Autor:
Peter Berry
Data Creației:
11 Lang L: none (month-012) 2021
Data Actualizării:
1 Mai 2024
Conţinut
- etape
- Partea 1 Tratarea spasmelor vezicii urinare prin război
- Partea a 2-a Schimbarea modului în care trăiți
- Partea a 3-a Căutarea de ajutor medical
- Partea 4 Identificați cauza spasmelor vezicii urinare
De la vârsta de trei ani, toată lumea știe instinctiv când o vezică este plină și este timpul să meargă la toaletă pentru a se elibera. Pe de altă parte, unele persoane se confruntă cu spasme ale vezicii urinare care le impun să meargă mai des la baie. Aceasta este o situație foarte incomodă pe parcursul zilei. Aceste spasme ale vezicii urinare sunt contracții involuntare declanșate de mușchii care controlează vezica. Apar fără avertisment, forțând persoana să meargă rapid la baie. Uneori, pot exista scurgeri urinare, însoțite de durere. Aceasta se numește vezică hiperactivă, iar atunci când există scurgeri urinare, incontinență. Din fericire, este posibil să faci ceva pentru o astfel de vezică.
etape
Partea 1 Tratarea spasmelor vezicii urinare prin război
-
Consolidă mușchii pelvieni. Exercițiile Kegel sunt folosite pentru întărirea mușchiului pubococic și a tuturor mușchilor care alcătuiesc podeaua pelvină și controlul vezicii urinare. Deși este adevărat că aceasta se referă la mai multe femei, bărbații pot încerca și aceste exerciții Kegel. La început, trebuie să poți simți mușchii mobilizați.- Când urinezi, folosește-ți mușchii pentru a opri urinarea. După un timp, veți putea simți mușchii pelvisului și vezicii urinare, deci sunteți pe drumul cel bun. Este inutil, chiar periculos, să rețineți prea mult timp, deoarece acest lucru poate duce la alte probleme, cum ar fi o infecție a tractului urinar.
- Nu este foarte poetic, dar este ca atunci când încercați să nu vă lăsați în public, mobilizați aceiași mușchi. Este suficient să mobilizezi acest sau acel mușchi pentru a-și păstra gazele. Această mișcare trebuie făcută de mai multe ori pe zi pentru a consolida mușchii vezicii urinare.
-
Vorbeste cu medicul tau. Medicul dumneavoastră (sau fizioterapeutul) vă poate ajuta în identificarea mușchilor slăbiți și îi veți lucra în consecință, cu scopul de a-i consolida.- Odată ce acești mușchi sunt identificați, este necesar să îi puteți mobiliza fără a contracta alți mușchi, ceea ce ar putea duce la o presiune întotdeauna prezentă asupra vezicii urinare: este aproape o „lucrare de aur” care presupune să-i cunoaștem bine corpul.
- Respirați normal în timpul acestor exerciții.
-
Faceți-vă regulat exercițiile. Rulați-le în diverse poziții. În acord cu medicul dumneavoastră, faceți trei seturi de contracții distribuite în timpul zilei și în trei poziții diferite.- Practicați aceste exerciții culcate, stând și stând în picioare.
- Întindeți-vă mușchii timp de trei secunde, apoi eliberați-vă timp de trei secunde. Faceți 10-15 exerciții în fiecare poziție.
- După un timp, veți crește durata contracției.
-
Ai răbdare. Este nevoie de timp pentru a începe să vedeți distanța dintre spasme și scăderea intensității.- Consolidarea mușchilor pelvieni este doar o parte din tratamentul dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să reduceți sau chiar să eliminați spasmele vezicii urinare.
Partea a 2-a Schimbarea modului în care trăiți
-
Încercați să vă planificați urinarea. Găsiți momentul zilei în care aveți cele mai multe spasme sau scurgeri urinare. Setați un program de toaletă pentru a urina. Încercați să îl respectați câteva săptămâni. Astfel, îți vei goli vezica într-un ritm constant, ceea ce ar trebui să scadă considerabil spasmele sau incontinența.- În general, există două ore între fiecare urinare. Scopul este să atingeți treptat această durată, ținându-vă înapoi, ceea ce forțează să lucreze mușchii implicați. Odată cu antrenamentul, veți putea spaționa mai mult pasajele dvs. la toaletă, spasmele vor fi mai puțin frecvente și mai puțin intense.
- Evitați să beți în cele două ore înainte de culcare. Astfel, îți vei controla mai bine vezica peste noapte.
-
Urmărește ce mănânci. Unele alimente declanșează spasme ale vezicii urinare. În timp, încercați să faceți conexiunea între anumite alimente și declanșarea spasmelor: eliminați-le pe cele care par a fi declanșatoare.- Alimentele acide, cum ar fi fructele citrice sau roșiile și mâncărurile picante declanșează deseori spasme ale vezicii urinare.
- Se pare că pentru mulți oameni îndulcitorii sunt, de asemenea, declanșatori.
-
Scădeați alcoolul și cofeina. Băuturile care conțin cofeină (cafea, ceai, niște sodă) ajută la declanșarea spasmelor. Alții au același efect, deoarece sunt acide, ca cele obținute din fructe citrice.- Alcoolul și cofeina au ca rezultat umplerea mai rapidă a vezicii urinare, creând spasme și scurgeri urinare.
- Toate băuturile care conțin citrice pot irita vezica, care rezultă în spasme.
- Este mai bine să bei cantități mici în mod regulat în zi decât mai rar, dar pahare mari.
-
Evitați băile cu bule. Se consideră că unele săpunuri și substanțe conținute în sărurile de baie sunt responsabile pentru anumite spasme ale vezicii urinare.- Deoarece sunt iritante pentru vezică, evitați toate produsele parfumate și preferați săpunurile pe bază de ulei fără parfum sau cu uleiuri esențiale.
-
Urmărește-ți greutatea. Fiind supraponderal provoacă o presiune crescută asupra vezicii urinare. Medicul dumneavoastră vă va sfătui în mod util, în funcție de caz, despre cum să slăbești. -
Nu mai fumati. În plus față de toate faptele greșite care îi sunt cunoscute, tutunul are o influență directă asupra vezicii urinare, ea lirită. La aceasta, se poate adăuga tuse de fumător care poate declanșa spasme ale vezicii urinare și poate provoca incontinență urinară.- Găsiți, în acord cu medicul dumneavoastră, o metodă de a renunța la fumat. Pentru mai multe detalii, puteți citi acest articol.
Partea a 3-a Căutarea de ajutor medical
-
Gândiți-vă la un posibil medicament. Există mulți care lucrează fie asupra mușchilor care controlează vezica urinară, evitând astfel spasmele, fie asupra incontinenței urinare.- Medicamentele anticolinergice sunt de fapt bronhodilatatoare. În mod clar, împiedică anumiți mușchi să se contracte. În cazul particular al vezicii urinare, acestea limitează contracțiile involuntare. În această clasă de medicamente sunt molecule precum propantilina, loxibutinina, l-tartratul de tolterodină, darifenacina, clorura de trospium și succinatul de solifenacin. Aceste medicamente duc adesea la gură uscată și la unele reacții adverse, cum ar fi constipație, vedere încețoșată, tahicardie și somnolență.
- În unele cazuri, se prescriu antidepresive triciclice, cu condiția să aibă proprietăți anticolinergice. Printre cele mai utilizate, se numără clorhidratul de limipramină și doxepina. Ele controlează funcția musculară netedă a vezicii urinare.
- Alpha blocante pot fi prescrise în caz de vezică hiperactivă. Prin acțiunea lor, ei relaxează mușchii responsabili de contracția vezicii urinare. Printre moleculele care au acest efect se numără prazosina și fenoxibenzamina.
-
Atenție la amestecul de medicamente. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră. Orice medicament are reacții adverse și poate interacționa cu alte medicamente pe care le luați deja. În unele cazuri, amestecul de medicamente poate fi foarte periculos sau chiar fatal.- În funcție de medicamentele pe care le iei în mod regulat și de simptomele tale legate de vezică, medicul va fi capabil, datorită gamei largi de medicamente disponibile, să facă rețeta potrivită pentru a elimina aceste spasme supărătoare.
-
Fii vigilent cu medicamentul alternativ. Nu se datorează faptului că este ușor de utilizat ceea ce sunt inofensive. Înainte de a începe orice terapie moale (medicamente pe bază de plante, acupunctură ...), luați sfatul medicului dumneavoastră care vă va sfătui și vă va avertiza. Va ține cont de medicamentele pe care le puteți lua deja și de starea dvs. de sănătate actuală. În ceea ce privește spasmele vezicii urinare, niciun studiu nu a demonstrat definitiv pericolele sau beneficiile unor astfel de terapii.- Există unele studii asupra impactului acestor terapii blânde, în special în medicina pe bază de plante, dar niciuna nu este cu adevărat concludentă pentru moment în tratamentul spasmelor.
- Au existat unele studii cu plante orientale, cum ar fi ortosifonul, dar rezultatele au vizat întregul sistem urinar și nu mai ales spasmele.
-
Luați în considerare utilizarea unei acupuncturi. Există câteva studii care demonstrează beneficiile lambucketului prin stimularea meridianului vezicii urinare. După câteva ședințe, pacienții cu vezică hiperactivă s-ar simți mai bine: ar fi un efect placebo? Dacă medicul dumneavoastră este un apărător al acestui medicament, adresați-i adresa unui acupuncturist grav.- Lacupunctura are un statut foarte special în Franța, deoarece poate fi practicat doar de către un medic instruit care a fost instruit, ceea ce nu îi împiedică pe absolvenți să-l practice ilegal. Pentru a găsi un acupuncturist în apropierea dvs., vizitați site-ul web FAFORMEC.
- Dacă utilizați un medicament alternativ, avertizați medicul dumneavoastră oricum.Este o problemă de încredere între dvs. și el și el vă poate sfătui și apoi să vă adaptați tratamentul în funcție de ceea ce îi spuneți.
-
Folosiți neurostimulare. În funcție de caz, medicul dumneavoastră vă poate prescrie ședințe de neurostimulare. Acestea pot include sesiuni la birou cu un dispozitiv Tens sau plasarea unui neurostimulator, scopul fiind sincronizarea nervilor și mușchilor din zona pelvină. În orice caz, această ultimă soluție poate fi considerată doar ca o ultimă soluție.- Amplasarea unui neurostimulator nu este prea invazivă, dificultatea constă în plasarea electrozilor în locurile potrivite.
- Un astfel de dispozitiv este foarte rar configurat pentru o problemă de spasme, ci mai degrabă pentru probleme de vezică hiperactivă sau incontinență, indiferent de originea acesteia.
-
Luați în considerare intervenția chirurgicală. Este posibil numai dacă există o problemă de bază ale cărei spasme sunt un simptom. Medicul dumneavoastră de familie și apoi chirurgul vă vor informa, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză.- Intervenția chirurgicală este luată în considerare numai în cazuri grave, la persoanele care suferă cu adevărat de spasme din cauza supraactivității detrusoare și la pacienții pentru care toate celelalte tratamente au eșuat.
Partea 4 Identificați cauza spasmelor vezicii urinare
-
Realizează că este adesea o problemă a mușchilor. Vezica este de fapt controlată de o serie întreagă de mușchi, mari sau mici. Există mușchii sfincterului, cei ai peretelui abdominal și vezica în sine care este un mușchi. În cazul spasmelor, principalul vinovat este mușchiul neted (numit „detrusor”) care formează plicul cupolei vezicii urinare.- Acest mușchi detrusor este format din fibre netede care căptușesc pereții vezicii urinare. El este cel care, cu mușchii peretelui abdominal, împinge urina din vezică spre ureter. Cu toate acestea, orice mușchi implicat în golirea vezicii poate fi cauza problemei, va fi în sarcina medicului să facă diferența.
- Mușchiul sfincterului este contractat continuu pentru a împiedica urina să iasă din vezică. Când creierul trimite semnale mușchilor vezicii urinare, acesta îl trimite mușchiului sfincterului, astfel încât acesta să se relaxeze pentru a lăsa urina să treacă.
- Lureter este canalul de evacuare anatomic al vezicii urinare.
- Mușchii peretelui abdominal sunt mai ales relaxați, motiv pentru care vezica se poate umple treptat, mușchii abdominali căsătorindu-se cu forma schimbătoare a vezicii urinare.
- Mușchii peretelui abdominal și sfincterului lucrează în sinergie pentru a controla vezica. Când creierul decide că este timpul să goliți vezica, mușchii peretelui abdominal se contractă, alții încep să apese pe vezică pentru a devia urina în uretră.
- Creierul, nervii și mușchii lucrează împreună în toate părțile corpului și, prin urmare, în vezică. Nervii semnalează că vezica este plină, creierul declanșează invidia să dureze. Este suficient dacă apare o anumită problemă în mușchi sau nervi pentru apariția spasmelor.
-
Luați în considerare faptul că poate exista o problemă neurologică. Nervii deteriorați pot provoca spasme ale vezicii urinare. Nervii acestei regiuni sunt în continuă comunicare, într-un sens ca în celălalt, cu creierul.- Nervii vezicii urinare și a peretelui abdominal sunt cele care semnalează creierului că vezica este plină, creierul preia apoi.
- Nervii trimit impulsuri electrice mușchilor contractanți, ceea ce permite evacuarea urinei.
- Astfel, nervii deteriorați pot trimite semnale anarhice mușchilor vezicii urinare, din care spasme.
- Unele patologii (diabet, boala Parkinson, scleroză multiplă, accident vascular cerebral) perturbă sistemul nervos, ceea ce poate duce la spasme ale vezicii urinare.
- Nervii pot fi deteriorați ca urmare a unei operații sau probleme în partea din spate (hernie de disc) sau pelvis sau ca urmare a tratamentului cu radiații.
-
Răspândiți posibilitatea unei infecții. Rinichii și vezica urinară sunt două organe foarte sensibile la infecții, care pot provoca spasme. Iritarea țesuturilor obligă mușchii vezicii să se contracte involuntar, din care apar spasme. Infecțiile tractului urinar nu durează niciodată foarte mult, cu condiția să fie tratate. Odată rezolvată problema, spasmele trebuie să fie dispărute.- Orice infecție a vezicii urinare sau a rinichilor trebuie tratată rapid, adesea cu un antibiotic adecvat.
- O infecție a tractului urinar este ușor de detectat: lenvie duriner este frecvent, dar volumul urinar este scăzut, pot apărea dureri sau arsuri la urinare, urina este tulbure, sângeroasă, cu miros puternic sau culoare anormală.
-
Schimbați medicamentele împreună cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente pot provoca spasme ale vezicii urinare. Dacă luați un medicament și simțiți că acesta cauzează spasme în vezică, discutați cu medicul dumneavoastră imediat și el îl va schimba.- Acesta este un subiect delicat. Unor medicamente li se atribuie anumite efecte. Problema este că aceste efecte variază de la o persoană la alta. Prin urmare, este dificil să reduci la una dintre ele problema ta de spasme.
- Nu vă opriți și nu vă schimbați tratamentele obișnuite. Medicul dvs. este cel care va face cont de ceea ce trebuie să faceți.
- Este posibil ca un medicament prescris să provoace spasme ale vezicii urinare. Uneori este doar o problemă de dozare. Scăzând doza, sunteți întotdeauna tratat și spasmele dispar.
- Medicamentele care cauzează probleme ale vezicii urinare includ relaxanți musculari, anxiolitice, diuretice și unele medicamente mai specifice, precum cele care tratează, de exemplu, fibromialgia.
-
Aveți grijă în caz de cateter. De fapt, un cateter urinar slab poziționat sau inadecvat poate declanșa spasme ale vezicii urinare.- Corpul tău identifică cateterul ca fiind un corp străin care trebuie expulzat. Mușchii se contractă continuu, de unde spasmele.
- Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră. Într-adevăr, un cateter poate fi incomod datorită lungimii sale, a materialelor care îl compun sau a posturii. Trebuie remediat repede.
-
Știți că cauzele spasmelor sunt uneori greu de găsit. Există mai multe cauze care pot lucra împreună, cum ar fi atunci când aveți un cateter, unde luați medicamente și unde fumați.- Un alt exemplu: mușchii dvs. pelvieni sunt atonici sau nervii sunt puțin afectați, dar nu aveți spasme. Dacă bei alcool sau cafea sau ai excesul de greutate, spasmele vezicii urinare sunt declanșate: terenul era favorabil.
- Adesea, spasmele se datorează unei combinații de factori. Unul sau toți acești factori trebuie eliminați sau tratați pentru a restabili o vezică normală.
