Conţinut

• etape
• Partea 1 Cunoașteți-vă mai bine medicamentele
• Partea a 2-a Proiectarea unui plan de tratament medicamentos

În acest articol: Cunoașterea mai bună a medicamentelor dvs. Desenați un plan de tratament medicamentos10 Referințe

Controlul tuturor pastilelor pe care le iei poate fi o provocare, mai ales dacă iei mult în fiecare zi. Nu numai că sunt deopotrivă, dar sunt și mici, ceea ce ar putea provoca o confuzie reală dacă se întâmplă să le pierdeți undeva sau dacă nu vă amintiți că ați luat cea potrivită. Din fericire, există mai multe modalități de a vă controla mai eficient tratamentul cu droguri și le dezvăluim în acest articol. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

etape

Partea 1 Cunoașteți-vă mai bine medicamentele

1. Notează-ți toate medicamentele. Medicamentele nu sunt doar rețete date de către medicul tău, ci includ și medicamente fără vânzare, vitamine și suplimente alimentare pe care le iei. Luați o bucată de hârtie și scrieți toate numele medicamentelor dvs. începând cu cele mai importante (rețetă) până la cele mai puțin importante (vitamine și suplimente alimentare), trecând prin toate celelalte produse pe care le luați. De asemenea, veți avea nevoie de:
   • Scrieți dozele de medicamente, reacțiile adverse și alte informații relevante, cum ar fi momentul în care trebuie să luați medicamentul (înainte, după sau în timpul mesei), dacă îl luați sau nu cu apă și ce tratează medicamentul (artrita) etc.).

     
     

     
     
     
     
   • Actualizați-vă lista de fiecare dată când începeți să luați un medicament nou.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Dă o copie a listei tale unui membru al familiei tale. Este întotdeauna mai bine să preveniți decât să vă vindecați. Livrarea unei copii a listei de medicamente către un membru al familiei vă asigură că altcineva vă poate ajuta cu tratamentul dvs., chiar dacă se întâmplă să pierdeți lista respectivă și toate medicamentele.De asemenea, poate fi util să oferiți această listă unei alte persoane în cazul în care aveți un accident și medicii trebuie să știe ce tratament să vă acorde.
   • De asemenea, puteți alimenta medicamente în aceeași farmacie. Acest lucru va face mai ușor pentru cei dragi în cazul în care doresc să vă cunoască medicamentele. Ar trebui să apeleze la această farmacie pentru a avea acces la lista de medicamente pe care le cumpărați.

3. 
   

   
   
   
   Cereți detalii despre componentele fiecărui medicament medicului dumneavoastră. Înainte de a lua anumite medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră tratamentul exact al acestor comprimate. De asemenea, veți afla mai multe despre efectele secundare probabile, așa că veți fi mai puțin alarmat dacă vă îmbolnăviți sau vă simțiți prea obosiți.
   • Încercați să descrieți toate aceste informații pentru referințe viitoare.

4. 
   

   
   Folosiți un calendar pentru a vă reaminti să reînnoiți lista medicamentelor. Ar fi foarte nefericit să pleci în vacanță și să observi brusc că îți vei lipsi medicamentul la trei zile după sosire. Pentru aceasta, este foarte important să stabiliți un program care să știe exact când veți avea la dispoziție un stoc scurt de medicamente. În mod normal, medicamentele au o durată cuprinsă între 30 și 60 de zile. Utilizați un calendar pentru a înregistra când va trebui să vă reînnoiți medicamentele.
   • Trebuie să vă gândiți la reînnoirea medicamentelor cu câteva zile înainte de a se termina, doar pentru a vă proteja de complicațiile cumpărarii medicamentelor.

5. 
   

   
   Gândiți-vă ce ați face dacă ați rata o captura. Într-adevăr, va depinde de comprimat și de tratamentul acesteia. În unele cazuri, dacă uitați să luați o pastilă într-o zi, va trebui să luați dubla doză normală a doua zi (cum este cazul pastilelor pentru controlul nașterii). În alte cazuri, puteți pur și simplu să pierdeți o captura și să continuați cu luarea normală a zilei următoare. Întrebați-vă medicul ce trebuie să faceți pentru fiecare medicament pe care îl luați.

6. 
   

   
   Fii atent la data de expirare a pastilelor. Când un medicament este învechit, vă poate dăuna mai degrabă decât să vă vindece. Acesta este motivul pentru care este foarte important să cercetați și să notați data de expirare a fiecărui medicament.
   • Dacă aveți probleme pentru a urmări lucrurile sau aveți un handicap fizic, rugați pe cineva să vă cumpere o cutie pentru pilule și apoi să o completați.

7. 
   

   
   Umpleți cutia o dată pe săptămână. În anumite zile ale săptămânii (de obicei duminică sau luni), reîncărcați toate compartimentele cutiei pentru pastile, ceea ce este sinonim cu potrivirea fiecărui compartiment cu medicația corespunzătoare. Când îți completezi cutia, rămâi concentrat să o completezi bine.
   • De exemplu, dacă trebuie să luați o pastilă de artrită în fiecare dimineață, trebuie să le puneți în compartimentul rezervat pentru dimineața fiecărei zile a săptămânii. Astfel, nu va trebui să căutați această pastilă în fiecare dimineață, deoarece este deja acolo.

8. 
   

   
   Păstrați-vă cutia într-o locație adecvată. Trebuie să vă asigurați să plasați caseta într-un loc care vi se pare cel mai accesibil. Dacă sunteți încă în mișcare, să vă păstrați cutia de pilule într-o poșetă sau servietă ar fi o idee bună. Dacă trebuie să iei o pastilă cu fiecare masă, pune-ți cutia de pilule pe masa de mese, astfel încât să poți deține cu ușurință comprimatele când stai să mănânci.
   • Cel mai bun mod de a vă aminti dacă ați luat toate pastilele zilei este să lăsați capacul compartimentului deschis, după ce ați luat toate pastilele în acea zi.

9. 
   

   
   Lasă o pastilă în pachetul său original. Deși multe recipiente au o descriere a pastilei de pe pachet, poate simți uneori că iei două mici pilule rotunde și albastre pe zi, una dimineața și una seara. Pentru a vă asigura, păstrați cel puțin o pastilă în cutia sa originală pentru ao elimina și comparați-o cu pilula care este problematică.

10. 
    

    
    Asigurați-vă că tabletele dvs. nu necesită o stocare strictă în ambalajul lor original. Există medicamente care trebuie lăsate în ambalajul lor, ceea ce înseamnă că nu le vei putea pune în cutia de pastile. Într-adevăr, unele pastile sunt sensibile la lumină sau la umiditate și pot fi mult mai puțin eficiente dacă sunt expuse ambilor factori.]]
    • Dacă oricare dintre pastilele dvs. trebuie să fie păstrate în recipientul său original, pur și simplu păstrați medicamentul în apropierea cutiei pentru pastile. Gândiți-vă doar la ele ca la două entități care merg de la una la alta.

Partea a 2-a Proiectarea unui plan de tratament medicamentos

1. 
   

   
   Creați o diagramă pentru medicamente pentru urmărirea pastilelor. Adună toate medicamentele și ia o hârtie. Desenați un grafic cu cinci coloane și mai multe rânduri care vor depinde de numărul de medicamente. Lângă fiecare rând, scrieți numele medicamentului. Pentru coloane, scrieți următoarele pe fiecare coloană. :
   • Coloana 1 : Numele medicamentului și tratamentul acestuia. De exemplu, Losartan 50mg, împotriva hipertensiunii arteriale.
   • Coloana 2 : Culoarea și forma medicamentului. Există o multitudine de forme de medicamente, inclusiv stick, capsulă cu coajă moale, capsulă, granulă, supozitor, pastă, bol etc.
   • Coloana 3 : Instrucțiuni (modul în care trebuie luat medicamentul). Acesta este momentul luării medicamentelor în raport cu masa (înainte, în timpul sau după masă), numărul de pastile de luat, etc. Unele medicamente sunt luate cu mai multă apă și trebuie să stați cel puțin o jumătate de oră după ce ați luat medicamentul. Nu uitați să includeți și aceste informații în graficul dvs.
   • Coloana 4 : Ore de luare. Notează momentele în care trebuie să iei medicamentele (dimineața, amiaza, seara, înainte de cină, o dată pe săptămână etc.)
   • Coloana 5 : Farmacia. Aceasta este farmacia din care îți cumperi medicamentul. Este într-o farmacie lângă tine sau online? Precizați-l!

2. 
   

   
   Completați informațiile pentru fiecare pastilă și atârnați undeva calendarul. După ce ați creat graficul, scrieți informațiile pentru fiecare medicament. Le puteți scrie în conformitate cu comanda pe care trebuie să le luați zilnic, astfel încât să vă puteți urma medicamentele. După ce ați terminat, atârnați hârtia undeva unde o veți vedea des. Iată câteva idei de locuri care trebuie luate în considerare:
   • în baie, în bucătărie, lângă pat sau pe masa ta de studiu.

3. 
   

   
   Stabiliți un program pentru pilule. Dacă nu doriți să vă oferiți atât de multe planificări, puteți cumpăra întotdeauna un calendar. În caseta rezervată pentru fiecare zi, scrieți numele fiecărei pilule pe care trebuie să le luați și timpul necesar pentru a le lua. Pentru fiecare pastilă luată în timpul zilei, blocați-o în calendar.
   • Este indicat să aveți un stilou lângă calendar. Astfel, nu va trebui să căutați accidental să verificați medicamentul luat în calendar.

4. 
   

   
   Încercați să legați un medicament cu una dintre activitățile dvs. zilnice. Este întotdeauna mai ușor să vă amintiți să luați un medicament atunci când vă asociați cu o anumită activitate. De exemplu, dacă trebuie să luați o pastilă dimineața, luați-o întotdeauna după ce vă spălați pe dinți. Deși poate fi dificil să vă amintiți de la început, veți ajunge treptat să recunoașteți administrarea unui medicament atunci când vă spălați pe dinți.
   • Dacă aveți un program încărcat care vă împiedică să vă amintiți activitatea asociată cu luarea unei pilule, scrieți o notă pe care o veți lipi de locul în care vă desfășurați activitatea. De exemplu, dacă trebuie să vă luați pilula Lipitor după spălare pe dinți, lipiți o notă pe oglinda din baie. „Spălați dinții, apoi luați Liptorul” este o ilustrație perfectă. În curând nu veți avea nevoie nici de acest poster pentru a vă ajuta să vă amintiți.
5. Setați alarmele. Dacă sunteți foarte ocupat și nu sunteți acasă când vă luați medicamentele, ar trebui să vă gândiți să setați o alarmă pentru a vă aminti să vă luați pastilele în timpul zilei. Puteți seta o alarmă la ceas sau la telefon. Puteți seta, de asemenea, ceasul de alarmă digital să sune de mai multe ori pe zi.
   • Smartphone-urile și computerele au aplicații care încorporează un sistem de alarmă la care puteți seta un program pentru medicamente. Va trebui doar să introduceți numele pilulei și apoi timpul necesar pentru dispozitivul dvs. pentru a crea un calendar cu alarme.

     
     

     
     
   • Dacă, la fel ca mulți oameni, aveți probleme cu reglarea alarmelor, cereți unui membru al familiei sau altcuiva să o facă pentru dumneavoastră.