Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Ai grijă de picioarele tale
• avertismente

Coautorul acestui articol este Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke este o asistentă înregistrată în Texas. În 2013 a obținut masterul în asistență medicală la Universitatea din Phoenix.

Există 17 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Dacă picioarele dvs. tind să fie reci sau dacă simțiți dureri sau amorțeală în mod obișnuit, este bine să faceți măsuri pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge în această zonă a corpului. Masajele, ciorapii de compresie și exercițiile de întindere sunt remedii eficiente pentru a promova circulația sângelui. De asemenea, este important să consultați un medic pentru a trata orice afecțiune care afectează negativ funcționarea sistemului cardiovascular. Pe lângă tratarea patologiilor responsabile de problemă, este necesar să se facă și modificări în stilul său de viață. Pierderea în greutate, reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului sau tratamentul diabetului ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor.

etape

Metoda 1 din 3:
Ai grijă de picioarele tale

1. 5 Ține picioarele ridicate când te odihnești. Când stai sau te relaxezi, folosește perne sau perne pentru a ridica picioarele. Luați acest obicei pentru a preveni acumularea sângelui în picioare.
   • Pentru acțiune rapidă, întindeți-vă într-un recliner și întindeți suportul pentru picioare.
   reclamă

avertismente

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"