțe care ameliorează iritația pielii, combate inflamația și decoltează conductele lacrimogene. Umectați două pungi de ceai și lăsați-le la frigider sau la congelator până când sunt reci, înainte de a le lăsa în cele din urmă să se odihnească pe ochii închiși timp de 5 minute.

Metoda 2 din 3: Evitarea cauzelor înroșirii în ochi

1. 

   Aflați dacă există un corp străin în ochi. Chiar și cea mai imperceptibilă picătură de praf poate irita globul ocular dacă este așezată între acesta și interiorul pleoapei. Nu vă frecați ochii dacă întâmpinați un disconfort fizic, cum ar fi o pâlc, deoarece acest lucru ar putea zgâria corneea. Cel mai bun lucru de făcut este să spălați ochiul afectat: trebuie doar să picurați o picătură de picături de ochi sau lacrimi artificiale și să clipească rapid. Pentru spălare să fie mai eficientă:
   • Cu mâinile curate, deschideți ochiul deschis sub un flux blând de apă curgătoare (cald dacă este posibil).
   • În duș, lăsați apa să vă cadă pe frunte, păstrându-vă ochii deschiși în timp ce apa vă curge pe față. O altă soluție este utilizarea unei stații de spălare a ochilor sau a unei sticle.
   • Dacă există un corp străin în ochi, deschiderea și închiderea pleoapelor poate fi puțin dificilă.

2. 

   Dormi opt ore în fiecare seară. Una dintre cele mai frecvente cauze de înroșire a ochilor este lipsa somnului. Rețineți dacă v-ați simțit obosit sau confuz în timpul zilei și, dacă da, ochii roșii pot fi rezultatul lipsei de somn. Adulții trebuie să doarmă între șapte și nouă ore în fiecare noapte, deși acest număr poate varia de la o persoană la alta.

3. 

   Salvați-vă ochii de pe ecranul televizorului și al computerului. Chiar și cei care dorm suficient pot obosi ochii de consumul excesiv de televiziune sau computere. Acest lucru se datorează faptului că clipim mai puțin atunci când acordăm atenție unui ecran și, de asemenea, pentru că ochii sunt obligați să mențină aceeași distanță focală timp de câteva ore, provocând încordarea ochilor. Faceți pauze de 15 minute la fiecare două ore și pauze mai scurte de 30 de secunde la fiecare 15 minute.
   • În timpul pauzelor lungi, faceți o scurtă plimbare și observați obiecte departe de dvs. sau faceți un pui de somn de 15 minute, astfel încât ochii să se poată compune.
   • Pentru pauze mai scurte, priviți departe de computer și în sus, concentrându-vă pe un obiect îndepărtat, cum ar fi un copac din afara ferestrei sau o imagine din cealaltă parte a camerei.

4. 

   Poarta ochelari de soare. Conform unor studii, expunerea excesivă la vânt și razele UV (prezente în lumina soarelui) provoacă roșeață în ochi. Cu o pereche de ochelari de soare, este posibil să vă protejați de acești factori. Alegeți ochelari cu lentile mari care blochează practic 100% din razele UVA și UVB.
   • Purtarea ochelarilor de soare este esențială pentru a păstra sănătatea ochilor pe parcursul vieții. În câțiva ani, expunerea continuă la soare poate cauza mai multe probleme, cum ar fi degenerarea maculară și cataracta.

5. 

   Reduceți utilizarea lentilelor de contact și aveți grijă de ele în mod corespunzător. Ochii pot fi roșii din cauza altor probleme cauzate de lentilele de contact, cum ar fi infecțiile, privarea de oxigen și alergia de contact.
   • Înainte de a pune lentilele, aruncați câteva picături de lacrimi artificiale sau lubrifiant pentru ochi în ochi și clipiți de mai multe ori. Aceasta va curăța suprafața ochilor, prevenind prinderea particulelor iritante sub lentilă.
   • Lentilele murdare, distorsionate sau rupte sunt iritante pentru ochi și facilitează infecțiile. Urmați instrucțiunile oftalmologului pentru a le păstra curate. Dacă utilizați lentile de unică folosință, nu le folosiți de mai multe ori.
   • Nu dormiți folosind lentile de contact.
   • Evitați să purtați lentile atunci când înotați și faceți baie.

6. 

   Renunțe la fumat și evitați mediile fumuroase. Fumul este una dintre cele mai frecvente cauze de înroșire în ochi. Evitați să fiți în preajma oamenilor fumând și, dacă sunteți fumător, încercați să nu mai fumați. Pe lângă îmbunătățirea înroșirii ochilor, încălcarea acestui obicei poate avea mai multe beneficii pentru sănătate.

7. 

   Nu folosiți picături excesive de albire. Deși picăturile oculare obișnuite sunt eficiente în combaterea roșeață, albirea poate înrăutăți problema. În timp, ochiul devine imun la efectul său vasoconstrictor - care micșorează vasele de sânge de pe suprafața globului ocular - făcându-l și mai roșu. Visodina și Visina sunt câteva dintre picăturile oculare care au vasoconstrictoare. Printre ingredientele de evitat sunt:
   • Clorhidrat de efedrină;
   • Clorhidrat de nafazolina;
   • Clorhidrat de fenilfrină;
   • Clorhidrat de tetrahidrozolină.

Metoda 3 din 3: Cautarea de ajutor medical

1. 

   Consultați imediat un medic dacă există simptome grave. Roșeața ochilor, când este însoțită de alte simptome, poate însemna probleme grave: accident vascular cerebral, tulburări neurologice etc. Apelați o ambulanță sau mergeți la camera de urgență dacă:
   • Ochiul este roșu în urma unei leziuni;
   • Ai dureri de cap, confuzie și vedere încețoșată;
   • Vedeți halos în jurul surselor de lumină;
   • Există greață sau vărsături.

2. 

   Mergi la medic dacă roșeața persistă mai mult de două zile. Dacă roșeața continuă în ciuda tratamentelor propuse mai sus; dacă utilizați diluanți de sânge; sau dacă roșeața este însoțită de durere, denaturarea vederii sau puroi; consultați un medic. Principalele boli care pot provoca roșeața ochilor sunt:
   • Conjunctivita - o infecție a membranei transparente care acoperă globii oculari. Este tratat cu antibiotice sau antihistaminice.
   • Uscăciunea cronică a ochilor - apare atunci când ochiul produce o cantitate insuficientă de lichid lacrimogen pentru a-l unge. Starea poate fi inversată de un implant în punctul de lacrimă (care face legătura între suprafața pleoapei și conductele lacrimogene) și ameliorată prin picături oculare sau medicamente orale.
   • Diabet - nivelul ridicat de glucoză din sânge poate deteriora vasele mici de sânge din ochi, provocând roșeață. Persoanele cu diabet ar trebui să aibă examene oculare regulate. Dacă este lăsat netratat, diabetul poate provoca pierderea vederii.
   • Vasculita - apare atunci când sistemul imunitar atacă vasele de sânge. Boala este tratată cu steroizi și alte medicamente pentru a reduce inflamația.
   • Glaucom - creșterea presiunii oculare care poate duce la orbire. De obicei, este tratat cu picături pentru ochi care scad presiunea.
   • Keratita - inflamație în cornee care se poate datora utilizării prelungite a lentilelor de contact sau a unei leziuni mici. Poate coincide cu o infecție bacteriană.

3. 

   Dacă roșeața persistă, mergeți la oftalmolog. Atunci când nu răspunde la niciun tratament, ochiul roșu poate fi legat de probleme cu ochelarii (prescripție inexactă, nevoie de lentile bifocale etc.).
   • Când lentilele sunt mai puternice decât este necesar, mușchii ochilor trebuie să lucreze continuu pentru a menține obiectele în focar, provocând oboseală și roșeață. Ochelarii mai puternici decât este necesar sunt mai nocivi decât paharele mai slabe.
   • Dacă porți ochelari, dar trebuie să te apleci pentru a citi sau a vedea ecranul computerului, este posibil să ai nevoie de lentile multifocale.